娱乐病 第2期

电子游戏病

电子游戏趣味性极强，对少年儿童有很大的吸引力。适当娱乐，可以锻炼儿童手眼配合能力，有利于儿童大脑发育。但有些儿童整天迷恋电子游戏，久而久之，就会影响他们的身体健康。

首先，电子游戏是一种低体耗的静止性游戏，儿童长时间站在那里不活动，不利于身体发育，且易造成肩膀僵直，腰椎、颈椎受损；其次儿童在玩电子游戏时，眼睛长时间盯在闪烁的荧光屏上，致使视力受到严重损害；其三，过手迷恋电子游戏，会影响儿童的身心健康，有的儿童把吃早点的钱都用上了，还有的经常逃学、荒废学业。据日本研究儿童精神保健问题专家调查，经常玩电子游戏的儿童，通常较为任性，易动肝火，爱和父母顶牛，而且少气无力，精神萎靡不振，很容易感到疲劳，爱伤风咳嗽，夜间尿床等。所以，教师、家长千万不要向少年儿童盲目推崇电子游戏。因为儿童自控能力差，一旦入迷，往往不能自拔。要教育他们玩电子游戏必须适可而止。同时，要给孩子们创造其他的娱乐条件。

麻将“综合症”

本来，打麻将是一种有益于智力开发、解除疲劳：陶冶性情的高尚娱乐。

但不少人打麻将成瘾，经常通宵达旦，影响休息，妨碍睡眠，扰乱了饮食起居规律，造成植物神经功能紊乱，引起食欲不振、消化不良、恶心

呕吐等连锁反应：并造成失眠、夜寝梦多、精神萎靡不振等情况不仅影响第二天的卫作和学习，还会严重危害身体健康。如果打麻将赌博，则危害更大，会造成人际关系紧张，助长个人私欲，影响家庭和睦。它对健康更有害

因赌博时高度紧张，赢钱时强烈兴奋，输钱时有思想压力，还怕人发现而整天提心吊胆，造成精神负担，时间长了会引起神经系统和心血管系统的疾病。另外，赌博者久坐，臀大肌和坐骨神经持续受压，下肢血液循环受阻，易引起关节炎和坐骨神经痛尤其是患有高血压动脉硬化的老人，如果不顾身体条件，长期打疲劳战，大脑皮层整天处于紧张兴奋状态，疲劳加兴奋，就有可能突然出现脑出血和心脏骤停，从而危及生命。

所以，玩麻将牌必须适可而止，时间不宜过长更不要通通达旦。同时，切莫用麻将赌博。舞厅激光综合症

近年来，人们为了增强舞台、舞厅演出气氛和效果，越来越多地将激光技术运用于舞台、舞厅。殊不知它给人们的健康带来了危害。

专家们认为，舞台、舞厅中的激光实际上造成了一种光污染，不仅损害人的视力，而且对肌体也会造成损害。联邦德国学者对11个迪斯科舞厅的激光设备作过调查和测定。结果表明，绝大多数激光辐射强度的极限值已超过，不仅使人的视力受损，还会干扰大脑这一高级神经中枢的功能，导致头晕头痛、心悸失眠、精神恍惚、食欲下降、神经衰弱等症。对于老弱病残者和精神病患者来说，可使其在短时间内头晕目眩，面色苍白，出冷汗，甚至丧失意识和休克。

预防激光综合症，首先是文化部门和舞会举办单位在使用光源时应减少刺激性，避免对人体产生危害，以柔和不耀目为宜；其次，不要经常长时间参加使用激光的舞会和音乐会，必要时，应注意保护眼睛：老弱病患者和精神病人，最好不去参加激光舞会和音乐演唱会。

迪斯科舞综合症

由于迪斯科舞带有强烈的时代感，且节奏明快，活泼奔放，随兴发挥，很适合广大青少年的心理和情趣，因此，在我国也十分流行。但过于迷恋，则会给身体带来危害：一是“头颅综合症”，舞蹈者往往要在快速和强烈的音乐节奏中迅速伸缩，扭动头颅和身躯，容易导致骨髓神经过分紧张，血管痉挛收缩，发生头痛、头晕、头颈部和上肢皮肤麻木疼痛；二是“脑缺血综合症”，在跳迪斯科时，由于头颈部动脉反复频繁扭曲收缩，容易造成脑部缺血；三是“关节运动症”，四肢关节、手指和腕部在舞蹈时要长期快速扭动，造成关节慢性劳损，软组织损害，甚至发炎变形；四是“神经衰弱症”，如果长时间地处于炽热的情绪高涨状态，会使大脑兴奋与抑制功能平衡失调，久而久之造成神经衰弱，失眠和各种身心障碍。幼儿正处于身体发育时期，跳迪斯科舞会影响孩子的健康发展，加上幼儿的控制能力差；过分地扭动身子，容易失去平衡而扭伤身子。孕妇跳迫斯科还会引起胎儿畸形和流产。

当前，传统的迪斯科舞又被风靡世界的霹雳舞所取代。据报道，跳霹雳舞常造成颈椎脱位、挠骨和锁骨骨折，膝关节韧带撕裂，颈肌髁关节和拇指扭伤，背部血肿等。

为了防治迪斯科舞蹈综合症，奉劝舞迷们要注意适度，有节制；跳舞前最好先活动一下肢体和颈部，使之有个适应过程；并学会在跳舞时调节和保持心理平衡，避免长时间处于兴奋状态，跳舞时间不宜太长。

影迷综合症

看电影本是一种休息和娱乐，但如果过头，沉湎于电影之中，不仅得不到休息，反而导致疲劳和生病，有损于健康。

有些人，尤其是年轻的伴侣，一天数次出入影剧院，遇上年节，往往要看连场电影，最多时一个晚上看三到五部电影。这样不仅影响睡眠，还使食欲受到抑制，甚至引起头痛、恶心、呕吐、失眠、多梦。尤其是患有心血管系统疾病的人，如果连续看两场以上内容紧张、悲伤、矛盾冲突激烈、打斗、偾破之类的片子，有可能引起心血管疾病的发作而带来严重后果。看电影时，银幕上的光线与四周黑暗的环境形成强烈对比，对眼睛产生一定的刺激。另外，影剧院的空气污染也十分严重，长时间置身那里，有害于健康。

所以，影迷应适当控制看电影的时间，要减少次数。

惊险游乐病

目前，我国不少城市先后建起了一座座现代化的大型游乐场所，引进和增添了丰富多彩的现代化游乐设施，使人们得以积极休息，也有利于身体锻炼。

但有些游乐项目富有惊险性和刺激性，并非人人都适宜。象一些高速，凌空、旋转、起伏的游乐项目，对于年轻体壮的青年和天真胆大的儿童来说，正合胃口；而且越是惊险、刺激越感到痛快。但对于那些年纪较大、体弱多病，生性胆小的人或婴幼儿来说，尤其是患有心脏病、高血压、精神病、平衡器官功能障碍的人，则不适宜。因为惊险游乐会使人体发生很大变化。如玩过山车，有些人会感到头晕目眩；海盗船，其摆动的振辐可以达到与地面平行，甚至可以超过，当它临空下降时，会给人一种恐惧感，体弱的人就会引起心慌呕吐；乘水上摩托艇，其速度之快也会使人胆颤心惊。这些惊险游果对心血管疾病患者来说，不仅容易引起旧病复发，甚至有生命危险。

预防惊险游乐病，最主要的是要根据自己的身体状况来选择适当的活动项目，千万不可好强、不服老。胆小和体弱有病的人可选择缓缓运转、安全可靠的“摩天轮”和能自控速度、行驶平稳的“电动车”之类游乐项目。游乐场所应设置标语牌，预先告示有关注意事项，提醒游客注意自我保健。

竞技综合症

在文娱体育比赛活动中，有些参赛者在比赛前或比赛过程中，由于心情过分紧张，大脑过度疲劳，加上休息、睡眠不足，大脑皮质下中枢的兴奋与抑制过程失调，导致植物神经功能紊乱，而引起失眠、多梦、烦躁、焦虑、口干、心悸、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、腹泻、便秘、痛经、月经紊乱、手指震颤、记忆力减退，注意力不集中，血压升高或降低、昏厥等一系列症状。目前，国外医学上已将这种综合症状正式命名为“竞技综合症”。

预防竞技综合症，首先要克服紧张心理，减少心理压力，赛前要做到精神放松，轻装上阵；其次，赛前或比赛期间要注重加强营养，保证足够的睡眠及休息。

球迷综合症

激烈紧张的球赛，常常紧扣亿万观众的心弦，尤其是那些球迷，简直到了如痴如狂的地步，一会儿狂欢，一会儿懊丧，情绪反复，表情多变。长期处于这种紧张、激动的情绪中，就会使心理活动失去平衡，导致神经机能失调，促使去甲肾上腺素，生长激素和肾上腺素分泌增加，引起呼吸加快、心动过速、血压升高，对身体健康产生不利影响。如果患有脑血管意外、高血压、溃疡病、心肌梗塞等症，还会因为情绪的诱发，使病情加重，甚至导致死亡。国内外因看球赛极度紧张和过分激动而猝死的不乏其例。

所以，在观看球赛的时候，一定要注意控制自己的情绪，精神自然放松，消除肌肉紧张，保持情绪稳定，用理智控制感情；同时，注意放松面部肌肉，不要皱眉、咬牙，握拳和耸肩；如果在观赏、收听时感到情绪过度紧张，可做几次深呼吸，或两只大拇指交叉，其余手指并拢轻轻互握，即可达到降低大脑皮层兴奋、缓解紧张情绪的目的；或采取回避法，暂时离开一下，到室外呼吸新鲜空气，活动活动身子，也可达到同样的目的。值得注意的是，凡患有心脑血管疾病的人，最好少看或不看求赛，以免发生意外。