网络影响与网络成瘾防范对策研究

摘要：随着网络的发展和普及，社会上网络成瘾人群比例越来越大，了解社会人员网络成瘾的现状，网络成瘾形成的原因，以及对他们造成的身心危害，从而形成防范网络成瘾的积极措施。

关键词：网瘾 危害 社会稳定

网络对于整个社会进步的价值有目共睹，但是与此同时，随着各种各样的网络互动方式和游戏层出不穷，一些人不由自主地对某种游戏或者网络论坛上瘾。这里面，既有未成年的少年儿童、又有年轻的大学生和白领阶层，甚至中老年人也“纷纷落网”，成为网瘾的受害者。

一、网瘾人群类别

1.少年儿童网络成瘾

在电子信息时代大环境下，电脑和网络成为少年儿童不可或缺的学习工具，加上家长对孩子望子成龙的心态，为了不让孩子输在起跑线上，尽最大力量为孩子提供一切可以提高孩子知识面的条件。但由于自己工作忙或缺乏对孩子的教育，进而疏忽了对孩子使用学习工具的监督，加上他们的学习压力较大，当在学习上经常遭受挫折，又得不到家人、教师和同学的理解时，为宣泄心中的苦闷，逃避不愿面对的现实，往往在网上通过玩游戏寻求安慰、刺激。久而久之，网上游戏成了他们自我解脱而又难于自拔的病态爱好。从而使自己的孩子对网络自然形成了依赖。

2.大学生网络成瘾

大学生空闲时间比较多，来自网络的诱惑比大学的课程要大的多，特别是课后没有作业的负担，有充足的私人时间。一是对于大学新生是刚刚在紧张、压力、焦虑中度过，现在没有家长和老师的督促，学习全靠自理，紧张、压力气氛骤减。往往有一些没有自制力的学生，无法适应这种空闲感，就会感觉到空虚、寂寞、无聊。网络世界复杂多样，对学生充满了各种各样的诱惑，例如网络游戏，网恋，色情等。这些学生无法抗拒这些诱惑，利用网络来排遣那些消极的心理，无法自拔。二是当今社会竞争激烈，学生的就业的压力很大，一些学生在日常人际交往中，碰到一些问题，不能解决，无法面对，通过网络虚拟世界，可以获得现实生活中无法获得的满足感，增加朋友交流的机会，忘却自卑，排遣心中的不满、焦虑和沮丧：缓解学习、生活、就业的一些压力，用网络来麻木自己的神经和逃避现实生活。

3.中老年网络成瘾

对于中老年人来说，他们并不承认自己有网瘾，但他们已经加入到网瘾行列当中，例如网聊、微博等。虽然，有一定的自制能力，但面对网络形形的虚拟世界，还是忘我的投入进去，结果很多人被骗，甚至走上了违法的道路。

二、网瘾带来的危害

网络成瘾者长期面对电脑，大部分人昼夜不停地盯在显示器上，生怕一闭眼电脑中的游戏人物就会消失，这样长时间的保持一个坐姿，精神保持着高度集中，所导致的是身体的极度不适，头晕眼花，腰酸背痛，四肢无力，肠胃消化功能不好，免疫力低下，视力急速下降等症状；更严重的是由于长时间与电脑打交道，而忽视了与家人、朋友、同事的沟通，造成个人身心俱疲，消极怠工，引发性格上的孤僻、冷漠、抑郁和暴躁等心理问题，产生自闭倾向等，严重影响家庭幸福和社会稳定。网瘾不但使高等教育整体水平下滑，影响莘莘学子的身心健康，还会导致部分少儿、青年、中老年产生暴力倾向、涉黄迷赌，甚至堕落为阶下囚。

三、网络成瘾防范措施

1.从源头抓起

避免少儿过早的接触电脑，一旦接触我们必须做到以下几个方面：一是家长和教师监督到位，确保小孩浏览网络内容健康，时间要严格限制；二是加强网络环境监管，面对庞杂的网络资源，对于少儿使用网络工作人员可采用互联网选择平台、信息过滤软件、“防火墙”等先进技术对网络信息进行审查和监控，控制信息源头，杜绝负面的有害身心健康的东西进入少年儿童的视野；三是要充分利用网络自身的功能和特点，以网络为载体进行网络心理教育，端正其上网动机，增强其自我心理保障意识，避免“网络成瘾”现象的出现，同时还要加强网络心理卫生管理，及时清除网上垃圾，以避免其对少年儿童心灵的污染。

家长要经常带孩子到图书馆参加一些活动，使少年儿童养成良好的阅读习惯；通过阅读，激发他们的想象力和创造力，让他们学会利用业余时间使用图书馆。尤其注重对经常上网和有网瘾的少年儿童的培养和教育，引导他们走出网上游戏之类的虚幻世界。这样渐渐地转移他们的注意力，培养出读书、学习的兴趣，重新确立他们新的人生目标。

2.通过各种教育和活动预防网络成瘾

学校应加强与学生家长、教师的联系，构建防范网络。学校或单位要开展丰富多彩的业余活动，组织观看大型感恩教育影片、讲座等，培养学生或单位职员广泛的兴趣，鼓励他们多参加社会实践，用其他爱好和休闲娱乐方式冲淡网络的诱惑。通过多种渠道及时了解他们的困惑，对他们的困难给予及时的帮助。

自己也要加强体育锻炼。体育锻炼不但可以使身体健康，而且也有助于促进其心理健康。体育锻炼对健康的心理活动具有积极作用，体育锻炼和身体活动与降低焦虑及抑郁水平、提高自尊、维护良好的心境及积极情绪相关，体育活动对人的自尊心、情绪、感知觉、内部动机及创造力相关人格维度等方面均具有积极影响。当人体进入运动状态时，在大脑主管情感的右半球立即兴奋起来，参加者进入一种愉悦氛围中，体会到成功的，以达到精神振奋。体育锻炼本身具有竞争性，要战胜对手，取得胜利，就得去拼搏、去奋斗。平时锻炼中要不断克服客观困难和主观困难，从事者越能努力克服主客观方面困难，也就越能培养良好的意志品质。这种坚强的意志品质能够迁移到日常的学习、生活和工作中去，提高对生活环境的适应性。鼓励他们参加体育活动，在运动中寻求最佳心境，在各项运动中去感受运动技术动作的快慰，充分享受体育运动的馈赠，从而陶冶情操，开阔心胸，形成豁达、乐观、开朗的良好心境。另外，体育锻炼都是以群体活动形式居多，是锻炼人际交往能力的最好手段。

3.对于中老人要参加一些单位组织的活动，例如打牌、下棋、打球等一些有利于身心健康的活动

总之，对于网络的使用有利有弊。我们应该把网络有利的一面利用好，让它为我们的社会发展，科技进步，人民学习、工作、生活水平服务好；对于弊端，我们应该加大对网络成瘾人员进行监控，及时了解和掌握他们的上网及相关生活情况，并进一步要求相关有人对网络成瘾人员加成管制、教育和疏导。