健康门诊 第5期

早晨起床时会头痛！

早晨起床，脑袋会隐隐作痛，这是为什么？有什么不用吃药的解决办法吗？

很有可能是由于紧张压力或精神受刺激等引起的神经功能失调造成的头痛，白天过于劳累，或是晚上的睡眠质量不好、多梦，都会引起头痛。使神经放松就会促使病情好转，建议你先休息，做枕部活动，不要长时间保持一个睡眠姿势。

月经失调减肥的后遗症

我是一个有减肥困扰的女孩，前几个月减肥瘦了10斤左右，可是例假晚了一个多月。现在我已经在慢慢恢复饮食，增加饭量、肉类，同时也加大了些运动量。不过没有出现脸上冒油、泛黄、长痘痘、小肚子涨等内分泌失调现象。现在大概食量已经回复地差不多了。请问，月经可以恢复过来吗？

减肥期间很可能会出现因为减肥方法不当影响到月经的现象，如果您过于节食、饮食不均衡，或者运动过量，就有可能导致月经不正常。 如果您因为以上几条不太正确的减肥方法影响到了月经，就要注意身体的健康状态了。适量的饮食控制、均衡的营养、合适的运动量，才是我们减肥需要的。当然，回到正常饮食之后，月经失调的问题是可以慢慢恢复的。

怀孕还能补牙吗？

我的牙是龈裂并有漏孔，我是2月18号去医院拍了牙片，牙打了洞并上了药，之后每星期都要换药，我3月3号发现自己怀孕（最后一次月经是1月30号），请问我还能再换药吗，还有，对胎儿有影响吗？

牙龈裂的换药就是为了预防感染而更换敷料，在更换敷料时一般只是局部使用碘伏之类消毒用药，除非确定有感染，会使用抗炎药物，其中会影响到胎儿的有四环素、土霉素、链霉素、庆大霉素、新霉素等，具体有否或者是哪一种以及能否使用还是要咨询你的牙科医生和产科医生。

多次烫发对身体有害吗？

我喜欢折腾头发，这几年里我烫了好多次离子烫。最近又做了一次冷烫，隔了一天就把头发洗直了，前几天又去做冷烫。请问这样会对身体有害吗？会致癌吗？

反复做了这么多次烫发显然对头发是有伤害的，至于会致癌的说法有失妥当。目前的医学发现只能说烫发会让你比常人得癌的机会大三四倍。染发致癌的可能性更大，因为染发剂中含有一些致癌物质。仅仅烫发的话，对身体的影响比较小。

宝宝拉肚子，什么时候看医生？

我家宝宝经常拉肚子，每次我们都很担心，听人说宝宝小的时候这些要特别注意，一定要去医院。但是每次都去真的很麻烦，请问有什么好办法吗？

如果你的宝宝还不到3个月，一发生拉肚子就要立刻去看医生。如果宝宝3个月以上了，拉肚子的同时出现下列情况时才需要去看医生：呕吐；有脱水迹象，比如嘴唇干燥，6～8小时甚至更长时间内无尿；大便带血或有黑便；发高烧：宝宝体温在38℃以上；不愿意吃东西。

宝宝厌奶怎么办？

宝宝最近食欲变得很差，本来每次喝一奶瓶奶还不够，现在半瓶就喝不下。只有想睡的时候，勉强喂一些。孩子活力正常，也没生病，怎么回事呢？

一般来说这属于生理性厌奶，其实，厌奶可以说是宝宝成长的必经过程。一岁以下的宝宝易有厌奶的情形，其中又以3~4个月与6~7个月为两大高峰，也就是俗称的“生理性厌奶期”。生理性厌奶期是因宝宝生理发展所导致的过渡阶段，通常经过一段时间及相关的改善措施，厌奶的情形就能获得改善了。有些宝宝厌奶期持续太久，就不能单纯地等待他自然恢复，妈妈要咨询医生采取一些措施。

女儿胆子小

女儿5岁了，最近发现她越来越不爱说话，害羞，胆子也很小，从不敢大声说话，我都不知道怎么办？

父母都希望自己的孩子具有良好的个性，但有些儿童胆子比较小，造成这种性格的原因主要是：1.教育方面的影响：过度限制孩子的活动，管得过分，唯恐发生意外，或者家长为了省心，限制孩子的活动范围。2.环境及其他影响：生活单调，平日接触的人少，缺乏孩子天真活泼的生活环境，外出与人交往机会少，造成不爱说话、不合群、缺乏适应能力、腼腆怯生。

为培养孩子的良好个性，为父母者在孩子的成长中要注意以下几个方面：端正父母的教育态度，培养孩子的独立性，把这一态度贯穿到孩子的日常起居和游戏中去。孩子感兴趣或会做的事情就让他自己做（当然是没有危险的事），让孩子自己从中体验乐趣并得到满足。

多带孩子到大自然中去，到社会生活中，开阔视野。教给孩子适当的技能，使他觉得自己不笨因而不自卑，可给孩子一些鼓励，参与小朋友的集体活动，使其能与他人友好地相处合作，由此激发孩子爱交往的欲望。

小孩子要多肯定，鼓励他，做错了事，也不要责怪他，示范一下正确的方式，孩子才肯积极地表现自己，做得越多，孩子也就越自信。

怎样判断宝贝身高是否长得慢?

我想问一下怎么才能判断孩子长得慢呢？有什么标准吗？

出生后头3个月，平均每月长3.5厘米；出生后3-6个月，平均每月长2.0厘米；出生后6-12个月，平均每月长1.0-1.5厘米。宝贝出生第一年平均共长25厘米，第二年平均共长10厘米，第3年平均长8厘米。如果你的宝贝增长速度低于上述值的70%，那么可以判断为长得慢。

该怎样提升自己的人际交往能力？

发现我人际交往能力很差：特别不善于记住人的名字或者长相；极少和人聊天，不善于找聊天的话题；不善于拒绝人，生怕让人不高兴；因为脸皮薄，所以不会和人开玩笑，身边的朋友似乎都觉着我无聊……我朋友也很少，应该怎么做？

能体会到你很想跟别人交流，但是又生怕说错话，产生了心理冲突，引起焦虑和烦恼。你的封闭源于自己的不自信，人无完人，只要你去关注和发现自己和别人的优点，你就会觉得一切都那么美好。下面几点建议供你参考，也许对你改善人际关系有所帮助：

1．真诚地对别人感兴趣，谈论对方感兴趣的话题；

2．学会微笑，多鼓励别人，多赞美他人；

3．记住并轻松地叫出别人的名字；

4．当一名倾听者，鼓励别人谈他们自己；

5．多接触自信的人，吸取别人的长处；

6．诚心诚意地使别人感到他很重要。

7．主动帮助他人，包容别人的缺点；

8．不断充实自己，树立自信的外部形象，增强自己吸引力。