养生点拨 第8期

老年人沉迷电视会使记忆力迅速减退

张大夫：我老伴上班时非常忙碌，几乎没有什么时间坐下来好好看看电视，自从退休后突然就变成了电视迷，每天一起床就把电视机打开，除了吃饭、睡觉等必要的事情外，所有的时间几乎都用来看电视，有些电视剧随着电视台每天看两集觉得不过瘾，就去买碟回来一气儿看到完。我劝他出去锻炼锻炼，不然冠心病又犯了，他也不听。他不听我的话，却一定会听您的，每期您的解答他都认真看，您能不能用一些理论来批评他一下。

赵敏婕

赵女士：谢谢您及您先生对我的信任，不是批评而应劝告您爱人一下。

从工作岗位退下来后，有了更多的休闲时光，看一些精彩的电视节目，丰富一下自己的精神生活，本无可厚非，但老年人每天看电视不应超过3个小时，因为老人全身各系统的生理功能明显减弱，其耐受力及应激力相应下降，看情节波动大、惊险的片子，会使其交感神经高度兴奋，肾上腺素分泌增加，从而导致血压上升和m液黏稠度增高，有的还可能发生意外。由此看，像您先生这样患心脑血管疾病的老人，更不宜久看电视。

另外，专家曾对1300多名老人进行调查，发现每天看电视超过7个小时的老人，丧失记忆力的比例是看电视少于7个小时的老年人的1倍。研究得出的结论是，看电视越多的人记忆力越不好。有关专家分析，长时间看电视导致记忆力衰退有两种可能的原因。一是老人虽然长时间坐在电视机前，但其实却心不在焉，完全没有动脑，使脑部功能逐步退化。二是现今的电视节目过多地充斥了打斗、刺激场面，看多了易使脑部额叶血流量减少，影响脑部认知、执行等功能。

您是不是也检讨一下，老伴一味沉迷电视，是否跟他的娱乐项目太单一有关系呢?研究人员发现，同样是面对电子荧幕，经常用电脑、玩电玩，以及读书、下棋、做陶艺等，却能减缓老人记忆力下降。专家认为，观看过程是否动脑，是记忆流失快慢的关键。大脑衰退并非一个被动过程，积极参与手脑并用的活动，可延迟老人记忆力衰退的问题。

所以您不妨再“开发”几项手脑并用的娱乐，这样不仅可以丰富您二老的晚年生活，而且对您和老伴的健康都是大有裨益的。

张大夫

足疗不能诊断疾病

张大夫：我家附近新开了一家保健按摩院，周围的邻居纷纷前去捧场，我禁不住撺掇，也去了一次。到那儿后，按摩师与我说了很多通过按压足底反射区，就能判断身上的疾病的知识，并说通过按摩，发现我有很多样健康隐患，需要马上做足底按摩，以便不用打针吃药，把疾病治愈。说实话，我将信将疑，我想问问专家，足底按摩真的能诊断出疾病吗?通过足疗就能治愈吗?

孙启风

孙女士：我可以肯定地告诉您，正规的足疗对缓解疲劳、减轻压力确实有一定作用，但绝不能治病。

卫生部和国家中医药管理局早在2005年9月联合下发的《关于中医推拿按摩等活动管理中有关问题的通知》中就已明确规定：“以治疗疾病为目的，在疾病诊断的基础上，按照中医理论和诊疗规范等实施中医推拿、按摩、刮痧、拔罐等方法，属于医疗活动，必须在医疗机构内进行，非医疗机构不得开展。”“非医疗机构开展推拿、按摩、刮痧、拔罐等活动，在机构名称、经营项目名称和项目介绍中不得使用‘中医’、‘医疗’、‘治疗’及疾病名称等医疗专门术语，不得宣传治疗作用。”

一般足疗会分为足浴和按摩两种程序，我们都有经验，拿热水泡脚很解乏，足疗只是有一定的保健作用，如果身体有了疾病还是要到专门医疗机构就诊。有些人认为只要摸摸脚，甚至看一下脚就能诊断全身有什么疾病，有的甚至说摸摸脚就知道血压有多高，血胆固醇是多少等，那更是无端的猜测。对疾病的诊断是个复杂严密的过程。

而且，目前全国数百万足疗从业者中，持证上岗的不足5％。由于足疗行业发展迅速，而足疗师数量短缺，因此很多洗浴中心和足道馆开业后，都会先找一个熟练的足部按摩师，再招聘一些年轻人进行内部培训，这种不专业的培训很有可能导致顾客在按摩时受到伤害。比如按摩区域不正确，或忽视受治者特殊的禁忌症，有时会导致消化不良、心跳过快、呕吐等症状，还有一些软组织部位，只能用较轻的手法按摩，如果用力过重，则会造成皮下毛细血管破裂等。

听了我的介绍，该怎么做，相信你自己就会有个判断。

张大夫