预防疾病 促进健康

【中图分类号】R11【文献标识码】A【文章编号】1005-2720(2010)03 - 217 - 01

二十一世纪是一个以人为本的世纪,因为人是世界上最宝贵的。人以什么为本?人以健康为本。健康以什么为本?绝不是治病为本的,治病是下游了,到治病的时候,花钱多还是痛苦。健康应该是预防为主。

1 最好的医生是自己

1.1英国有句谚语“一个暴发户的成功只需一个晚上,而一个贵族的产生则需要三代”。对于健康也是如此。健康是用钱买不来的。要想长寿,很大程度取决于自己的生活态度。

1.2健康由四个元素决定(1)父母基因占15%;(2)社会和自然环境占17%;(3)医疗方式占8%;(4)个人生活方式占60%。头两条不可控。能自己控制的因素达68%。

1.3 医学的根本目的健康促进,预防为主,其次才是医疗抢救和康复。健康的生活方式可使高血压发病率减少55%,中风减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少33%,寿命延长10岁。

2 不合理用药已成为全球第四号杀手

2.1药品不良反应包括副作用,毒性反应,变态反应,特异质反应等。我国每年5000多万住院人次中,与药物不良反应有关的可达250多万人,其中死于药物不良反应有近20万人。全球三分之一的人死亡原因不是疾病本身,而是不合理用药。

2.2 用药要分类(1)哪些药是必用的;(2)哪些药是临时用的;比如感冒、腹泻、安眠药等;(3)可用可不用的;(4)没有必要用的。用药原则:少、精、对症、固定时间吃药。在脑血管病预防上,尤其是我国北方有点条件的总认为静脉比口服药好,好多老人冬春季要输两液“通血管”。不知道定期输液防不了脑血栓。后果是忽视了平时预防,带来经济上浪费和出现药物不良反应危害。病人乱用药的原因:贪多、贪保健、贪无毒有效,尤其迷信中药。

在崭新健康知识的基础上,建立起科学的自我保健及良好的生活方式和系统完整的保健方法,达到全身心健康的目的。健康高于财富,把健康命运牢牢地掌握在自己手中。当今医疗保健机制还不规范,医药保健商品市场更是眼花缭乱,混乱不堪,新闻媒体,网上源源不断地着大量的健康信息和忠告,其中不乏相互矛盾、炒作,应该相信什么呢?要求我们要有很高的健商(HQ),做出正确明智的选择。