健康BBS

得了肌瘤别轻易放弃子宫

李宪阳

有的女性在查出子宫肌瘤后，坚决要求医生把子宫切除，理由是“不用担心得卵巢癌、宫颈癌了”。由于切除子宫后卵巢容易提前衰竭，所以医生建议切除子宫应慎行。

相关专家表示，子宫对于女性除了生育功能还有很多重要作用。每月一次的月经起着冲洗阴道的自净作用，保护自身免受感染，子宫能分泌多种激素维持内分泌平衡，防止内分泌紊乱引起的其他疾病的发生：同时子宫还能调节免疫功能。

由于子宫有血管连接着卵巢，所以切除子宫后一些侧枝小血管可能会被阻断，这样会影响到卵巢供血。据调查显示，最严重者可能减少原来供血的50％～70％。卵巢失去子宫的支撑，血液循环受到严重影响，卵巢的内分泌功能大大降低，甚至衰竭，对健康造成不良影响。有研究发现，切除子宫的妇女较同龄妇女卵巢衰竭约早4年，切除子宫越早卵巢衰竭出现的时间就越早，而且出现重度更年期症状的患者增加34％。同时切除子宫还可能让女性提前进入老年期，老年病也会提前出现并且更加严重。

你的秘密花园如何保鲜

冰　月

有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园――脸，秘密花园――卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。然而，有的女性却不断出现这样的问题：皮肤问题不断；月经失调，妇科问题多多；身体曲线变形，局部脂肪堆积；情绪易于波动，精神状态欠佳，睡眠质量低下，潮热盗汗乏力忧虑；性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。那么你就得注意了，你的秘密花园已经处于警报状态。医学研究证实，花季保鲜源自于卵巢的功能，它位于子宫两侧，虽然给我们带来月经这样的烦恼，但却行使着许多重要功能，最重要的便是制造雌激素，让女人更女人、更青春、更健康……

卵巢“早衰”与什么有关呢?

一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早：受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

四是塑身内衣的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

五是生活节奏加快导致的心理压力过大，使女性提早出现隐性更年期的症状。

据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20％左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

三缺让女性越来越疲劳

师　兰

据医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。而女性疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。

缺铁性疲劳

医学研究发现，轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力下降、怕冷、抵抗力下降等。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。

因此，对于一个身材正常的女性来说，每天吃100克牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉是必要的，这些肉类能帮助女性保持充沛的精力，而且并不影响保持良好体形。瓜子、棒子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也很有好处。

缺碱性疲劳

很多女性经常会无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但是到了医院又检查不出什么毛病。

其实，这是酸性体质在做怪。健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间，但是不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。

改变酸性体质，首先要多运动，运动出汗会带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。

其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、番茄、菠菜、香蕉等。

人们通常会认为酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物，日常生活中不妨多吃。

缺维生素性疲劳

维生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃维生素B1可以消除疲劳。含维生素B1丰富的食物有动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。

维生素B2缺乏或者不足，肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。富含维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。

在体力消耗大时应及时补充维生素C，可以提高肌肉的耐力，加速体力的恢复。富含维生素C的食物有青辣椒、红辣椒、菜花、苦瓜、油菜、小白菜、酸枣、鲜枣、山楂、草莓等。

冲洗太勤也易得阴道炎

胡　静

世界卫生组织调查报告显示，全世界85％的已婚女性一生中至少患过1种以上感染性妇科疾病，中国妇女中这类病的患病率高达90％。

“阴道炎的发病率相对要高一些。”专家说，外阴冲洗太勤和太懒都容易感染阴道炎，夏季感染的几率会明显增高。

和以前相比，20多岁的女孩子如今成为了阴道炎的“主力军”，因为这些女孩子性生活比较频繁，对性生活后卫生也较疏忽，细菌易入侵。做人工流产次数过多也易造成感染。

专家指出，冲洗外阴的确是预防阴道炎的好办法，但不可洗得太勤，否则容易破坏阴道的酸性环境。一般来说，每天用温开水冲洗一次就可以了。同时便前也要洗手，以免擦拭时让手上的细菌进入阴道。

需要注意的是，患了阴道炎要去医院查明类型，然后对症使用相应的外用洗液，不要自行购买，否则酸性、碱性容易买反，导致久治不愈。