人体中的“大药库”(二)

奇经八脉是我们的生命线。只要你每天去触摸八脉上的大穴，以穴通经，以经通脉，就会感觉到人体仿佛有了一股清阳之气，这才是我们真正少生病、不生病的“万应灵丹”。

【申脉穴】：

祛寒回阳的妙穴

【本刊记者】 上期，您为我们介绍了公孙穴、内关穴的功用，现在，请您接着为我们讲解一下其它穴位的神奇妙用吧。

【武医师】 好。现在我们说说申脉穴。申脉别名阳跷，属足太阳膀胱经，八脉交会穴之一，通阳跷。这个穴可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。申脉穴是阳跷与太阳膀胱经交会的重要穴位，它的取穴法很简单，在外踝内向下凹陷处。

【本刊记者】 哪些人适用申脉穴呢？

【武医师】 申脉穴适用于寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位，所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷，也可以说它是一个祛寒回阳的妙穴。

我曾用针刺申脉穴给病人驱除体内寒邪，在此把经验和大家分享一下。有一天，门诊来了一位病人，佝偻着肩背，歪歪扭扭地坐到我的面前。我仔细看了看他，只见这位患者脸上、两眼有些浮肿，额头上也湿淋淋的，一看就是典型的阳虚症状，瞬间我想起了灵龟八法中关于申脉的一句歌诀“腰背脊强足踝风，遍身肿满汗淋漓。”病人不正是这句话的真实写照吗？经过仔细的问诊，病人告诉我，前几天他在去公园锻炼身体的途中因为突然变天受凉了，不发烧也不咳嗽，只是觉得胸口很闷，说话提不起气，开始他也没在意，结果两天后，全身一阵阵地出冷汗，尤其是早上起床时，脸部浮肿得厉害。诊断后，我给他开了一副发汗解表的小青龙汤，然后在他的申脉穴上扎了一针，一针下去，病人佝偻的身躯渐渐能伸直了，出汗也比刚才少了，感觉身体舒服了许多。

流感高发季节不妨灸一灸

【本刊记者】 可能对于大多数读者朋友来说，就算知道它的妙用，但不会针刺疗法，也是无济于事呀。

【武医师】 其实，道家医学所讲的八脉交会穴，既能针，又能灸。“针刺则治病，灸治则养命”。针刺需要很系统地学习很多的专业知识，不可能人人掌握，但灸法却是一种非常简单实用的自我保健治疗方法，可以不拘时间场地地随时进行调养，及时补充我们耗损的阳气，同时祛除体内的寒邪、湿邪。

平时我们可以用艾条熏灸或者用手指点揉刺激申脉穴，点按时会感觉到微微的酸胀。灸的时候，以感觉此部位微微发热即可，有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多。冬春交替的季节，温差变化很大，也是流感高发的季节，建议大家买一些艾条回去，灸一灸申脉穴，既可预防流感，还可以增强免疫力，尤其是老人或者体质偏寒的人更应经常地灸一灸此穴。

【外关穴】：

瞬间恢复听力的“聪耳神穴”

【武医师】 接下来，我讲讲外关穴。外关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手少阳之络，八脉交会穴之一，通阳维脉三焦经。它的主要功效是能瞬间恢复听力，对经常坐飞机的朋友来说非常实用。坐飞机常常会遇到这种情况，就是在飞机起飞和降落时，会感到两耳发闷、疼痛，有鼓膜要被穿破的感觉，听到的声音也会变小。这是因为飞机升到一定高度，大气压会对人体产生一种压力，导致听力陡然下降造成的。我自己也曾遇到过如此的困扰，后来一次温习《针灸大全》，有句话引起了我的注意，“外关治耳聋、耳鸣或耳内痛痒”，于是我在坐飞机感觉耳塞的时候，就试验性地点揉了几分钟外关穴，感觉听力缓解了很多。

后来我又带着这个问题请教了老师，他肯定了我的方法。老师顺便还告诉我一个中医耳科里的方法：就是先深吸一口气，捏住鼻子，闭住嘴，然后用力向两个耳朵的方向鼓气。此时耳朵里会“轰隆”一声，这是塌陷的耳膜回复到正常位置时产生的声音，瞬间听力就恢复常态了。后来，再遇到类似的情况，我总是轻轻拨动这个“开关”，引导阳气贯穿全身，再结合鼓气的动作，基本上就可以解除空中“失聪”之忧了。

平时坐火车、汽车旅游，也可能会感觉耳朵堵得慌，揉一揉外关穴也会缓解。还有的人身体虚弱，反复感冒，有时感冒好了以后也容易造成耳膜塌陷，耳朵出现暂时性的听力下降，也可以用这种方法调理，免去吃药之苦。另外点揉外关穴还可以预防老年人的听力下降。

这里我要提醒大家，上面所讲的听力下降是指暂时失调所导致的耳聋，属于非器质性病变。如果耳科方面发生器质性病变，还要尽早去医院检查治疗。

对急性腰扭伤也有奇效

【本刊记者】 除了瞬间恢复听力，外关穴还有哪些妙用呢？

【武医师】 我还经常将它用于治疗急性腰扭伤。有一位40岁左右的病人，他一次弯腰捡东西，起得比较急，一下子腰就不能动了，稍微一动就疼痛难忍。去附近医院经过药物治疗三天后，不但没有减轻，病情反而有所加重。后来被家人抬到我的诊所就诊，诊断为急性腰扭伤。考虑到一般的药物治疗效果不大，我采用针刺和推拿来治疗。我先帮他放松局部僵紧的肌肉，然后在双外关穴针刺，同时让他做腰部前后左右扭转活动，十几分钟后腰痛完全消失，活动如常，随后这位病人步行回家。临走时我告诉他回家后在扎针的地方，也就是在外关穴进行点揉，以巩固疗效。

有人会觉得奇怪，腰痛怎么从手上来治？其实这正是我们祖先高明的地方。外关为三焦经之络穴，它在腕背横纹上2寸，尺桡骨中间。它通于阳维脉，具有解表祛风、活络止痛的作用，所以不仅对急性腰扭伤有奇效，还对关节炎、颈椎病等有很好的效果。

【本刊记者】 上期您讲到了内关穴，它和外关穴有什么联系吗？

【武医师】 确实有一定的联系。在传统武术里，有一个很好的单操训练方法，叫做“双关并打”，就是两只手腕交替击打内外关部位，外关打内关，内关打外关。这样既能治外关的病，也能治内关的病，还具有防身的作用。

这里我要提示大家，取这两个穴位治疗疾病时，要先看看体质。如果体质比较虚弱，我不建议用单纯的按摩穴位的方法来治疗，而要先补脾胃，再行穴位疗法。使用外关穴时，最好采用正坐或仰卧的姿势，手自然地垂下来，这样按揉下去就能让气血运行顺畅，使三焦经的阳气分布于人的体表，功效更佳。

【本刊记者】 感谢武医师的精彩讲解，下期我们将继续为读者朋友介绍其它穴位的神奇妙用。敬请关注。