高考学习计划范文

高考学习计划范文第1篇

走高三有其特殊性，学生要时刻抱有“因人而异”的观念，密切结合自身情况学习。然而不可避免，老师布置学习任务往往得顾及整体，这使一些基础较好的同学不得不做“无用功”。所以高三需要学会的第一点就是：不要被老师牵着走。譬如抄写，如果你觉得不用抄写你也能背出单词，那就别抄;譬如整理文言文课文中的词法、句法，如果你觉得这些内容很简单，已经掌握了，那就别整理了……时间宝贵，得把它用在更需提高、更见成效的地方!

二：别忙着查词典

做英语试卷时常会碰到不认识的词，不要立刻查!陌生的词多碰到几遍，反复记忆后，它就成了你词汇量中的“库存”了。查生词时，注的解释最好是英文的，一方面英语的点滴阅读能培养良好的语感，另一方面英语解释常有中文解释无法比拟的贴切性。

三：老老实实地背诵

高三要背诵的东西相当多，而人的遗忘率是呈先快后慢的走势的。因此，背诵时应背诵(看、背结合)——一小时后再背一遍——第二天再背一遍——七天后再背一遍……相信很多人对繁重的背诵很是头疼，但如果高考中因为这种“死”的东西造成失分，不会觉得不甘心吗?所以，老老实实地背吧!

四：精选讲座、补课班

在高三后期，各类讲座、竞赛会接踵而至。对于讲座，要选择针对自己水平的去听，询问有经验的老师，一定要把某时某地举行的权威讲座给“挖”出来!补课也是同样道理。花些时间去听个“经典”的补课班，一旦参加就要认真去学。但补课得保证自己是学有余力的，先基础后提高。

五：通过“玩”进行“学”

高考学习计划范文第2篇

【关键词】高职院校　自学本科　学习支持服务体系

高职院校是以培养应用型和技能型人才为目标，并在教学过程中，着重培养学生的动手能力和技能应用的实践能力，为满足社会需求提供了有力的保障。但是，随着社会经济和科学技术的不断发展，产业结构的调整和对劳动者的要求不断提高，专科层次的人才，在某些方面不能满足用人单位的需求。高职院校专科生希望通过提高学历层次，来增强就业竞争能力。自学考试为专科学生进一步提高学历层次，提供了一条有效的途径。但是，自学考试在发展过程中暴露出很多问题，不利于学生的进一步提升自己。为此，本文对当前高职院校自学考试现状和问题进行分析，提出高职院校自学考试学习支持服务体系的建设办法和建议。

一、高职院校自学考试的现状和问题

高等教育的自学考试是以个人自学、社会助学、国家考试相结合的高等教育形式。参加自学考试的考生不受年龄、所学专业和文化程度限制，不需要通过入学考试，完全是一种宽进严出的学习制度。高等职业技术院校的学生在大一刚入学时便可报名参加自学本科的考试，如果各科成绩合格，完成教学计划，便可拿到自学考试本科文凭。因此，很多大一学生积极参加自学本科考试，希望能在最段时间内拿到本科文凭，有的班级几乎全班同学都参加自学考试，但是通过第几次考试后，很多同学纷纷退出自学考试的行列，分析其原因有以下几点：

1.没有认识到考试的难度，认为随便看一遍书就能通过考试，在学习过程中没有制定完善的学习计划。高职院校在校学生在参加自学本科考试学习过程中，没有参加辅导班和教师辅导，完全是通过自己看书和做练习题目所掌握课程的知识。他们完全是根据高考学习经验来学习的，而高考的学习方式完全是由教师的辅导来完成的，所以学生的自学能力不是很强，在这开放式的学习环境中，考生没有清楚认识到自己要学习什么，怎么学，学到什么程度才能通过考试。认为自学考试对自己来说没有难度，没有制定完善的学习计划，直接影响到了自学考试的学习效果。

2.由于学生自身能力有限，某些课程学生不能通过自学完成学习。比如，线性代数、概率论等。自学考试是一种开放式的教育形式，不受任何方面的限制，只要认为自己有自学的能力，就可以报考。大部分高职院校学生在大一就报考本科自学考试，他们中有很多人，在高中时数学基础、或则是英语基础不扎实，所以在自学本科数学或则是英语时，感觉无从下手，不知道用什么方法去学习，往往进行一次考试后，就退出自学考试行列。

3.高职院校大专专业课程的设置，没有与自学本科考试课程有效衔接。高职院校大专课程的设置，主要是为培养社会实用型人才而设置的。而自学本科考试的培养是知识的理论性和系统性，由于学生没有应用到专科学到的知识，在学习过程中，遇到很大的障碍。

4.没有建立完善的网络“学习服务支持体系”。学校自学考试网一般情况设置了考试通知公告、学习园地，专业介绍。对学生在学习辅导方面没有给予很大服务支持，学生和教师不能相互交流，学生不能得到教师的辅导。

二、自学考试学习支持服务体系建设的思路

1.做好自学考试咨询服务工作。在新生入学后，要定期做关于自学考试方面知识讲座，让学生了解有关自学考试的政策资讯、自学考试特点，报名方式、如何制定学习计划、以往自考学生的学习经验等，让学生充分了解自学考试，只有学生充分了解自学考试，学生才能有正确的态度对待自学考试，在报考前，根据自己实际情况选择适合自己的专业、制定合理计划，即不影响专科课程的学习，也不会耽误本科自学考试的学习。以提高学习效率和考试通过率。

2.加强对考生的学习活动和学习指导。安排各系部学习委员组织学习小组，指导教师和小组学生定期在一起讨论学习中遇到的难题。安排专职教师指导学生的学习方法、学习习惯等多方面的教育辅导，让学生了解所报考课程学习重点并且做好学习计划。开展学生心理健康课程，在课堂上展开有关如何对待自学考试态度的讨论，使学生能够释放心理压力，正确对待自学考试。

3.做好学生专科课程选修的指导。由于自考本科的一些课程和大专课程学分互认，在学生在选择选修专科课程中，指导学生所报考自学本科课程一定要和自己专科学习的专业相结合，这样学生只要通过本校学习的课程，就能到自考办申请相同课程的免考，提高学生报考自学本科的积极性。

4.利用高职院校优秀的师资力量，组织有关教师在每学期对如线性代数等一些课程进行辅导和讲座。高职院校自考学习服务中心，应聘请本校有关教师，针对自学本科考试的课程，进行研究分析，做出一套有效的教学计划。对学生进行定期的辅导教学和讲座。在辅导过程中，为了督促学生更好有效的学习，自考学习服务中心在出勤等方面对学生进行考核。

5.高职院校在课程设置过程中，在不影响专科培养计划下，应组织权威教师认真研究自考本科相同的课程名称和教材内容，实现课程的有效衔接。另外，主考院校在专业设置上，充分体现自学考试本科专业能够贴近高职院校的专业特点和培育目标，实现高职院校与自学考试本科课程的相互沟通和衔接。

6.完善自考本科考试网络组学学习支持服务。网络助学学习支持服务的特点就是不受时间、地点的限制，随时在任何地方学习。学生可以随时调节学习计划，利用优质的教学资源进行学习。所以，高职院校需要进一步完善网络学习支持服务系统。一是建立学生之间、师生之间的互动平台，通过互动平台，学生和教师、学生与学生之间可以讨论在学习中遇到的问题，教师可以通过互动平台解决学生遇到的难题。二是设立模拟考试体统。在模拟考试系统中，设置自动阅卷系统功能，学生在规定的时间内答好题目，系统可以自动阅卷，并且给你答案和解题。三是设置课程讲解平台。自考学习服务中心根据自考本科课程的内容上传网络课件和参考资料，方便学习自主学习。

参考文献：

[1]林正展，自学考试中的个人自学若干问题分析[J].教育考试，2011.(1).

[2]刘永浪，杨小东，自学考试学习支持服务体系建设的探讨[J].教育学术专刊，2010，(1).

高考学习计划范文第3篇

一、想一蹴而就提高学习成绩

也许你一时心血来潮，马上制定了学习方案。这个方案看起来很棒，好像能让你迅速提高成绩。也许你报了很多辅导班，这些辅导班承诺让你在短短的几周内提高几十分，但是，人类最可悲的就是高估了一天的变化， 而低估了五十天的变化。其实这些都是不可能在短期内实现的。迅速提高成绩的念头很少能实现，也从不具有可持续性。那如何高效落实自己提高成绩的那些计划呢？报考辅导班、请名师指导等等，这些的确是提高自己成绩的有效手段，然而，光有这些想法还不行，还要对学习满怀激情，一旦你一心一意追随自己的激情，并且持之以恒，成绩提高，甚至是大幅度提高，效果就会慢慢显示出来。

坚信：持之以恒才是王道

二、盲目增加时间投入

当你的某次考试成绩不理想，而你又想努力提高成绩时，你会想方设法地挤出更多时间来做更多的练习题。请赶紧停下来吧，多数学生之所以失败，是因为他们苦学有余，巧学不足。有些学生期望通过多做题来提高分数，因此大搞题海战术，见题就做，出错就慌。一些考生每个学科都有一大堆复习资料，这个也想用，那个也舍不得丢弃。其结果，只能是陷入题海，无法自拔。在备战阶段大部分考生延长学习时间，甚至每天学习到凌晨。由于缺乏休息，直接导致情绪紧张，记忆力减退，学习效率大幅下降。适当的多做些试题是有一定的道理，但切不可大量机械性的重复练习，对使用的资料和试题一定要精心筛选，避免难题、偏题、怪题的误导。做题一定要重视思路、方法、答题规范，而不是贪多求大。每做一道题，就必须要掌握考查的知识点和原理，真正做到融会贯通，举一反三。合理的复习计划，是高考成功的关键，因此考生需要制定合理的学习计划并掌握高效的学习方法，才能在高考备战中脱颖而出。

坚信：苦干+巧干=成功

三、只看重分数不注重排名

很多家长和学生看考试成绩时，如果分数还不错的话，他们就会认为做得挺好，因为人们首先关注的是成绩。错！高考录取是按照排名进行的，虽然有时候你的分数比上一次降低了20分，但是有可能你在年级的排名却上升了，这样的低分你不必紧张，那是试题难度增加了，必须考虑总的排名是否提高。许多学生一诊、二诊成绩考的很好，但最终在高考中却惨败了，主要就是自己把自己吓坏了。其次，很多学生总在关注能从一门学科上提高多少分。错！每当我见到一心算计能提高多少分的学生时，我知道这通常是很多低分学生通病。你关注的重点应该是努力掌握这门学科的知识。正如一个创业者不应该只关注钱，而应该关注服务能给客户带来什么，应该关心产品有什么功能。乔布斯（Steve Jobs）开发iPhone的时候，考虑的是钱吗？不可能。我认为他心里想的是，“在我死之前，我怎样才能做出一种能对社会发挥最大用途的产品？”

坚信：高考录取按全省考分排名，每次考试难易程度不一

四、依仗小聪明

有的同学能快速的理解学习内容，能很快记住一个单词，总觉得自己脑子聪明，只要在高三最后一个月努力一下就行了，就能很快提高成绩。错！ 提高成绩需要脑子聪明，要上大学脑子再聪明也需要一定的时间，因为高考内容太多，需要一定的时间才能复习好。

牢记：聪明反被聪明误

五、忽视教材和老师引导，过分强调自我复习

一些考生想走捷径，自认为多做题，用 “好的复习资料” 来代替教材甚至老师，忽略老师对高考方向性的把握，以为这样才是高效率的备考，最终耽误备考进度和效率。试想一下，高中内容本来就有难度，没有老师指导就能学好，那还何必交学费不如自己买几本书学习就上大学了，哪里还要那么多老师和学校。高三的老师比学生要站得高、看得远，更了解高考要考查的复习重点与难点，复习时一定要在老师的指导下循序渐进地进行，切忌我行我素。

切忌：个人主义

高考学习计划范文第4篇

参加为国选才的高考是高中毕业生进入大学的重要手段之一，但对于一名高中生来说，高考也是一个紧张充实的过程：每天清晨起床吃完早餐后开始的早读、上下午“填鸭式”的教学习题考试和一成不变的晚自习。青春期的高中生们每天在老师的授课声中紧张学习、在与同学的相互学习中欢声笑语，在家长的关注中享受家庭温暖，但同时我们也有高考备战的烦恼。

（1）紧张。高中生面对高考的第一反应就是紧张，学习匆匆忙忙很紧张，生活匆匆忙忙仍然紧张，有时甚至由于过度紧张而失眠，到了凌晨1～2点才睡着，第二天学习时发现精力不太集中，学习效率低下，心理更为紧张与烦恼，如此循环，影响备考。

（2）同学竞争的高考模式。一个班上的学生相互学习和帮助，是一笔宝贵的人生财富，但高考的机制就是优胜劣汰，必然导致学生间相互竞争，因此大家为了能上一所好大学，既相互学习又相互竞争，这也是一个甜蜜的烦恼。

（3）家长陪读。家长们为了孩子们有一个更好的学习和生活环境，一般会在外租房，照顾孩子的生活起居，他们很辛苦：每天买菜做饭还督促孩子写作业。天下父母心，我们作为孩子很感激，但同时管得太多、说得太多，对我们心理也是会形成一种压力。

二、享受备考

为了更快更好地适应紧张的高考备考，笔者提出了以下几点建议：

（1）锻炼身体。身体是革命的本钱，没有好的身体就无法投入庞大复杂的高考备考中。因此每天早晨起床后可以慢跑几圈或做做体操等，让一天的精神状态饱满。当然，在午饭和晚饭后也可以找一个环境幽静之地散散步，想一想今天所学的内容，哪些已经弄懂，哪些还需要再看看或请教他人。这样既可以锻炼身体又可以复习功课。

（2）高效率执行学习计划。在每周开始或每月初，我们需要制订一个详细的学习计划，而且每天必须完成当天的学习任务，不能拖沓，否则影响第二天甚至后面很多天的学习进度，特别是针对自己的弱科，更要加强练习。更重要的是，每天在学习或完成作业的过程中必须保持清醒的头脑，高效率地完成各项学习任务，切不可昏昏欲睡让学习时间延长。

（3）良好的师生关系。老师们都希望自己的学生有一个好的前程，只要学生们认真学习，按时高效率地完成学习任务，老师们都是很爱自己学生的。因此我们面对老师时，一定要尊敬他们，在不懂的地方要及时请教老师或与老师讨论。这样可以保持良好的师生关系，才能让自己保持一份好的心情，同时处于愉悦的学习氛围中，让自己的高考学习和备考之路变得稍微轻松一些。

（4）融洽的同学关系。同学友情是一笔宝贵的人生财富。在紧张的学习过程中，同学之间可以相互学习，吃饭或休息时相互陪伴。因此对待同学时，要保持谦逊的态度，相互理解体谅。其他同学来请教学习问题，我们要毫无保留地进行讲解，大家相互讨论以获得更好的解决方案，从而保持融洽的同学关系。

（5）相敬如宾的家庭关系。为了我们能考上理想的大学和让我们有一个更加精彩的人生之路，家长们不辞辛劳在外挣钱，毫无怨言地提供较好的衣食住行，而我们有时可能还嫌他们烦。因此我们需要换位思考，学会理解家人和善待家人，哪怕只是一句问候的话、一个微笑抑或一个拥抱，也足以让家人开心兴奋好一阵子。同时，家长们也不要闲言碎语，更不要拿自己孩子与其他孩子作比较，其实一切尽在不言中，做好饮食起居的工作，适当鼓励孩子，让他们有一个安静的学习和家庭环境即可。

（6）坚信自己能行。我们每个高中生一定要坚信，只有我们努力了才会取得自己人生的成功。依据心理学 “自证预言”的定理，当我们坚信我们能考上理想大学的时候，我们就会主动地去践行符合我们自己所期望的一系列高考备考行动，一点点小小的成绩又会给我们更加强大的信心，我们的高考备战之路也会变得更加积极，那么我们所想要的理想高考分数和理想大学也会在我们坚实的行动之中如期而至。

以上只是我一个高中学生的一点浅见，希望我们的高考备考之路紧张、活泼、充实，让高中学生真正地适应高考备考，最终都能考上自己理想的大学。

高考学习计划范文第5篇

[关键词]自考生 学习动机 自主学习能力 问卷调查

[作者简介]蔡静(1976- ),女,重庆人,江苏大学继续教育学院继续教育部主任,助理研究员,硕士,主要从事高校教育管理研究。(江苏 镇江 212013)

[中图分类号]G726.9 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985(2012)30-0189-02

高校全日制自考是将个人自学、国家考试和社会助学有机结合的一种高等教育形式,是国家自学考试改革和发展的特色与创新,也是建立“学习型”社会的需求。近年来,全日制自考以其开放、灵活的优点受到广大青年朋友的青睐。随着全日制自考生数量的增加,如何激发学生的学习动机,提高学生自主学习能力日益受到广泛关注。

一、学习动机与自主学习

学习动机是指向学习活动的动机,是直接推动学生学习的一种内部动力。学习动机不是某种单一结构,而是由学习的内部需要和外部诱因组成,是学生学习活动得以顺利进行的重要支持性条件。自主学习指学习者在学习过程中“能够为自己的学习负责任”,包括自主学习的态度和能力,学生对自己学习过程的控制和自主学习模式。培养学生自主学习能力,让学生真正成为学习主体,积极能动地参与教学活动,进行学习认知和实践活动,是素质教育的要求,也是社会发展的必然。

二、学生学习动机和自主学习现状及原因分析

(一)现状分析

以江苏大学继续教育学院为例,我院现有全日制自考学生400余名,从中抽取200名学生开展问卷调查。为保证问卷的效度,调查对象根据学生学号随机抽取获得,涵盖学校所有专业和年级。发放问卷200份,回收问卷200份,其中有效问卷195份,无效问卷5份,回收率达100%。调查结果显示:

1.学习动机比较集中。在调查问卷中,47%的同学选择上大学的驱动因素是“高中毕业的自然延续”,24%的同学选择“本人强烈的求知欲望”。在问到“如果学校不设奖学金、三好生等,你会努力学习吗?”,70%的同学选择“会”。 54%的同学选择努力学习的原因是“多学点知识,提高自身修养”。可见,自考学生对个人素质的成长要求也处于比较重要的地位,与普通本科学生一样,他们也有较强的求知欲,希望不断地完善自我。

2.学习动机与就业择业联系紧密。在调查问卷中,77%的同学选择上大学是因为“将来能有一个理想的工作”。而54%的同学选择自己专业的因素是“认为本专业好找工作”,说明目前自考学生学习动机主要是就业需求,社会和家庭因素对他们的学习影响较大。

3.自主学习意识薄弱。调查问卷中,超过51%的同学对自主学习的态度是“很盲目,不知如何下手”,51%的同学“不会有效利用学习资源”,66%的同学“没有明确的学习计划”,即使制定了目标和计划,多数学生也基本上不能实现。

(二)原因分析

1.文化基础较差。目前高校全日制自考学生大多都是高考落榜生、职高生和中专生,学生文化基础不扎实,水平参差不齐。部分学生上学也只是家长的意愿。而自学考试本身难度较大,“低水平”与“高难度”之间的强烈反差导致很多学生在学习中产生“习得性无助感”。习得性无助感是指学生长期把学业的失败归因于稳定不变的不可控制的内部因素,即能力的缺乏,其结果使他们产生了这样一种信念:无论怎样努力都不能避免失败的结果。并由此产生沮丧、无助和冷漠,不仅不去积极寻求成功,甚至不去避免失败。对学习丧失信心,产生回避和退缩反应,在学习活动中往往以如何敷衍老师、打发时间为目标,整天沉迷于游戏、网络、社交、体育等。

2.自卑心理较强。全日制自考学生是大学校园中的特殊群体,高考落榜生的阴影始终笼罩在其心中,全日制自考往往归属于成人高等院校,这种身份带来最为直接的影响是学生产生心理落差,有时甚至会回避“成人高校”问题。与普通高校大学生在一起时,缺乏自信,自觉低人一等,导致其对学习活动产生逃避、对抗等不良反应。遇到学习困难时易产生畏难情绪。

3.自律能力和心理调控能力较差。现在自考学生多为90后,独生子女,家庭经济普遍较好,从小到大都是家里关注的重心,往往导致他们以自我为中心,自理自控能力较弱。进入大学校园,出现不善于处理群体关系,不善于采取合理的解决问题方式,不善于进行自我心理调控。

4.自主学习不仅受学习者个体内在因素的影响,还受到如师生关系、班级氛围、社会环境等外在因素的影响。研究发现,如果师生关系融洽,学生学习自主性就会增强;融洽的、民主的集体氛围也会激发学生的学习动机;在越重视知识的社会环境下,学习者的自主性就越强。此外,网络新媒体、信息资源等物质性因素也是影响学生自主学习的因素。

三、学生学习动机的激发和自主学习能力的培养策略

(一)唤醒学习需要,激发求知欲

当个体需要未得到满足时,就处于唤醒状态。此时学习者神经系统处于激活状态,对于即将出现的刺激有一种加工的准备倾向。这对保证心智活动的效率是非常必要的。研究证明,唤醒水平和活动成效间呈倒U型关系。适度的唤醒是保证学习效率的基本前提。调查中发现,学生学习动机与就业发展呈正相关关系。在日常的教育管理中,教师和辅导员要对学生认真分析社会经济发展及国际国内严峻的就业形势,利用各种环境因素来唤醒学生做好学习准备。针对学生自身的职业发展诉求和学习活动间的联系来激发学习动机,唤醒其认知的需要,激发学生的学习兴趣和求知欲。帮助学生正确认识学业的成败,建立积极的学习期望。

高考学习计划范文第6篇

【关键词】高考；复习技巧

一年一度的高考即将来临，全国各地高三的青年学子们正在日以继夜、挑灯备战高考冲刺阶段的学复习课程。同时，各地政府教育主管部门纷纷出台优惠政策，或者聘请各路教育专家、知名导师举办高考复习及应试技巧、心理辅导等各式各样的讲习班，各个高中学校也制定各种各样的备考措施，以提高学生的学习进度和质量，想尽一切办法提升学校的高考升学率，那些考生的家长们也各显神通，使出了浑身解数，包括学习在内的衣食起居行样样考虑得周到、细致，甚至有的父母专门请假或辞掉工作，在学校附近租房陪读，无微不至地关怀着备战高考的学子们，默默助力着考生们的高考备战之行。“望子成龙、望女成凤”的家长们，害怕因为一点点的照顾疏漏而影响了学子们的学习质量和学习成绩，每天千叮咛万嘱咐的总是离不开学习方面事情，特别是关心总复习阶段的考试成绩，给本来就紧张备战的高考学子们平添了不少心理负担和精神压力，因此，很多考生因为害怕高考冲刺总复习阶段的学习质量不高、考试成绩不佳而对不起老师的辛勤栽培和父母的碎心操劳，甚至有的学生因压力过重而郁郁寡欢，学习效果和成绩每况愈下、适得其反。

对此，作为身处其中备战2014年度高考的高三学生之一的我，每每看到这种负面的、极端的报道，可谓是“一石激起千层浪”，心潮久久不能平静，思前想后，我觉得有必要就高考前高三学生学复习阶段的应试心理及学习技巧，谈谈几点心得体会，供紧张备战高考的学子们参考、研学之用。

（1）保持一颗平常心至关重要。在高考进入总复习阶段的关键时刻，考生心理出现有点紧张、有点期待、甚至有点兴奋的状态是完全正常的，不要因担心复习不好、高考发挥失常而引起过度焦虑情绪，首先，在学习上，要保持“把平时当考试，考试当平时”的心态，尽量以平静的心情来复习备考；其次，生活饮食起居在保证良好习惯的基础上要保持与平常一样的作息习惯，不要特意做出改变，致使人体生物钟难以习惯而导致身体不适，徒增压力；第三，要始终保持自信的心理状态备考、迎考，适当的时候可以咨询心理辅导师缓解压力。

（2）要结合自己的学习情况制订详细的甚至到每天的复习计划。要结合自己的学习情况在老师的指导下订出适合自己的复习计划，做到以“我”为主，紧张而不忙乱，不要盲目地跟着别人跑。比如，首先要做一个整体复习计划，在夯实基础的同时，要注意寻找答题规律和方法，获得能力上的提高；然后把它按周分成单元计划，最后具体制定每天的学习计划，要明确自己什么时候该干什么，并且要用百分之百的精力来履行计划、完成计划，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。每天睡前约半小时，对一天的学习情况进行梳理和记忆储存，对于不清楚的知识点要及时查阅、熟捻于胸，给“温故而知新”留下足够的时间和空间。

（3）勤学好问，拾遗补漏，不留知识“死角”。遇到不懂的知识点要多向老师请教，遇到疑惑的知识点要勤与同学们交流沟通，要不耻下问，要坚信“三人行，必有吾师焉”。在距离高考越来越近的有限时间内，很多考生过分追求“面面俱到”，总想着什么都要复习，因此总感到时间不够用，导致备考信心不足、复习计划紊乱，其结果必然是收效甚微甚至愈来愈差。所以，在临近高考的最后阶段上，考生要合理安排复习时间，首先对主要知识点进行排查，要根据个人情况分出重点和难点，找出知识盲点并扫除，做到不留“死角”，把精力放在“拾遗补漏”上。

（4）要多与父母亲沟通，不要因为家庭为保障学子们的后勤服务过度操劳而增加了考生的思想压力。家长希望孩子能上大学，能成才，这种心情考生应该给予理解，要多与父母亲沟通学习、生活和心理健康方面的问题，保持畅通的沟通渠道和沟通技巧，不要因为互不理解而背上思想包袱。家长应做到内紧外松，不妨抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，给孩子“换换脑子”，增进家长和孩子的情感，真正缓解孩子的备考压力。

（5）考生每天要“挤出”一定时间（约1小时左右）听听音乐、加强体育锻炼，放松身心，释放压力。在选择体育运动时，要以非剧烈运动为主，如散步、做操、慢跑等，这样有助于心情稳定与放松，最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害；特别是在临考前几天不要上网，不要看有强烈刺激的武打、枪战等情节的影视作品，否则容易在大脑皮层中产生兴奋，干扰复习，同时也会影响晚间睡眠质量，影响第二天的学习效果和学习质量，甚至影响高考的临场发挥，影响高考成绩。

参考文献：

[1]万庆东.高三历史复习技巧的有效运用.考试周刊，2013年 15 期

高考学习计划范文第7篇

做法一：客观地估计考生考试能力，初定出一个期望值。

依据考生各个人的具体情况，迅速帮助考生调整节奏，制订出一个较全面系统的学习计划（备考计划），合理地安排学习时间；对考生的考试能力作个客观的估计，初定出一个期望值。将备考40多天的时间划分为四个阶段，每个阶段以10天为限。第一阶段是确定备考计划，建立新的学习规律。专业考试返校后，考生结束了大强度的体能训练，从时间上讲，学习的时间多了，学习得到了保证，但体能消耗少了，还有诸多不适应感。为能尽快适应新的学习规律和生活习惯，事实上确实需要我们做教师的继续关心他们，帮助他们建立新的学习规律和生活习惯，确保他们有信心、有能力全身心地投入到备考学习过程中去，挖掘自身的最大潜能，好好学习，迎接高考。第二阶段是特别关注模拟考试训练。重模拟考试训练过程，淡化其考试结果（分数、名次）。要求将模拟考试训练的试题多看看，需要记忆的部分再去“过一遍”，对难题、怪题可以放一放，不要一头扎进题海中去做大量的题目。在自己相对薄弱的学科上要多花点时间（做巧安排），在自己强项的功课上就挤出点时间让给薄弱学科，其目的就是求心态稳定，章程不乱，多方位激活学习的兴奋点，从自己的“闪亮点”去鼓励自己，发现自己。第三阶段是回归课本，查漏补缺。体育高考生平时在训练上花费的时间较其他同学多，相对而言平时读书、做练习的时间就自然少些，其文化成绩也就相应差些。教育考生敢于面对现实，文化成绩差并不可怕，只要有信心，就像我们在考100米时一样，认定终点，敢于去拼搏、去争取、去冲刺，最终的目的就一定能达到。坚决杜绝厌学、怕学、懒散等现象的出现，使自己的备考计划落实在行动上，紧紧和班级的整体备考计划配套起来。回归课本，课本是我们临考前的最好朋友。一切的基本得分都是从课本中来。抓住基础知识，就是抓住了得分点。我们在考生的备考阶段多次和班主任、科任教师联系，及时掌握他们的学习情况及思想动态，使考生真正体会到老师在背后有力地将他们往前推，给他们信心，给他们力量。第四阶段是备考、参考、送考一体化，考出好成绩。在备考阶段主要以谈话的形式进行，谈考生的现在，谈考生的未来。多听他们的自身分析和改进方法，去实施备考计划。参考是紧紧抓住模拟考试训练的机会，读好试题，解好试题，填涂好答题卡，复查好试题，提高考试能力。送考是我们必须在考生到达考点前到达，哪怕一个微笑，一个轻轻的点头，或一个“OK”的挥手示意，都会给考生增添无穷的信心和力量，让他们满怀信心，走进考场。在整个备考、参考、送考过程中，对考生的智力发挥，情绪变化，体力支配都是特别地关注，小到起床饮食习惯，大到整个学习过程，把脉一切，服务在先，一切为了高考。

做法二：以谈话的方式，积极备战高考。

在备考阶段，笔者主要采用谈话的方式，和考生一道备战高考，向考生讲清高考是向自己极限的一次冲击，和体育专业考试一样是难度的考试，是速度的考试，是力量的考试，是灵敏的考试，是心理的考试，是实现自我人生价值、实现人生目标的一次重要机会。老师当年获得成功，也是和他们现在一样去努力、去拼搏而奋斗来的，帮助他们树立科学的人生观、世界观、价值观。紧张而短暂的备考阶段，不可能像平时训练那样有时间，有机会去交谈、畅谈。我们总是利用课间休息和吃饭的时间去进行个别或召集体育高考组考生作简短的3-5分钟的谈话，做到谈话有针对性、有目的性、有建议、有措施，与高考无关的话题决不涉及；同时给他们一个讲话的机会，才能听到他们的心声，也才能达到师生谈话的融洽性。注重他们的心理变化，体育高考生普遍都有好动的特点，一下子让他们坐下来专心致志地去学习，还真不是一件容易的事，我们要求考生分秒必争，就像体育专业考试一样去拼搏。备战高考，就像不会飞的蜘蛛，把网制得精巧而规矩。

做法三：重视模拟考试训练，提高考试能力。

高考学习计划范文第8篇

症 状

成绩停滞 情绪起伏

什么是“高原反应”呢?相信不少人平时只听说过登山会遇到高原反应,很多人都不知晓高考前考生也会有“高原反应”。心理专家说,登山登到一定高度,再往上攀登时,人就会出现缺氧等高山反应(高原反应)。考学也一样,进入总复习阶段后,很多学生的学习成绩会出现起伏、不往上升的情况,这一现象就是高三学生特有的“高原反应”。

患上“高原反应”的学生,除了出现成绩起伏较大等症状外,还会伴随着出现情绪波动,因为他们不知道自己的目标是否能够实现。有的学生甚至陷于不良情绪里,很长一段时间也无法抽身。基本上,成绩在各层次的学生多少都会发生“高原反应”,尤其是尖子生,出现该症状的比例会更多一些。

【个案一】女生一想起考试就哭

张小莉是高三毕业班的女生,在第一次高考模拟考之前,其成绩在班上一直很稳定,但在“模拟”考试中,她的成绩一下子往下掉了很多,导致其情绪出现很大波动,总觉得原来设定的目标好像一下子变得不那么清晰了。很长一段时间里,她都无法从成绩下滑的心理阴影中走出,一想起考试就会哭。

万般无奈之下,张小莉给心理医师打了电话,诉说自己的迷茫。心理医师经过仔细分析,适时对她进行了一些引导,终于帮助该女生重返正常状态。心理医师说,出现这样的情况,老师和家长都应该多给学生鼓励。一般来说,像该女生一样平时成绩较稳定的学生,他们的学习能力是有的,要让他们明白,如果长时间被负面情绪所困扰,会对学习和生活产生较大影响。引导他们从这种不良情绪慢慢走出来,步入正常轨道。

【个案二】男生上升态势突停滞

一位平时对自己很有信心,学习成绩也一直呈上升态势的高三男生,到最后冲刺阶段时也突然感觉很迷茫。因为到总复习阶段时,他的上升态势突然停止了,而且成绩还有回落迹象,无法面对这种被动局面的他找到心理医师,寻求帮助。

心理医师当时给他的建议是,对自己的学习、生活进行重新规划,因为身处不良情绪中,原来的学习计划已经被打乱。心理医师建议该男生多跟老师交流,找出成绩下滑的真正原因,不要长时间陷入负面情绪中不能自拔。结果高考结束后,该男生给心理医师打来电话,自称虽没有考出一个让人“惊艳”的成绩,但他是以平和放松的心态步入考场的,最终也如愿被国内一所重点大学录取了。

心理专家建议

学会调节 寻找动力

那么,身处极大压力中的高考学子们,平时又应该如何进行自我调节呢?心理医师建议,学生们可以多和同学合作交流,形成互动。假如学校能经常组织一些团队游戏,很多时候,考生压力就在团队游戏中不知不觉被释放掉了。例如有一所学校就曾让高三学生进行“旅行家”、“爱心长城”等团体游戏,如一个人平躺着被众多同学举起来,被同学们慢慢地“传递”。还有的学校曾组织高三学生给同伴写祝福卡片,让同学们在获得感动的同时,也收获信心。同学间这种支持系统建立得好的话,会给同学们很大的帮助。

很多高三学生觉得时间太紧,认为与同学增加交流浪费时间,于是疏远同学。事实上,这些同学内心也很痛苦,觉得少了友情。心理医师说,同学间的正常交流是十分必要的,尤其是当一个人心情不好的时候,同伴会在无形中给你很大的鼓励和帮助。

此外,心理医师建议高三学生可多进行一些有氧运动,如骑自行车、散步、慢跑等,只要不做剧烈的有身体碰撞的运动,适当锻炼有助于学生减轻压力、消除疲劳。

家长

消除焦虑 不要攀比

心理医师建议,除了学校老师要做好学生的心理引导工作外,家长的态度也很重要。作为家长,首先要控制自己的焦虑情绪,把家庭氛围处理好,这会给予考生极大的帮助。家长该干什么就干什么,如果自己都过于紧张,孩子就会更紧张。

还有就是,家长不要存有攀比心理,总拿自己的孩子去跟别的孩子比较,这会让孩子很反感。因为这个年龄段的孩子,认知水平已经达到相当高度,他们有自己选择的权力。要相信孩子,给他们多一点空间。此外家长还应注意,不要看到别的孩子参加课外补习,便也想着送自己的孩子去。其实学校老师每年都带高三学生,在教学上是很有经验的。但如果是孩子自己有意向去补习,当然也可以考虑。

高考学习计划范文第9篇

1 目标激励，使学生明确前进的方向

目标激励的作用非常重要，就象大海中航行的船，有了目标，船会乘风破浪，勇往直前，迅速的到达彼岸。如果没有目标，船就会随波逐流，不知飘向何方，甚至会触到暗礁。班集体目标就是集体成员前进的方向，要想发挥目标激励的作用，就要让每个学生明确目标。让他们树立远大志向，为学习加油。对高考的期盼，对大学的向往，对父母的承诺都是激励他们的落脚点。我的学习目标是什么？我为什么而学习的？我想在范水中学学到什么？成人还是成才？事实上三力（内驱力、意志力、注意力）中的内驱力就是一种目标激励。

我主要通过以下4点激发学生的学习动力：

1．1 回忆自己刚进入范中时的理想与豪言壮语，回忆自己过去学习中最热爱、最勤奋攻读的知识内容，从中找回失去的梦想，让理想之帆重新升起，让奋斗之舟重新启航。

1.2 标语激励。为了进一步提高班级学生的学习激情，笔者选用了下面几个标语“一天一点一滴一以贯之，一年一分一秒一鸣惊人”、“厉兵秣马迎高考，众志成城创辉煌”、“十年磨剑，立志登绝顶；百日竞渡，破浪展雄风”、“谢恩师我满怀信心，为父母我无怨无悔”给学生从学习方法指导、加强时间观念、学习激情鼓动、学习责任心四个方面进行了的渲染，同时将它们作为班级每天的宣誓言，从而达到的一定的教育效果。感恩教育感恩父母感恩老师才有他们的努力身影。

1.3 优秀大学的介绍，同学们自己理想中的大学，通过网络了解自己梦寐以求的大学的一些情况。比如风景如画的大学图片，大学的专业情况介绍，学生的就业前景简介，可以激发学生的学习热情，考取理想的大学是我们实现人生价值的途径之一，也是我们上高中的目标。

1.4 一些故事的激励。比如老鹰和小鸡故事。我每接手一个新班级我都会对所有的学生进行教育：

一只小鹰在鹰妈妈出外觅食时不慎掉了出来，刚巧被鸡妈妈看到，便捡回去和一群小鸡放在一起喂养。随着时光流逝，小鹰一天天长大了，也习惯了鸡的生活，并且鸡们也把它看成是自己的同类，它也像其他它同类一样出外往后刨着寻食，从来没试过要飞向高空。

一天，在小鹰出外觅食时，忽然碰到鹰妈妈，鹰妈妈见到小鹰惊喜极了，对它说：“小鹰，你怎么在这里，随我一起去飞向高空吧！”小鹰说：“我不是小鹰，我是小鸡呀，我可不会飞，天那么高，怎么飞得上去呀？”

鹰妈妈对小鹰有些生气，但她还是大声地鼓励它说：“小鹰，你不是小鸡，你是一只搏击蓝天的雄鹰呀！不信！咱们到悬崖边，我教你高飞。”

于是，小鹰将信将疑地随鹰妈妈来到悬崖边，紧张得浑身发抖。鹰妈妈耐心地说：“孩子，不要怕。你看我怎么飞，学我的样，用力，用力。”小鹰战战兢兢，在鹰妈妈的带动下终于……

从中我都会教育学生：

（1）假如你是一只鹰，那么迟早你都要高飞，你不是不会飞，而是没有高飞的机会。假如机会来临的时候，你也一样会飞上蓝天的。

（2）人生就是这样，一次机会往往就改变了人的一生！

（3）环境会改变人，平庸的环境、习惯会使人变平庸。

（4）人是需要鼓励的，我们平庸很大程度上是我们很少受到别人和自我激励，没有梦想。假如你想成为一只鹰，那么你就需要得到激励，不管来自亲朋好友，还是来自自己。这样假如机会来临的时候，你也一样会飞上蓝天的。

这个故事，讲给我们一些想学习但缺乏动力的学生听后效果非常好！很多的多学生发生了巨大的的变化！激励有了效果。班上的高杰、刁咸丰就是从这个故事开始变化的，最终都取得了很好的效果，都被大学录取。

2 榜样激励，为学生树立效仿的楷模

榜样是无声的语言，往往无声的语言比有声的语言更有说服力。学生可塑性大，模仿性强，有了具体、生动的形象作为榜样，更容易激励学生。我有时给学生讲当代保尔张海迪的故事，雷锋的故事等。使学生树立正确的世界观、人生观、价值观，激发他们勤奋学习，立志成才，报效祖国。同时我也树立学生中的典型人物做为榜样，使学生更有真实感、亲切感，更容易受到激励：学习标兵、勤奋标兵、内务标兵、好问质疑积极分子，在高三（4）班我树立了我们自己身边很多值得我们同学学习的榜样。作为班主任的我，更是以身作则、为人师表，每天早来晚走，和学生一起学习，一起劳动，一起谈心，默默无闻地为学生奉献着自己的青春和热血，学生也被这一切的一切所感动，从中也受到激励的作用。要求学生做到的，自己首先做到。每天早晨6：00之前都能看到我在校园内和学生一起晨读、早锻炼；为了住宿生的休息，我几乎每天晚上都是10：30以后才拖着疲惫的身体回家休息；双休日从未真正休息过，有时候太忙，一个月都顾不上去跟7岁正上一年级的儿子沟通一次；卫生大扫除时，我亲自带头，平时地面上的纸屑、胶带纸、粉笔头我把它们拣到废纸篓内，学生看在眼里，记在心里，也能自觉维护班级内外的卫生，这样无形中就做了学生们的榜样。

3 制定学习计划，明确自己的行为计划

学习计划是实现学习目标的蓝图，每一个想把学习搞上去的学生，要拿出的第一个实际行动，就是制订一个切实可行的学习计划。当你订完学习计划后，心里有了底，会感到学习目标的实现只是个时间问题了。学习计划是我们是通向未来目标的桥梁。好的学习计划是看得见摸得着的成功。每天都按计划地学习，成功就会如约而至。因此，第一，必须将远大的理想与现在的学习计划联系起来，让现在的学习活动成为实现自己远大志向的一个过程成一个部分。第二，计划必须科学可行，切忌好高骛远，超越能力与现实的实际。否则，屡战屡败，最终受伤害和打击的将是自己的自信心。第三，计划一旦订立就必须忠实执行，不能随便改变，导致计划流于形式，最终没有任何效果。

3.1 学习的全过程不仅要有目标，有动力，还要有计划。

1．按计划学习是最有效的学习，是成功者最普遍最重要的学习习惯。

心理学研究表明：对90%的学生来说，学习好坏，智力因素占20%；非智力因素占80%，其中良好的学习习惯又占有重要的位置。很多优秀学生总结的经验中都认为成功的秘诀就是培养良好的学习习惯，每天都按计划度过，如①每天的学习任务都量化，预习几页书，复习几页书，看多少课外书；②每天都定时学习，雷打不动；③学习时专心致志。

2．按计划学习有助于减轻考试焦虑，提高心理素质。

“凡事预则立，不预则废”，“不打无准备之仗”。产生考试焦虑（如心慌、胸闷甚至流虚汗、记忆、回忆困难、思想难以集中、大脑空白等等）的最主要原因就是准备不足，就是没有学习计划或只有学习计划但没有按计划学习的结果。“临阵磨枪不快也光”是违反心理学规律的错误观念。心理学研究证明：“临时抱佛脚，越抱越蹩脚”。

3.2 如何制订科学合理的学习计划？

1．检查个人的志向水平与目标远近，以此作为制订计划的依据；

2．保证睡眠与休息时间以提供必要的精力，决不拼体力；

3．使学习计划与学校的课程表与老师的教学进度接轨；

4．学习计划的重点在课程表以外的零碎而自由的时间；

5．建立明确的时间表：起床？洗刷？晨练或晨读？午休？晚自习？上床前？睡觉？……

6．每天的任务要明确，尽可能具体化：记多少单词？做几条数学习题？……

7．从现在开始，告别过去；从现在开始，坚持下去。“不怕慢，只怕站。”

4 明确纪律约束，为学习保驾护航

高考学习计划范文第10篇

【关键词】高三英语 高三复习 英语复习 学习计划

一、学生英语复习现状

虽然高中经过两年的英语学习训练，但情况不尽人意，学生英语水平呈两极分化，对基础知识掌握不够扎实，词汇量积累的太少，对于英语的学习缺乏积极性和主动性。学生运用能力较差，例如：阅读理解、完型填空、翻译等题型掌握不牢靠，书面表达格式不规范、书写不认真。部分学生感觉高三英语复习内容枯燥乏味，教学过程套路呆板，英语学习氛围差，课上毫无生机。

二、科学合理的复习备考规划

1.高考总复习一般分为三轮，英语也不例外。第一轮是基础能力过关期（八月底至次年三月初），一边是高中三年课程重点回顾和巩固，一边进行知识的查缺补漏。有的同学在高一、二没有跟上，成绩一直处在班级下游，可以在第一轮复习时扎实基础，弥补之前遗漏的知识点，利用好这一轮复习机会，在一定程度上解决基础不扎实问题。这一阶段的复习要求学生不能迷茫，思路一定要清晰条理，笔记需认真整理及时翻看重点难点和遗忘点，如：对重点句型短语加强记忆，对优秀作文整体布局进行研究，加强作文书写的认真程度。对于基础不深的同学，这是高中最后弥补的机会和时间段。同时，对于基础较好的同学，也应充分重视基础知识，据统计高考试题对基础内容的考察占到70%～80%，不可眼高手低，应稳扎稳打，分分必争。

2.高考的第二轮复习（三月初至五月）综合水平提升。打破章节的限制，对重点内容、常考章节进行典型综合题训练，需要同学在这一阶段做到对所学知识融会贯通，对英语考试各个题型做到了如指掌，阅读理解、完型填空、书面表达、语法和重点词组搭配要做到心中有数，做套题按规定时间完成，词汇积累达到考试要求，每天坚持模拟英语听力训练。同时，同学应有较为完整的知识构架，强化薄弱章节的专项训练，形成考试体系，利用好错题记录本，查缺补漏；利用好学校组织的每一场模拟考试，充分重视起来，只有这样才能在真正的考场上不胆怯、才能更加坦然的面对高考英语科目的考察。

3.第三轮复习（五月至考试前）差缺补漏，完善知识框架体系。复习至此，学生应对每科整个知识系统有所把握，对试卷的出题形式及常考内容做到滚瓜烂熟；在这一阶段，需注重对易错、易混知识点重点掌握。每天保持一定量的练习，调整好心态，注意身体状态。

三、保持平常心，化自信

1.针对基础不同的学生用不同引导方式。勉励英语基础扎实底深的学生，力戒浮躁，争取将英语科目发展成在自己的优势拉分科目；对于思维敏捷反应快，接受知识能力强的学生督促重视在基础上多下工夫，稳扎稳打，步步为营；不失时机地鼓励英语基础差，底子薄的同学，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，激励自信，充分发挥主观能动性，抓好基础强化针对，高三一年的英语成绩可以获得较大进步，不能放弃任何科目的学习；部分不重视英语学习，缺少吃苦精神的学生需要教师全面督促学习。

2.调整好备考心态，优化复习情绪。作为一名高考学子，多多少少会有压力。但是，压力过大会引起失眠、焦虑、记忆力差等问题打乱生物钟，不利于我们的考试复习。复习必须讲究“张弛有度”，不可蛮拼乱战。英语的学科特点与数理化不同，十分依靠记忆、应用，需要我们沉下心一个个单词去过关，一篇篇阅读去认真完成，是一个积累的过程，从量变到质变需要学生锲而不舍的学习练习。

3.尽早起步，尽快加速。在高二下学期教师引导“准高三”学子从根本上转变观念，树立高考意识，以领先别人一步的姿态提前踏入高三生活，尽早适应高强度、高容量的学习节奏，尽快内心重视起来，谁准备早谁就能抢占先机，谁就能提前进入角色。尽早树立高三意识，重视英语的复习，理清思路，认清形势，真正的落实到行动上。同时，高考考察的不仅仅是知识的掌握，备考过程中就是考验考生心理素质，谁能的心理承受能力强、自我减压方法正确，谁就能以更好的心态来面对高考，对以后的人生发展也是极为有利的。

结束语：英语是一门记忆与应用相结合的学科，高考考察学生对英语的语言应用能力、思维逻辑能力、文化能力。高三英语科目的复习首先需要学生从跟本上重视起来，提高自主学习能力，注重夯实基础，培养英语阅读的习惯。另外，英语是高考中拿分的重要科目，题型相对固定，学生应充分重视学校安排的一模、二模考试，将模拟考试当做高考的练兵场，加强实战能力的培养。英语成绩的提升、质变到量变是一个厚积薄发的过程，复习围绕着听力、阅读、写作三个大方面开展，每天做好相应版块训练，对知识或题型短板需加强巩固，同时，需要考生合理分配每一学科学习时间，统筹规划。

参考文献：