健康养生游 独倚花间半壁荫

养生旅游使人们与大自然直接接触，并从中感受其丰富的内涵。人在游憩中，身心皆得到良好的运动。通过游山玩水，探古涉奇、傍文及艺、临宫览寺等诸种形式的活动，不仅满足了好奇心，增长了知识和智慧，而且身动心怡，从中能获得身心健康。

旅游市场进入淡季，因为2013年春节在2月初的缘故，比较而言，这个淡季也显得相对长些。然而，旅游淡季里的旅游企业们并没有闲着，自十一长假之后，各地旅游部门，都在召集同业洽谈会、研讨会，组团社、地接社、风景区的旅行商汇集一起，寻找商机，为旅游企业的发展谋划方向。

各地旅游发展趋势报告显示：中国有一半人口把年收入的10%用于旅游消费，其中有4成是50岁以上的中老年人，他们旅游的目的有很大成分是保健养生。

从目前的市场状况来看，这种养生旅游主要有以下3种产品类型：以保健价值作为产品核心功能的纯疗养保健型产品；以养生为主题，集结多种资源而形成的保健与度假、娱乐、体育等组合型产品；还有以特殊的养生文化历史资源为主，其他旅游资源为辅的养生文化型产品。

保健养生游的概念

在一家旅行社里听到“保健养生游”这一概念时，我的第一种猜想就是组织旅行者到某一疗养中心。旅行社的工作人员否定了这种观点，他们介绍说，利用旅游活动来调节心态，解郁强身，称之为旅游养生。

中青旅的一位夕阳红专线经理告诉记者，“旅游养生”是以中医“易经”理论作指导，利用旅游这一行为方法，对人体进行系统控调的养生保健技术。根据“易经”的阴阳五行原理，按照旅游行为的性质和对象，将旅游行为分为“动游”“静游”“怒游”“思游”“悲游”“险游”等类别。

“动游”：是指旅游时活动性较大的旅游行为。其对机体能量的消耗也较大，比如登山涉水、长途旅行、飘洋过海等。“动游”属阳，含有阳刚之美，适合于体力较好的青壮年。

“静游”：是指旅游时活动性较小的行为。其对机体能量的消耗较小。比如欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊和品茗赏月等。“静游”属阴，具有阴柔之美，最适合于中老年人和体质较弱者。

能导致人产生不平之情等愤怒情绪的旅游活动被称之为“怒游”。比如游览杭州的黄龙洞和岳飞坟、河北的卢沟桥、北京的圆明园旧址等，均能激起人们的愤怒情绪。根据中医愤怒致病之说和五行五志所属以及五行治病原理，“怒游”者五行属木，适合于思虑过度、情绪郁结的病人的养生需要。

凡能引起人们怀古思绪的旅游称之为“思游”。思游五行属土，比如观游赤壁遗址，往往能激起人们思古之幽情，又如游览洞庭君山则有怀念湘妃之思。故地重游也能令人追思往昔等等。即使是一般游览大自然美景也能引起人们的遐思和深思，这就与“易经”土为万物之王的思想一致，思游具有镇惊作用，患有恐慌症的人宜用“思游”。

凡能引起人们悲愁情绪的旅游活动称之为“悲游”。比如汩罗江之游使人要凭吊屈原而油生悲伤之情，秋冬之季，万物萧条，大地由青绿变为枯黄，一般观之也有悲秋之感等。“悲游”五行属金，具有制怒平肝作用，宜用于情绪易愤怒者。

凡能导致人们产生惊恐情绪的旅游活动称之为“险游”。比如游览巴东的丰都鬼城、探险黄山奇峰险景等，皆属此类。“险游”五行属木，具有镇心降火之作用，能调节情绪过度的兴奋，宜用于心火过旺者。

这些不同类别的“旅游”，使人的意念与自然达到某种默契，心神与尘世形成某种和谐以渐渐升华到天人合一的境界。当然，真要“修炼”到这一程度，要有些文化内涵和素养才行。在这里，只不过要说明的是，旅游的确也属于一种独特的修身养性、陶冶情操的行为，俗话说：触景生情，情随景变，人景交融，浑然一体，就是这个意思。

养生旅游 时尚之举

在旅游中养生，为养生而旅游，正日益成为我国中老年旅游的时尚之举。河北大学附属医院的田主任介绍，养生，一般人总理解为调养个人的衣食住行，但实际上养生的概念很宽泛，几乎囊括了优化人类生存环境、提高生命质量的一切内容。旅游不仅能活动人们的身体，还能带来精神上的愉悦，因此是一种很好的养生方法。

目前，我国已经有许多旅行社敏锐地抓住商机，开辟“养生旅游”线路。有的旅行社在组织老年旅游时，还开展保健讲座、养生交流，组织老年游客到长寿乡探秘；一些景区景点也挖掘养生旅游资源，纷纷推出“老年人经典旅游景点”“老年修养基地”。

旅游对于亚健康或是患有慢性疾病的人来说，并非任何一处景点都能起到“包治”的作用，老年人应该选择一些有针对性的旅游景点去养生。例如，到海滨旅游可以使人心旷神怡、排解忧愁，对神经衰弱、贫血、偏头痛等患者有一定的助疗效果；高原地区光照丰富、气候干燥，对风湿性关节炎来说，是较为理想的养生旅游胜地；高山地区空气污染小、负离子数量多，糖尿病、过敏性鼻炎患者可以将这些地方作为养生旅游的最佳选择。一些温泉线路对皮肤、风湿等症医疗效果很好。

“养生游”要有实际内容

旅行社经理高丹告诉记者，“四季养生”这一“人类永恒的主题”，愈靠近它，就愈会受益。养生游是“关于健康”的科学。华佗的“以自然之道，养自然之身”就蕴含着这个奥秘，结合山幽、林绿、水碧、气清、景美的自然特色，使游客达到健、寿、智、乐、美的境界。其实，这些内容也就是走出家门去旅游的出发点，但在旅游产品中突出养生理念，切实转变做法，就会强化旅游的特殊意义。

陈先生近日从南方的疗养地回到河北，算计家里的钱够不够到海南买套小户型，他体会出，夫妻俩将来最好的养老方式是一年分两季，热天在北戴河，冷了去海南，这样的养生比较靠谱。“我们单位好多人几年前就开始这样生活了，他们要么买了房，要么参加常住团，生活品质很高。”他告诉记者。

对许多消费者来说，旅游是生活和健康必不可少的一个部分。当越来越多的人意识到好的生态环境适合养生，于是以“养生”为主题的旅游产品就不断被开发出来。

目前，海南各大旅行社每天主要接待的是全国各地的老年养生旅游团，其中来自北京、天津、东北等地的最多。

海南省旅游局相关负责人告诉记者，到海南养生游已经成为全国知名的旅游品牌，有不少老人在海口、三亚等地购房置业，每到冬天举家南飞，徜徉于碧波与阳光之中。在海口、三亚的小区、绿地、海滩边，“候鸟老人”已构成了一道独特的风景线。据了解，从冬季开始，北京几乎所有的旅行社都在做海南养生游业务，由于生意火爆，服务项目逐渐细化，行程安排也越来越周到，既有短期5日游，也有长期的15日游，还有适中的8日游。

海南还有多家机构推出冬季“温暖”主题活动，都是为满足老年人对高品质度假产品的需求而量身定制的。比如推出按五星级设计装修的酒店和度假区，动辄就推出几千个房间。把原生态的椰林美景，100步走到私家海滩浴场，康体休闲保健、游泳及沙滩足球、沙滩排球、海上垂钓、购物集一体，突出养老、养生、度假、休闲理念，配有适合不同人群需求的各类设施，甚至还有老年大学。人们既可选择超短期的养生休闲度假型，又可整月甚至更长时间住在海南过冬；既可在一家酒店慢慢体味悠闲、快乐，又可轮换入住其他地方，分别体验；既可享受园景房、海景房，又可在带厨房、客房的度假公寓内过和自家差不多的日子。固定的免费活动内容更是丰富多彩。来有欢迎会，走有欢送会，周一至周五由太极老师带练太极，每天温泉康疗，制作面点或举办各类棋牌比赛，定时免费测量血压等，做好健康跟踪服务，周末有最美夕阳红晚会，周日有教练领教老年健骨操。此外，长住的老人每周的活动还总是更新，更有周边多条自费一日游项目可挑选，总之，形式上是旅游，实际上是换种活法，很安逸养生。

陕西省于年初启动了“2012中国欢乐健康游”，希望市民能通过旅游来丰富阅历，增长知识，强身健体，修身养心。

“2012中国欢乐健康游”是国家旅游局今年的旅游宣传主题。陕西的传统旅游标志符号是秦兵马俑、华清池、大雁塔、古城墙、乾陵、法门寺、黄帝陵等历史文化古迹。近年来，陕西旅游产业的发展不再只依托传统资源，而是更全面化、特色化。例如，开发欢乐家庭、推广乡村体验、山水健身、运动健体、温泉疗养及中医保健、中华传统膳食等旅游产品。

该省旅游局局长董宪民告诉记者，旅游产业正成为社会大众的幸福产业，“欢乐健康游”不仅是群众和自身、社会的深度对话，更是群众追求精神价值、生态低碳生活的路径。

被誉为“中国保健第一山”的药王山风景名胜区，近日举行了为期20天的“药王山九九重阳医药保健节暨药王养生长寿探秘游”活动，吸引了无数中老年游客的关注；朱雀森林公园举办了天然养生避暑节，让都市人充分领略朱雀神奇风光，拥抱清凉世界；安康市在旅游发展中结合秦巴中医药产业的优势资源，培育具有休闲特质的健康养生文化，打造休闲型健康养生旅游目的地；近年来，咸阳市举办的“中华养生节”独具特色，养生文化名城”的魅力凸显。

记者了解到，随着养生主题旅游产品的增多，消费者健康需求的不断发展，人们对“养生”游的概念也越来越细化。一是养心，比如人对历史文化自然景观的体验，能使心灵得到安静。文化古迹、古镇、古庙宇、古村落等等，游客通过这些历史文化游，能够使自己的心灵更加健康；二是养生，这主要是针对生态休闲旅游而言，摆脱了旅游单纯的观赏活动。游客在游览过程中除了欣赏优美的山水自然生态景观外，还将旅游目的地空气负氧离子含量、绿色健康饮食及其他健康养生的内容植入景区的环境中，指导游客健康养生；三是养体，主要是指健康运动，注重户外运动的推广，比如徒步、自行车骑行、攀岩等，把景区的观光与运动健身结合起来。

山东、河北、山西、浙江等旅游大省，今年都以生态资源、乡村农业、民俗文化、特色美食为依托，精心打造健康养生游品牌。一是向游客提供回归自然、愉悦身心、康体健身等旅游项目。突出当地景区天然氧吧、休闲度假、祈福养生等主题。利用自家境内幽谷、绿水、青松翠柏等资源，面向城市休闲和自驾市场，打造原生态养生游。二是以红叶、果乡、美食为特色，打造农家庄园养生区。春赏花、夏观绿、秋采摘，体验性、参与性强的乡村旅游项目尤其受青睐。三是各地都挖掘深厚的文化底蕴突出特色和精品搞活动。开发特色美食和饮食文化，完善乡村酒店，形成肉食、野味、水产、山珍等一系列特色美食组团，吸引大批游客和观光者。

高调介入养生领域

许许多多的城市，在近年旅游发展中，根据自身特色，逐渐调整定位，这其中以突出自身特色最为明显。

比如浙江的丽水市，就委托中国社科院编制了《丽水市生态休闲养生（养老）经济发展规划》，并在北京举行了会。丽水将在未来5～10年间建成国内规模最大、国际知名的休闲养生（养老）基地和“山水家园、生态都市”及“东方休闲养生乐园”。以大型旅游景区与养生基地建设为切入点，以居民养生服务网点为支撑，培育休闲养生服务业，带动生态农业、养生养老用品制造业等相关产业发展，打造生态休闲养生经济体系。

地处浙江西南的丽水市，森林覆盖率达80.79%，有“浙南林海”、华东最大“天然氧吧”、“中国生态第一市”之称，“气爽水洁土净植被繁茂”，具备生态休闲养生经济发展的坚实基础。同属长三角、海峡西岸经济区的区位优势，让丽水具备了开拓两大都市群生态休闲养生市场的条件。

“秀山丽水，养生福地。”祖籍丽水的中国侨联副主席朱奕龙表示，以节能减耗和生态环保为特征的绿色经济正引领全球经济实现全面转型，丽水利用独特区位优势发展新型产业体系、调整经济结构，顺应时势，将实现经济发展与环境保护的共赢。

需要注意的是，养生并不等于我们习惯意义上的养身。1984年世界卫生组织颁布的中给健康下了这样一个定义：“健康是一种身体上，精神上和社会的完美无缺的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”这一概念，提醒了我们，影响个体健康的因素不只是一般意义上的身体疾病，还纳入了心理和社会因素。所以完善的养生文化旅游应当是从身体和精神二维角度去开发和选择旅游项目。