加强乒乓球教学促学生健康成长

乒乓球是一项很有意义的体育运动，集合了健身、竞技和娱乐三大优点，乒乓球运动有利于学生身心的健康发展。基于乒乓球运动的特点，这项运动十分适合各方面正处于发展阶段的初中学生，年轻的他们更有活力去学习和掌握这项运动技能。为了响应国家对于当代中学生素质教育全面发展的要求，这个阶段的初中学生适当掌握一些球类技能和运动的基本方法，对他们今后的发展十分有益。乒乓球对于初中生来说不是必修课，供有兴趣的学生选修。初中体育老师的目的就是让学生对乒乓球形成持久稳定的兴趣，让学生更好地掌握乒乓球技能，将这种运动习惯一直保持下去。

一、训练扎实的基本功

乒乓球是一种小球类的运动，球在运行中球速很快，旋转很多，具有变化，所以要求打球的人全身心投入。在打球过程中，需要时刻注意球的变化，锻炼人的眼力和随机应变的能力。在运动过程中必须使得全身的肌肉和关节都要参与进来，协调好自身的运动行为和思维变化之间的关系，不断发展敏捷的反应能力。同时，在竞技或者娱乐的过程中，这项运动又需要很大的耐力和体力，所以乒乓球运动还能锻炼顽强拼搏的精神。

学生们刚入初中，接受着一种跟以往完全不同的生活模式，学习压力也在逐渐增大。那么，乒乓球教学的主要目的就是让学生了解乒乓球的基本理论知识，并且可以在学习过程中掌握技能，培养对乒乓球的兴趣，从而减轻学习压力。在理论课上要对学生传授乒乓球理论知识。众所周知，乒乓球是我们的国球。20世纪60年代以来，我国选手获得乒乓球大赛的大部分冠军，成绩斐然。现在国际通用的乒乓球规格直径40毫米，球的颜色分为白色、黄色和橙色三种，如果使用了不符合规范的劣质球，那么就无法进行正常训练。乒乓球台长274厘米，宽152.5厘米，高76厘米。比赛以11分为一局，通常采用五局三胜或七局四胜制。正规球赛分团体和单项（单打、双打和混双）。这些，都是在进行乒乓球学习之前学生们需要了解的。

根据个人习惯，可以让学生自由选择横拍还是竖拍。在训练学生基本功的时候，要教会学生正确的握拍手势，形成正确的攻球和发球姿势，掌握正反手攻球的变化，同时结合步伐的转移，及时根据球的变化来改变动作。这些理论听起来很简单，但是在学生的训练中却是难度很大，很多学生肢体协调能力不够，就无法将手的动作与步伐完美结合，还有很多学生在打球过程中会忽略结合腰部力量发力，这些都是需要着重训练的部分。乒乓球的进攻和防守都是讲究策略的，在打球过程中需要选择好战略战术，并根据对手的球路变化而及时调整自己的策略。平时训练的过程中，要培养学生们的合作精神，相互交流经验，发现队友错误的地方并给以指出，纠正错误共同进步。

二、培养学生对乒乓球的兴趣

兴趣是最好的老师。如果想要学生能够用心学习乒乓球的技能并形成打乒乓球的运动习惯，就要培养学生对乒乓球的兴趣。在教学过程中，可以组织学生观看各类国际比赛，欣赏高水平的运动员是如何将每场比赛打得淋漓尽致，学会从专业的角度去学习运动员的打球姿势，充分调动起学生的积极性，主动练习扎实的基本功。观看比赛之后，给时间让学生讨论心得体会，总结经验。

在掌握了基本功之后，可以组织学生之间的友谊赛，分小组和分阶段进行。刚开始由于学生们的技能没有达到很熟练的地步，适当降低难度，让学生进行团体赛，比如将技术不错的学生和技术稍微差点的分在一起，不同的小组之间打比赛。到了比赛的时候，一般都会选择强手与强手之间过招，两边技术稍差点的再过招，那么大家程度都差不多，自然可以发挥出最好的状态，并且程度上的接近更有利于学生之间进行关于技巧的探讨和交流，有助于共同进步。等到学生们的技术上了一个台阶以后，可以考虑组织双打比赛，两个人一组打比赛。双打比赛要求更高，需要双方配合默契，而且双打的规则又不同于单打，可以训练学生的速度和灵敏性。那么到最后的阶段，就可以组织真正的单打比赛。在这个阶段，学生们的技术都有了很大的提高，单打比赛顾忌的东西要更多，比赛中的各方面要素都要自己控制好，包括节奏、正反手攻球和步伐等等。

友谊赛的举行，是给学生们一个交流球技的机会，在比赛中发现自身不足，弥补缺陷，加强训练，不断提高乒乓球技能。

三、教师提高自身的乒乓球素养并给予学生指导

体育课本身就是初中学生在繁重的文化课之外的一个获得轻松的方式。如果课堂教学是死板，没有生趣的，自然会招致学生的反感，那么自然也无法很好地学习和联系了。教师是整个课堂气氛的掌控者。教师要给学生们作出标准而优美的动作示范，使得学生对动作有更好的理解，从而更加积极训练。在学生们打球的过程中，关注学生的训练情况，及时指出错误的打球方式，但也要对学生们的进步给予肯定，不能打击他们的学习积极性。另外，教师也要注意和学生互动，对于进步比较慢的学生，可以单独指导，和他们进行对练，不断拉长回合的次数，提升他们学习乒乓球的喜悦感。不仅要关注共性和个性的发展，还要给学生充足的时间和空间去提高乒乓球技能。

结束语：乒乓球运动有利于学生身心的健康发展，因为乒乓球讲究的是速度上的平衡，只有心衡，才能保证球衡。这些，都是建立在扎实的基本功之上，只有达到一定的量，才能发生质的变化。因此，我们要加强乒乓球教学，这样才能促进学生健康成长。