健康蓝皮书

人生是一场旅行，你永远不会知道你将会遭遇一次愉快的飞翔，还是一场茫然的陨落……

新生的宝宝从睁开眼睛的一刹那就已经踏上了旅程，没有父母可以为宝宝绘出一张精确的闯关秘籍，让他们在漫长的旅途中百战百胜。

宝宝独自上路之前，父母所能做的只是在最初的阶段帮助他们做好准备。

健康是完美旅程的基本保障，也是所有父母最关注的准备之一，从宝宝出生就开始的健康管理计划是成就美好旅程最重要的因素。

什么是健康蓝皮书

确切地说，健康蓝皮书就是宝宝的健康档案，国外的私人健康档案非常普及，澳大利亚的宝宝从出生开始就会拥有一本自己的健康记录手册，每一次看医生、体检记录都会显示在这本手册中。

从0岁开始的健康蓝皮书比常见的病历更加详尽、完整，除了有每一次就医的记录外，从宝宝从出生开始，身体发育、生长状况，以及生病状况所有与健康相关的状况都将记录在案。包括疫苗记录、体检记录以及生长发育记录，是一本完整、详尽的健康档案。

这样一本手册可以让父母对宝宝的健康状况了然于胸，就医时也可以随身携带，方便医生做出诊断。

健康蓝皮书的重要性

零散的就医病历只能是宝宝健康的局部片断，不能让家长和医生在最短时间内掌握宝宝的整个健康状况。详尽的健康档案能够迅速准确地反映宝宝的健康状况，从而帮助父母有针对性地进行预防。

据称有三分之的疾病是可以通过预防保健避免发生的，详细完整的健康记录是预防疾病的基础，一些深层的健康问题会在连续的健康记录中得到反应。所以健康蓝皮书是人一生当中最珍贵的人生财富之一。

健康记录最好从出生开始，在国外，健康蓝皮书通常在宝宝出生时由医院发送，我国医院没有类似的手册发放，宝宝的健康记录更多地依靠父母的细心。好了。现在开始自己制作一本健康蓝皮书，将宝宝从出生开始的健康信息按时间进行收档吧。

健康蓝皮书的制作工具

文件夹　常见的塑料文件夹或者结实的档案袋可以很方便地将资料归类，都是制作健康蓝皮书的好工具。

记录本　准备一本自己喜欢的本子，也许能够激起妈妈们记录的热情，当然了，也可以用A4白纸或者喜欢的信纸来代替。

即时贴　在文件夹或者档案袋贴上标签，查找起来非常方便，有颜色的贴纸对于区分不同类别和年龄都有帮助。

健康蓝皮书的制作步骤

1、封面

宝宝不同年龄段的照片是制作封面的不二选择，既独特又有纪念意义；也可以选择宝宝喜欢的卡通形象贴在封面上。

2、扉页

扉页上应该将宝宝的基本信息标明，比如姓名、出生年月、出生时的体重、身高以及出生医院、父母名字、联系方式都是扉页的必写项目。随着年龄增长，住址可能会有变化，写有当时家庭住址的健康蓝皮书在未来还可以成为一种成长纪念。

记录内容

新生记录

新生儿的各项体格检查数据是宝宝降临到这个世界上的第一笔纪录，新生儿的初始记录除了具有纪念价值之外，也是宝宝的健康起点，未来的成长发育都将从此开始向前发展，健康蓝皮书上理应有新生儿这一章。新妈妈出院时一般都会有原始的住院记录，直接加进即可。

家族遗传疾病史记录

除了新生儿先天数据之外，家庭的遗传因素也会对宝宝未来的健康产生影响，许多慢性疾病如糖尿病、高血压、心脏病包括过敏都可能有遗传因素，在宝宝健康记录上加进家庭中亲属的疾病记录，对于将来医生的诊断有重要的参考价值。

疫苗记录

疫苗的注射记录是宝宝出生后头几年最重要的健康记录之一。一般在宝宝出生后，每个家长都会拿到一本免疫预防接种证，有没有按计划给宝宝注射，有没有给宝宝注射些计划外的免疫针，这些都应该详细记录。可以将疫苗手册上的相关内容直接复印，也可以标明见疫苗手册**页。

体检记录

完整的体检记录不仅可以反映宝宝的成长发育状况，对于一些神经系统、内分泌系统的疾病，还能做到早发现、早干预，在疾病萌发的早期阶段进行治疗：比较常见的肺炎、腹泻、贫血和佝偻病等也能通过各种体检数据得到反映。

正常情况下，0-3岁的宝宝大约要经历8次左右的体检。每一次体检的内容根据年龄的不同各有侧重，家长可以在体检之前仔细记录下宝宝的日常表现，在体检时与医生进行积极的沟通，方便医生对孩子的生长发育做出客观评价。体检回来后，父母应该将所有的体检数据保存完整，收纳在蓝皮书中相关的年龄段。

生长及智能发展记录

除了体检得到的专业数据外，宝宝在日常生活中的智能、行为表现也是生长图表上的重要指标，家长应该仔细记录，比如：第一次出牙、爬行时间，走路时间……

看病记录

这是健康蓝皮书中最重要的记录。通常看病记录有两种情况，医院里专业的病历是第一手资料，应该仔细保管；但是另外一个方面。如果希望自己对宝宝的健康状况更加清楚。父母可以在宝宝生病时做一份给自己看的生病记录。医院病历通常书写简单，而且使用专业术语，父母想要完全看懂并不容易。所以可以自己将每次生病过程记录在案：包括生病症状、医生诊断结果、药物使用情况、服药剂量以及次数、吃药的效果、生病天数，如此详细记录可以帮助家长快速地找到宝宝生病的原因，对于预防和治疗都会有帮助。

饮食习惯

电视中曾有这样的情节，因为长期回避某种食物而患上疾病，现代医学也认为，饮食习惯是影响个人健康的重要生活方式。对于宝宝来说，喂养状况、饮食习惯同样与健康密切相关，不合理的喂养方式有时还会直接引起生理上的变化，所以宝宝的饮食习惯，例如饮食时间、饮食偏好、添加辅食状况这一部分不能忽视。(同范本3，把“成长内容”改成“饮食情况”)

视力和听力记录

在大多数的例行体检中，视力与听力都是必查项目。出生后42天的宝宝能注视较大物体，双限可以追随手电筒光单方向运动。3岁时，宝宝的视力将达到0.5，与成人近似的精确程度，这个阶段的宝宝应该进行视力检查。我国大约3％的儿童发生弱视，如果能在3岁时发现，4岁以前治疗效果最好，5-6岁仍能治疗，越晚发现越难治疗，至12岁以上时已经不可能治疗。(同范本3，把“成长内容”改成“视力和听力情况”)

牙齿记录

在国外，牙齿的健康度是影响社交、职业，孕育的重要指标，理想的牙齿记录应该从宝宝第一颗乳牙萌出开始，牙齿萌出时间、生长状况可能提示宝宝体内微量元素的状况。(同范本3，把“成长内容”改成“牙齿情况”)

特殊情况页

除了普遍的健康关注点之外，每个孩子都可能存在着不同的生理状况，特殊情况作为机动项目补充在每个年龄段的后面，供记录个人化的健康状况。(同范本3，把“成长内容”改成“特殊情况”)

Tips：

1、通常父母手上都会有一些医院、专业机构发放的健康手册，例如免疫预防手册等，在制作健康蓝皮书时，可以将这部分内容插放其中。例如免疫部分，在制作目录时，可以标明：见预防手册**页，也可以另外誊抄在专门的纸张上，收纳归档。如果资料比较多，可以分册记录，每一册包括个特定的年龄段，例如7-12个月，12-18个月等等。

2、每一册用一只大的资料夹或者文件袋收集好，其中可以包括几只小的文件袋，每一只装特定内容，例如：饮食状况一只袋子，牙齿情况一只袋，袋子封面做好标记：7-12个月饮食情况。

3、各种填写表格，可以事先打印好，用的时候，抽出来直接填写就可以。