跑操的实践与收获

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-000-01

摘 要 当前的学校教育中，部分学校出现了只注重文化知识的培养，忽略了对学生德育、体育的培养。我校经过跑操这一载体，不但促进了学生的体质健康，同时将德育教育融入其中，通过实践，获得了一些收获。

关键词 跑操 管理 德育 收获

现代奥林匹克创始人顾拜旦曾经说过：如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！在当前的学校教育中，部分学校出现了只注重文化知识的培养，忽略了学生的体质健康发展，忽略了学生的德育培养，导致青少年的体能、道德行为的滑坡。分析这一原因，总的说来，就是因为学生营养水平较高，但是缺乏必要的体育锻炼，在对学生进行德育教育的时候停留在语言教育，缺乏行为教育。针对这种情况，我校每天坚持开展了激情跑操运动，借此来提高学生的身体素质，并将德育教育贯穿其中。经过近一年的严格规范管理，收获颇丰，现将一些跑操管理经验及收获拿出来与大家分享。

一、跑操的要求

（一）个人动作要求：身体直立，两眼平视前方，双手握拳于腰间。在跑动中，上肢摆幅距离与自身肘关节至拳面的距离相等，双脚移动距离约为一个脚掌的长度。

（二）班级队形要求：各班根据本班的学生人数，将队形排列成正方形，队伍前方设一名领跑员，着班级番号领跑服，队伍中间设口令员一名。跑动中，队伍始终保持收紧状态，形成“豆腐块”。

（三）口号点的设置：在跑道的两条直道中点处和两个弧道顶点处设口号点，各班经过这四个口号点时呼本班口号，要求声音洪亮，整齐有力。

（四）班主任在班级队伍右侧跟跑，要求动作与学生一致，对行进间的问题及时予以纠正。

二、跑操的管理评估

（一）由学校统一制定评分表，分为细节（即个人动作到位情况）、班级（即整体表现）、口号、着装、出勤五个部分进行评分。

（二）评分员设18名，由政教处、艺体组统一培训，每天对各班进行打分评估，最终以每名评分员打分结果的综合平均分记入各班班级考核，作为政教处评选优秀班级的重要依据之一。

（三）学校公示栏对每天跑操的评分情况进行公示，让班主任及同学们了解本班情况，以及与他班的差距。

（四）每天跑操结束后，将前一天得分最低的两个班级留下，单独加练。

三、跑操比赛

每学期举行一次跑操比赛，对大家平时的跑操进行一次检阅，同时，也是让各班在全校进行一次展示，以赛促练，最终评出获奖班级进行奖励，提高师生参与跑操的积极性。

四、跑操带来的收获

（一）跑操让学生的耐力素质得到了锻炼，每天800米的匀速跑，促进了同学们的人体新陈代谢，提高了肺泡通气量，增加了血液含氧量，改善了大脑供血供氧，使机体反应变得更加灵敏，使人的思维变得更加敏捷。原来学校集会时出现的学生晕倒现象，现在再也没有发生过。

（二）同学们在跑操过程中，必须动作规范统一。由于行进中队伍形成紧密的豆腐块，除了要保持横排的整齐，还要步伐一致，不能踩到前排同学的脚跟和自己的脚跟不被后排同学踩到，培养了学生做事时的专注度，同时，也培养了他们团结协作的精神。

（三）每天的跑操评比结果公示，培养了学生的集体荣誉感，让学生充分认识到，只有每个成员都努力去完成规定的动作要求，才能获得优异的成绩，反之，则会影响班集体，造成一定的损失。

（四）充分调动了班主任与学生练习的积极性，通过跑操，增加了班主任与同学之间的融入度，让班主任更加了解班级中同学的特点，及时发现问题，并采用正确方式进行解决纠正，使得师生关系更加融洽，增进友谊，从而有利于加强班级管理。

（五）通过跑操，使学校形象得以提升，管理水平得以提高。原来学校要求学生在校内必须着校服，但始终有部分同学不以为然，跑操以后，大家都看到规范的统一着装，带来的不仅是外表的整洁，更是一种内在气质的表现，所以，现在学生只要进校都会自觉的穿上校服。在跑操管理过程中，由艺体组、校团委负责组织，政教处负责评比、反馈，值周教师和值周行政负责监督，逐渐形成了跑操管理体系，并将这种管理体系融入到了食堂就餐、学生就寝管理等方面，使得学校管理更加规范。

（六）全校同学按班级形成“豆腐块”，在操场通过“跑操开始”的命令，同时以相同姿势、相同频率完成跑操，此起彼伏的口号，让很多科任教师及外校同事、家长等感受到了一种震撼，正是通过我们的激情跑操，让学生之间、老师之间、师生之间、家校之间形成了一种凝聚力，有了这种凝聚力，我们才能朝着更高更远的目标去努力奋斗。

我们认为，激情跑操不仅是一项身体锻炼的体育活动，更是学校育人的平台，使激情跑操成为提升学校的德育载体。在今后的日子里，我们还将把跑操的内涵加以深化拓展，让跑操成为对学生综合素质进行培养和历练的一种更加有效的方法。

参考文献：

[1] 杨锡让等.实用运动生理学[M].北京体育大学出版社.2001.

[2] 孙德瑞.体育与健康[M].大连海事大学出版社.2002.

[3 ]刘清黎.体育与健康[M].高等教育出版社.2002.