体育锻炼促进心理健康教育实效性策略

1.高职院校心理健康教育的现状

1.1高职院校中心理健康教育的知识偏向。

当前，许多的高职院校都已开展了心理方面的健康教育，并将这种教育融入到了学校的正规课程中，一些学校的心理健康教育知识就像讲授数学、语文课那样，热衷于讲解心理学的有关概念以及理念，方式过于单一，而且也非常传统，只是在课本上进行简单的笔记记录、做作业而已，却忽略了心理健康教育的最终目的。实际上心理教育的最终目的就是帮助学生解决心理、生活和学习上的各种困难，帮学生可以正确面对自己的心理状态。

1.2高职院校心理健康教育的医学化偏向。

在现实的理念中，许多人都认为心理健康教育就是心理咨询及治疗工作，特别是强调其中的治疗意识，但是心理障碍较多，对问题的发展的理解也就没有分析，就把高职院校心理教育医学化，这也和心理健康教育的本质、规律有所相背，更有的学校是来让校医来充当心理的辅导人员，让他们像医院一样，对学生的问题进行记录，许多学生也错误的认为，只有当心理有毛病时才会去咨询室，而这也将心理健康教育转变成了医学化，这在一定程度上制约了心理教育的顺利进行。

1.3高职院校心理健康教育的形式化偏向。

心理健康教育的最主要体现就是一些学校在名义上建立了心理咨询室，并开设了一定的心理健康的教育课程并配备了一定的教师。介理，因为教育者本身的教育观影响，这将一些传统的教育思想以及品德的课工作方法来进行所谓的心理健康的教育，同时对相关的宣传力不够，再加上心理咨询室以及有关课程未能真正发挥作用，同时导致心理教育过于形式，未能发挥真正作用。

2.加强高职院校心理健康教育实效性策略

2.1创设有利于高职院校生心理健康发展的环境。

在学校我们要让学生感到学校就是家一样，营造优美文明的校舍环境学校，学生从学校中不知不觉地接受教育和影响，主要是从外界的环境改善学生们心理障碍。当前素质教育主要是强调学生综合运用能力的培养，提高自主学习能力、综合能力、素质，并且良好的、舒服的校园环境可以对学生产生良好的心理影响。

2.2开展阳光体育锻炼解决心理问题。

学校应该提倡阳光体育，让学生参与社交和自我锻炼的平台，促使学生的心理向着健康、阳光的方向发展。对高职学生来说，体育锻炼，特别是阳光式的体育教育可提升学生身体方面的素质，同时也能帮助学生树立健康的心理，把这些优点展现在人们的面前，增加人们对体育锻炼的重视。让学生在没有内部、外部压力的情况下，开展沟通、合作，一起进行并更进一步提升心理健康教学的效果。

2.3提高教师心理素质，增加对学生进行心理健康的教育。

构建一支高质量、高水平、高质量师资队伍，这也是构建高校心理健康教育的一个有效基础条件。因此，工作人员的素质决定了相应教育的质量。当前，江苏省高职院校已成功构建了一支独立的心理健康教育的教师队伍，但是，在专业、规范化的程度上来仍然要加大优化。要对学生加强心理教育，首先要提高教师的心理素质。在现在生活日益繁忙的中，给我们带来了很多的心理变化，同时对老师的影响也是十分大的，加强老师教育这是必不可少，只有老师的心理良好才能很好的教育学生。如果教师本身的心理就不健康，那么则教育行为也会不当，甚至还会对学生造成不好的影响，所以教师也要非常重视自己的心理健康教育。所以教师一定要有比较强的自我调节情绪的能力，同时要用科学的知识来优化自己的状态，这可让自己拥有比较强的自我调节情绪能力，同时还要用科学的知识，对自己的状态进行调整，让自己一直处在积极、乐观的、平衡的心理状态，同时充分保持积极性把心思全部投入到教育中来。

2.4在高职院校校开设有关心理健康课程。

2.4.1引导学生合理发泄不良情绪。

因为高职学院的学生，本身发育未完全成熟，所以情绪与有一些不稳定，如果在遇到问题后无法及时得到宣泄有可能会导致不好的后果发生。所以根据这个特点应该创设合理的发泄途径，以防止他们有过激的行为。

2.4.2淡化被动受教，培养自主的能力。

高职院校的学生来源是比其他高校要复杂得多，多数学生在学习、生活的自主能力方面比较差。所以要特别注意帮助他们，可以形成自己的自主能力。一般来说要采取引导、鼓励等方式，多发生他们身上的优点，并且可以帮助他们在分析问题基础上找到解决自己的问题对策。

2.4.3注意养成教育。

高职院校学生的自制性以及处理性都不是非常成熟，很多心理障碍表现是和不良行为习惯有关的。所以对其进行调节时，一定特别注意相关的行为习惯训练，以严格的纪律制度来规范其中的行为，帮助学生一步、一步进行不良行为的改正，同时养成良好的习惯。

3.结束语

高职院校生的心理健康教育，一直以来就是一项非常长期的、复杂的、艰苦的工作，其需要我们对教育事业要有绝对的忠诚，要我们有着责任心，并对学生充满着爱，并且需要我们有着健康的心理，不断去学生、创新有关精神，更需要我们在实践中不断完善、细心、耐心。

作者：王萍 赵志龙 单位：杨凌职业技术学院 杨陵区张家岗小学