老人种花草赏心又治病等

老人种花草赏心又治病

有些花卉不但可以观赏，且具有药理保健作用，很适合老年人种植。

患有风湿、脾胃虚寒的老年人，可种些五色椒。五色椒绚丽多彩，根、果、茎都具有药性。

患有肺结核的老年人，可种些百合花。百合花形姿高雅，鳞茎与花除食用外，入药可镇咳、平惊、润肺。

患有高血压、小便不利的老年人，可种植金银花、小。花杂装填香枕，冲花泡饮，有消热解毒、降压清脑、平肝明目之效。

仙人掌千姿百态，药性寒苦，可舒筋活血，滋补健胃，对动脉硬化、糖尿病、癌症等有一定的药理作用。

米兰、茉莉花香袭人，可熏香茶。米兰枝叶可治跌打损伤；茉莉叶花入药可治感冒、肠炎。

凤仙花质朴秀雅，种子煎膏外搽，可治麻木酸痛，取全株内服及捣外敷，能治蛇毒。花外搽可治鹅掌疯，又能除狐臭。

气虚体弱，患有慢性疾病的老年人可种人参。人参一年可观赏三季，人参的根、叶、花、种子皆可入药，对强壮身体，调理机能有神奇的效果。（郑凡）

老年人缘何足跟痛

杜 静

脚痛，是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的骨头，更是硌得疼痛。下面几种脚病更容易引起脚痛。

跖底痛

多见于身体虚弱久病卧床的老年人。由于身体过度虚弱或长期卧床，维持脚弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉出现疲劳。防治的方法是经常将五趾并拢屈曲，以五趾尖和脚后跟着地走路，使脚弓早日形成便可减轻。也可在鞋底的中间钉上一块1cm高、2cm长、3cm宽的硬橡皮垫。走路时脚心卡在硬橡皮垫上，使身体的重量不完全落在跖骨上，即可减轻跖底痛。

趾外翻

多见于中老年妇女，主要表现为行走或站立时，脚趾疼痛，拇趾端明显向小趾倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚，这种病有一定的遗传因素。防治的方法是穿松紧合适的鞋，夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇趾，尽量使外翻的拇趾回到中立位，病情严重时需用手术治疗。

跟腱周围炎

跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复磨擦跟腱时更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟，休息几天便能痊愈。

跟骨骨刺

跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。常用的方法是经常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动，也可用理疗、针灸、按摩的方法治疗。疼痛严重者局部用注射普鲁卡因和强地松龙混悬液封闭。

夏季开胃吃点西瓜餐

夏朝阳

夏季，老年人大都食欲比较差，把西瓜做成各种菜式，可以帮老年人开胃解暑，具体做法为：

椒油瓜条：把西瓜皮外的“青衣”去掉，红色的瓤切干净，把瓜皮切成一寸见方的小段，在锅里煮水，放入瓜段，水开后瓜皮浮起来就可以用勺捞出盛盘。在瓜皮里放点盐、糖、鸡精搅拌，再在瓜条上浇一层辣椒油。此餐可以提高老年人食欲和消化系统功能。

双色果汁：剖开西瓜，取出西瓜肉榨汁，然后倒入酒杯里，把苦瓜也榨成汁，加入蜂蜜调匀，把苦瓜末舀出，两种汁混合，此餐可以起到更好的利尿作用。

西瓜酪：用中火煮西瓜汁，放入少量琼脂（超市有卖），加热至琼脂融化，按照个人口味放白糖，搅匀后出锅晾凉，放入冰箱冷藏，半小时后把冷藏凝固后的西瓜冻取出，用刀划开，放入小碗里，吃的时候加点蜂蜜，此餐可以补充大量的蛋白质。