针灸减肥,让我穿上美丽婚纱

缘起：我要穿上美丽婚纱

两年前，我生了一场大病，期间服用了几个月激素，从此以后，曾经的轻盈匀称不见了，取而代之的是臃肿难看的身材。为此，我偷偷的哭过很多次。现在，虽然我已能坦然面对自己，但体重一直是我的一块心病。

男友是我大学时的同学，尽管我现在外形已变化不少，但他依然对我一往情深，我们商量过几个月在他拿到博士学位后举行婚礼。

那天，和好友逛街时顺便去礼服店试婚纱，没想到中意的几款都在腰部卡了壳，拉不上拉链。沮丧地从礼服店出来，我对好友说：为了穿上美丽的婚纱，我要实施减肥行动！

选择：专业才值得信任

我找来所有登有减肥文章的报纸、杂志，对比各种减肥方法的优劣，又去有减肥塑身项目的美容院和医院咨询相关减肥事宜。打听了一圈下来，我发现现在的减肥方法除了以前的节食、运动、吃减肥药这老三套外，还出现了很多新的减肥方法和仪器，什么震脂仪、红外线纤体仪、精油穴位按摩，甚至还有将胃肠切除一部分以减少摄入食物量的外科减肥手术等，林林总总的还真不少，但是哪种方法才最适合我呢？

精油穴位按摩疗程长，不知要减到什么时候才能恢复漂亮体形；震脂仪、红外线纤体仪只能获得短期效果，反弹的速度很快，而且费用昂贵，做一次要一百到两百元，一个疗程下来几千块钱这让我有点难以接受。将胃肠切除一部分？听起来都让我害怕，更别说去尝试了。

正当难以选择的时候，朋友给我推荐了一家针灸减肥专业医院的网站，她让我认真看看。网站上详细介绍了针灸减肥的方法和效果，还有减肥患者成功后的照片，内容详尽，给人一种信任感。当看到我所在的城市也有他们的分院时，我赶忙打电话过去，接线小姐叫我有时间亲自到医院来咨询。

第二天我就去了，接待我的是个女医生，她让我先称重。站在磅秤上的时候我很不好意思，根据计算，我的标准体重是55公斤，而我现在是69公斤，居然超重了14公斤。

或许是看出了我的沮丧，医生安慰我说只要完全按照她的要求去做，1～2个疗程肯定会有效果的。她接着又给我量了血压，详细询问了既往病史、过敏史、服药史、有无家族肥胖史等，还作了尿检，又把了脉，详细做了诊断。

医生告诉我，很多肥胖都是内分泌紊乱造成的，针灸通过调节与肾上腺皮质相关的系统，使内分泌紊乱得以纠正，从而到达减肥的效果。而且针灸还可以调整阴阳五行，疏通经络，改善脏腑功能，调整各种生理机能紊乱，让气血淤滞造成的痛经、月经不调等疾病一并得到改善或解除，睡眠、气色也随之好转。

根据我的身体情况，她为我设计了一个治疗方案，一疗程做30次，前三次是每天来医院扎针，一次25分钟，然后就是隔天一次。医生还说，只要我能严格控制饮食和多做运动，经过10次治疗，一般可减轻2.5～5公斤，30次治疗则可减轻体重5～15公斤。想着减肥后漂亮的身材，我不禁高兴得心花怒放。

治疗：除了医生，自己的毅力也不能缺席

交了一个疗程650元的治疗费，我就随护士进了治疗室，躺在治疗床上开始接受扎针。

想着医生要把那么长的针戳到肉里，不免有些胆颤心惊。医生不停地用手在我肚子上比比划划，大概是在找穴位吧，弄得我紧张兮兮的。就在我几乎带着哭腔“乞求”医生轻点时，第一根针已经扎在了肚子上，“是不是没你想象的那么恐怖？”医生问。

医生在腹部选了七八个穴位，分别扎上明晃晃的银针，没有我想象中的那么疼，只在进针时有瞬间的麻胀感，然后就没什么感觉了。我躺在床上，耳边响着舒缓的音乐，不知不觉半个小时就过去了，取针时也没有任何不适。然后，医生又在我耳朵上找了几个穴位埋了耳针，要我在每餐吃饭前按压耳针几分钟，这样可以延缓胃的排空，减少食欲和饥饿感。

医生还嘱咐，治疗期间应少吃油腻食品和甜食。她给我制订的食谱是早上一杯豆浆或脱脂牛奶、一个白水煮鸡蛋；中午吃二两精瘦肉，蔬菜随意，米饭适量，以八成饱为宜；晚餐不吃米饭，尽量以蔬菜代替，番茄两个或黄瓜两根；晚上7:30以后最好不要吃东西，多喝白开水或茶，但不要是浓茶。

配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，不吃主食，吃蔬菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，同时不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条，此外每天还要配合一个小时的运动，快走或慢跑都可以。

刚开始接受治疗的那几天，我做梦都在想着吃东西，虽然体重有些下降，但我认为我是饿瘦的。为了防止自己抵制不了美食的诱惑而放弃治疗，我在墙上贴满了纤瘦的美女照，天天去婚纱店看心仪的婚纱，以此鼓励自己。

这样坚持了半个多月，针灸效果出来了，我不再像最初那样整天想着各种各样的美食，也习惯了这种比较清淡的饮食，而且几乎以一次减一斤的速度朝着我的减肥目标前进着。朋友们都说我瘦了，医生也说我保持的效果很不错，做完疗程身材一定很漂亮。我觉得好快乐，开始沉浸在梦想即将达成的幸福和希望之中了。

结果：以前的自信又回来了

两个月过去，我的减肥疗程也结束了，现在我的饮食变得很合理，每天坚持跑步，不仅腰部明显瘦下去，整个体形也变得匀称了许多，气色也更好了。选婚纱时，我选了一件吊带露肩的纱裙，款式非常简单，但动人的身体曲线展露无遗，穿上它走出来时，准老公用我很久没见过的痴迷眼光不住的上下打量我。

我觉得好幸福呀，以前的自信又回来了。

贴士：做针灸减肥，你需要注意这些问题

合适的年龄：针灸减肥最适合的年龄在25～50岁之间，这个阶段人体各方面的功能较健全，通过针刺治疗较易调整内在功能，促进脂肪分解，从而达到消脂减肥的目的。

饮食问题：不宜过分控制饮食，更不主张饥饿疗法，但应适当控制甜食和油腻食物，减少脂肪和糖的摄入。

适当增加活动量：不主张剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼，如慢跑、打乒乓球、骑自行车等。

配合耳穴治疗：耳穴对控制饥饿感很有效，一般在每餐饭前揉耳穴埋针处5～6分钟，至双耳发热即可，可减缓胃的排空，这是达到减肥的关键。

针灸减肥必须集治疗、运动、饮食于一体方能奏效，如果依赖于治疗而暴饮暴食，或好吃不爱动，减肥就会失去效果。而建立个人均衡饮食习惯，减肥效果才能更持久。

针灸减肥与体型有关，对腹围较大而四肢相对不太肥胖的苹果体形效果明显，如果是四肢较粗壮的体形，减肥则要困难得多。

针灸减肥不是人人皆宜，若有心脏病或肾脏功能不好则应慎重。另外，服用激素药物和月经期间都不能进行针灸减肥。