如何走出自暴自弃的泥沼?

Q　上高三以来，小洁的父母一直都对她寄予极高的期望，希望她能考上重点大学。但小洁却发现自己很难适应教学节奏快，学习压力大的高三生活，这也使得她的成绩每况愈下。她开始有些自暴自弃了，不停地问自己：“难道我真的很笨，不会学习了吗?”。有了这种想法后，她上课也不专心，笔记也懒得记，任凭各种杂念在脑海里浮现：晚自习时作业也随便应付一下，迟交甚至不交作业成了家常便饭。以前学习上有不懂的问题还会主动问一问老师和同学，现在想到自己的问题堆积如山，根本没有问问题的勇气和信心。小洁整个就是一放弃自己的状态。可是，每当想起父母的期望，看到其他同学的勤奋和上进，她又很烦恼和悲观，觉得自己没脸见父母，有时还会产生退学甚至不想活的念头。小洁真的很迷茫，她今后的路该怎么走?

A　战国时期，孟子教导他的学生不要做自暴自弃的人，学生不明白。孟子解释道自暴就是说话不遵守礼义，自己残害自己。自弃就是自身行为不符合仁义，自己抛弃自己。

显然，小洁自暴自弃的想法，源于内心的不自信和缺乏一种持之以恒的精神。现实生活中，不少学子不相信通过自己刻苦努力，可以改变学习的现状，他们有的觉得自己成绩差是命中注定；有的根据几次考试的失败，就武断认为自己永远没有翻身的机会；有的缺乏毅力，坚持一段时间不见效果，便放弃继续努力。此类自暴自弃的想法在脑子里肆意横行，学习的积极性和主动性自然是越来越少，学习效果必然难有改观。

一个自暴自弃的人是永远无法去创造自己美好未来的，解决问题，改变现状的关键是你首先要有改变你自己的勇气，人是需要成长、需要成熟的。

建议在以下几个方面努力：

一是静下心来，思考自己过往的失败，找出失败的真正原因，认真思考未来的发展问题。

二是不要再过多自责(很多人在人生路上都犯过错，走过弯路；问题关键是如何及时纠错、选对自己的路然后继续赶路)：调整心态(不逃避自己的问题，也不要逃避现实：不要急于否定自己，更不能放弃自己)，端正人生态度(遇到挫折是正常的，几次的考试落后并不意味着你上大学无望)：重塑信心(相信每个人都有自己的优势：何况当初你还考上了重点高中，这说明你底子应该很不错：要相信，通过努力，通过自我反思，自己一定能够找到成绩始终不甚理想的原因所在，之后再对症下药，就一定能够提高自己的成绩。

三是坚定追逐自己梦想的决心。想想你的梦想，然后下定决心，去追逐梦想。如果你在中途就缴械投降，梦想永远只是泡影；如果你能不顾一切，努力拼杀，梦想的大门说不准就给你开启了一扇。因此，要当机立断，全力以赴，追逐梦想。

四是自我激励。在学习生活中，不管你取得了多少进步，都要及时地肯定自己，犒劳自己。比如，奖励自己一本书，一盒巧克力等等。通过自我激励，发现自己的价值，激发自己的潜力。

五是有问题及时向老师和同学请教，千万不要害羞或不好意思，需知努力学习积极上进的人永远是受人尊敬的。另外，有机会多找自己身边可以信任的人交流沟通，听听他们对于你未来发展的一些想法。