中考复习策略和心态调整

九年级已经进入中考复习冲刺阶段。我在九年级上课,发现很多同学复习效果很差,学习心态调节不好,很是着急。现将自己的一些心得经验与同学们交流,希望能对同学们有所帮助。

每一位同学都希望自己在中考中获得成功,甚至超水平发挥,创造奇迹。要知道:中考的成功取决于你的实力和心态的调节。提升实力不能蛮干,要有策略地进行复习,现提供8条复习策略与同学们借鉴:

策略一:大目标小步子。大目标就是指利用这几十天使最后的中考成绩提高50到60分;而小步子意思是,化解到每一门学科,语文、数学、英语、物理、化学、政治、历史,争取每门提高8―10分。

策略二:抓课堂45分钟。一定要利用好课堂的45分钟。因为老师这个时候讲的课往往都是关键的内容。上课的时候一定要跟着老师的思路走,主动思考,主动回答问题。

策略三:平衡各科成绩,将偏科补上。自己对各科学习要有一个合理的计划,对各科的学习内容思路明确。偏科是非常拖后腿的,要充分利用这几十天,将拖后腿的偏科尽可能补上。各科成绩平衡发展才能取得好的高分,各科之间差距不能太大,要整体向前提高。

策略四:打分秒效率仗。现在要一小时讲究一小时的效率,一分钟讲究一分钟的效率,特别不能小视了一些零散的时间,比如,早自习前时间、中午时间、饭前饭后时间等,每个时间段都不能浪费,要充分利用剩下的每一天。

策略五:每天“过电影”。利用每天睡觉前的半小时或起床后的半小时,你在洗脸、刷牙或者吃饭的时候,或行走在上、放学的路上,将每天老师讲的和自己复习的重点、难点在脑子里“过电影”似的回忆一下,理顺清楚,巩固记忆。这是一种思考式的复习,效果很大。

策略六:文理交叉复习。文理复习的时候要交叉,比如语文完了,复习数学,再复习英语。不要语文过了,接着复习英语,再复习政治。这样是不行的。

策略七:五个记错本。准备五个记错本,语、数、英、物化、政史各一本,平时做试卷和测验时的错题,你就记在这个本子上,记的时间可以安排在周日。要到中考了,没有那么多时间,一张一张试卷地复习,其实也没必要。在中考前一些日子,拿出记错本,什么错了就看什么。

策略八:制订合理的学习计划,安排好作息时间。计划不一定写在纸上,心中明确就行,要以天为单位,详细到每个时间段在做什么。按照计划学习,学习、起居、饮食等要有规律,要学会放弃,保证学习有序进行。要保证有足够的睡眠,确保学习高效率。

另外,中考在即,时间紧迫,谁学会调节心态,谁就会拥有良好的心情和最佳竞技状态,从而在中考中取得优异成绩。调节心态的基本立足点就是调节好自己心中的热情与平静的关系,避免失衡、产生浮躁情绪。九年级同学最需要热情,应该让自己时刻拥有积极进取、在此一搏的热情,在这种热情的鼓励下,锻炼自己的毅力,保持十足的学习劲头!而更为重要的是让自己保持平静。中考复习阶段更需要的是平静。说来容易,做到难,这就需要同学们适时调整自己,保持最佳心态。放空你的心思,把你的心思意念填满健康向上的想法;用平和的词语、方式说话;给自己营造一个简单的心,用精神滋润你的心灵。当你把学习作为一种作息,一种习惯的时候,你的心态就会变得正常,平和、专注。

最后,借用《北京欢迎你》这首歌的歌词写与同学们:“让我们都加油,去超越自己,…有梦想谁都了不起,有勇气就会有,奇迹!”。希望同学们把信心留给自己!把恒心留给学习!把平静留给心情!把坚持留给中考!