减肥有风险,选择须谨慎

不是谁都可以拥有像徐若定那样的“天使面孔魔鬼身材”的，所以，后天的努力似乎很重要。夏天到了，为了穿上漂亮的雪纺连衣裙，美女(或者准美女)们使尽浑身解数要把身上的脂肪除掉，美女们要注意了：虽然得到好身材有很多方法，但是，不谨慎选择会有风险。

1　减肥药有心脏风险

减肥药被公认为是“最省力”、“见效最快”的减肥方法之一。现在市场上出现的减肥药品也是五花八门，目前或者正式批准的就有90多种，让人眼花缭乱不知该如何选择。

风险评估：曲美等减肥药在我国算得上是明星产品，但是国家食品药品监督管理局刚刚通告说：长期服用含西布曲明的曲美等减肥药物会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高压等问题。专家认为，最常见的食欲抑制型减肥药很容易出现如厌食，头晕，头痛、嗜睡、记忆力下降等副作用，甚至会出现心悸。

2　针灸减肥有感染风险

中医减肥现在大行其道，针灸减肥成为热腾腾的减肥产品，诊所，美容院里花样繁多的针灸怎么选?还需要仔细考虑。

风险评估：针灸减肥的原理在于调理人体代谢，所以确实可以算是绿色减肥。但需要注意的是，不要随便找个美容院或者诊所就去做，如果操作不当或者消毒不彻底，会有感染传染性疾病的危险。针灸减肥属于医疗美容的范畴，因为它也是运用医疗器械进行的创伤性的医学修复，需要刺破人体的皮肤到达穴位。如果在针灸的过程中消毒不彻底会有传染疾病的风险，几人甚至几十人使用的一套针灸针很可能是传染源。有些患有血液疾病以及有晕针等问题的人不适合针灸减肥，在施针之前要仔细检查和询问。

3　高蛋白饮食减肥有骨质疏松风险

高蛋白减肥法原理是采用高蛋白且低糖的方式来达到减肥目的，人体正常饮食每天至少需要50克碳水化合物约2000大卡热量，高蛋白质减肥法采取的方式是尽可能减少食物中碳水化合物和热量，这样，在体内缺少热量的情况下，身体会自动分解体内的糖，蛋白质和脂肪，达到减肥目的。

风险评估：长期的高蛋白饮食会使钙质大量流失和尿钙增加，容易造成骨质疏松症或肾结石等疾病，对女性来说，这是最危险的。高蛋白饮食减肥开始后前两周效果会十分明显，但这只是因为体内水分大量流失而造成的体重快速下降，并不代表脂肪被消灭了。从生理学的角度看，人体内的肝糖会先开始分解成葡萄糖来供给能量，然后分解肌肉蛋白质，最后才会燃烧脂肪。高蛋白减肥法减去的是体内水分和肌肉，而不是脂肪。长时间吃高蛋白食物会在体内产生大量氨而影响肝脏健康。

4　节食减肥有脂肪肝风险

节食减肥是我们经常会采用的方式，发现自己体重增加了，马上控制饮食，过上一段时间体重就减下去了，让我们很满意。但是，这样减肥肝脏就要抗议了。风险评估：女性无计划地节食减肥会增加患脂肪肝的风险。过度限制饮食，人体确实会调动身体其他部位贮存的脂肪，蛋白质，将其转化为能量。但是在能量转化过程中，脂肪，蛋白质都将通过肝脏中转，大量脂肪酸进入肝脏会导致脂肪沉积。而且，过度减肥造成胆碱，蛋白质和脂肪酸摄入不足，就会影响肝脏的脂代谢，导致脂肪在肝脏大量沉积从而形成脂肪肝。

5　点穴／按摩有内脏受伤风险

“穴减肥”既包含中国传统医学的神秘元素――点穴，又包含了令无数人为之向往的减肥，很多女性尝试过之后都觉得“效果很好，确实减下去了。”但是，很多地方的“点穴”、“按摩”有不少的忽悠成分，而且，如果操作不当，容易造成内脏受伤。风险评估：点穴的确可帮助肥胖者内分泌系统恢复正常，抑制食欲，按摩也能起到消耗皮下脂肪的作用，但是点穴减肥并非人人可做，短期之内收效也并不显著。点穴对于从业人员的专业水平有严格要求，认穴位和点穴的手法并不是3个月的培训就能融会贯通的，用力不当会对人体造成伤害。如果为了追求效果，在小腹部大力按摩，还可能伤及内脏。