如何培养正确的歌唱心理

一个训练有素的优秀歌唱者，应具有良好的歌唱心理素质，能够适应不同的观众群体，不同的环境。歌唱者的心理受各种条件的影响和制约，如何在训练和歌唱中积极主动的利用各种有利条件，主动避免不利因素，增强心理素质，提高歌唱水平是每个歌唱者在训练中的重要课题。

一、锻炼意志性格，加强艺术修养

首先我们应注意自己的意志和性格的培养和锻炼，锻炼自己适应环境的能力，克服情绪的干扰，培养不受外界影响的性格。

再次加强艺术修养，端正歌唱的态度，正确认识歌唱的意义。歌曲是通过歌唱和音乐来表达人们的思想感情的。情感就是感情，是外界事物对人所引起的某种心理状态，列宁说过，如果没有人的感情，就从来没有也不可能有人对于真理的追求。人都是有感情的，而音乐首先在情感上打动人心，然后才引起人们的理性思考。一首好的音乐作品加上歌唱者精湛的演绎技巧可以唤醒人们沉睡的思想意识，通过欣赏在情感上产生共鸣，增强人们的凝聚力和团结精神，激发人们的思想感情。从而得到美的享受和良好教育。

再次，平时加强歌唱者欲望的培养。一个人歌唱前需要在心理上、精神上、身体及发声器官上做好充分的准备。歌唱前要自我激发歌唱欲望并对歌曲情绪进行培养。努力使自己习惯于各种环境，各种场合的歌唱。随着舞台经验的积累和歌唱技巧与艺术修养的不断提高，歌唱者越来越对自己充满信心，这就是我们日常所说的“艺高人胆大”。

二、 运用表演技巧，克服紧张心理

紧张是一种与人神经系统密切相关的情绪状态。人的情绪变化主要受下丘脑的调节和控制。当下丘脑受到某一种紧张源刺激时，交感神经活动就会加强，这时人们会出现心理上的紧张状态，从而影响演唱效果，甚至导致演出无法顺利进行。要想克服这种紧张的心理，需要多方面着手，并根据演唱者的具体情况对症下药，逐渐克服，才能确保演唱的顺利进行。

1、练就扎实的基本功

熟练的演唱技巧和轻松自如的歌唱，是表现作品的起码要求，也是防止过分紧张心理的基本保证。这种熟练的技巧必须来自于长期的基本功训练，包括情、声、字、腔、润、味、行等。任何一项技能的练习都需要长时间的磨练，任何一个歌手都不要企图寻找歌唱成功的捷径，只有日积月累练就的扎实基本功才是获得成功演唱的根本途径。因此，勤学苦练演唱基本功是克服紧张心理的第一步。

2、端正演唱心态

在演唱中要想避免不必要的紧张心理，必须要端正歌唱动机，保持正确的歌唱状态。成功的演唱需要一个正确的心态，需要一分对于演出无论成功与否都能泰然处之的平常心；既有“失败乃成功之母”的清醒意识，又有得意时需淡然的警醒。世界三大男高音之一的帕瓦罗蒂曾说，因为演出时心情十分激动，精力又高度集中，即使耶稣的十二各弟子都坐在第一排，也会一个都看不见。有了正确的歌唱心态，演出者就能排除私心杂念，高度集中注意力，并将自己置身于歌曲特定的情景中，从而毫无顾虑、认真专著的演唱，自然也就不知道紧张为何物了。

三、塑造和感受艺术形象

音乐想象是一种复杂的心理过程，除了生活的积累，知识的丰富、音乐语言的把握和声乐技巧的纯熟之外，在歌唱中通过形象思维手段，形成与之一致的心理境界和内心视像是塑造艺术形象的基本条件和主要途径，也是让歌唱者达到忘我境界，忘掉紧张，完全投入到歌曲中的一个有效方法。如：《松花江上》这首作品，作于1936年11月，当时由于的不抵抗政策，日本帝国主义侵占东北，使得几十万东北军和人民群众流亡关外，他们时刻怀念家乡，抗日热情十分高涨。词曲作者目睹了西安街头东北军和大批流亡者的惨景，以极大的热情和真挚的感情写出了这首歌曲。演唱这首作品必须以真挚的感情作为基础，融入到歌曲中，通过音乐想象去感受和塑造艺术形象，从而更好地去诠释作品。

总而言之，一个歌唱者应该运用科学的方法，正确的认识和对待客观事物，不断提高自己的心理素质，并用来正确指导自己的实践行为。此外歌唱技巧的训练和心理素质的锻炼同等重要，两者相辅相成，歌唱技巧的日益提高会使人充满自信，精神饱满。反过来，自信轻松的心理状态又有助于歌唱技巧的发挥，使歌唱艺术逐渐达到完满无缺的境界。

（作者单位：渭南师范学院艺术系）