基层体育训练面临的问题及对策

摘要：本文主要介绍当前基层体育部门针对运动员训练过程中存在的问题，如事业经费投入及设施完善和教练员的训练思想、方法等几方面进行分析，提出通过对运动员整体素质的培养，采取了合理科学的训练方法，对运动员在全面素质方面加强训练，以提高运动员的整体素质。

关键词：基层体育 体能训练 素质培养

近些年来， 基层体育训练是当前体育理论和教学训练研究的热点之一。然而，基层体育教练员的角色多元化，工作繁而杂，很多时候有可能忽略了对运动员的整体素质的培养。因此，当今体育技术水平不断发展，在训练过程中，一些高难动作也随着训练的不断变化发展，作为教练员，也需要适当的调节运动员的训练方式，以达到一定的训练效果。

1.基层体育训练存在的问题

当前，新时期基层体育工作面临的问题很多，如，体育行政职能部门重视不够，事业经费支配不均，训练设施场地不标准，后备人才的培养和输送力量不足等因素；在基层部门配置的教练员在知识、文化、素质等多方面参差不齐，导致从事体育工作的人员处于势单力薄的态势。

同时，教练员在训练过程中，因各种原因，往往都不能系统性的训练运动员，其工作的指导思想、训练思路及方法等，都没有完全的做好训练前准备，很多时候都是临时作训，想到什么就训练什么，缺乏主抓或者循序渐进的渗透方法，这样在训练工作中缺乏了训练规律的认识。

在训练思路方面，各教练员有其“怪招”太多，很大程度上缺少系统性的训练，有的还偏离了科学性，这些对运动员产生重大的负面影响，尤其是打着“科学”招牌的错误训练思路，误导了运动员的训练。

2.基层体育训练对策

对运动员的训练是将运动能力推到极至的操作过程，而教练员是一名艺术家，是一个创造者，是训练和竞赛的主导者，是运动员的引导者。

因此，在训练中要使用简约的方法，也就是能与运动员相匹配，并且适应或符合运动的各个运动理论要求，这就是最简约的方法，通常也是效率最高成本最少的方法。

2.1训练经验科学化

教练员的经验来源于多年的训练，在这经验中，不一定都具有科学性，因此，作为教练员，必须要总结，把科学因素提炼出来，剔除掉非科学的因素。所以，如何将这些复杂的模型简约化、可操作化，提出精确的训练方法是教练法研究的关键之一。

传统的运动训练对运动员个性的重视是不够的， 有时甚至是压抑的在训练，或者教练员偏重于培养听话的运动员， 强调被动适应， 没有给运动员的个性发展提供足够的空间。

因此，在训练过程中，需坚持以人为本， 根据运动员的个体差异， 考虑运动员的个性需求，科学地制定训练计划，合理地实施训练计划，是促进科学训练的一个新途径。

2.2加强运动员的综合素质训练

在我国的体育运动训练学中， 运动训练并不是竞技体育的全部，追求比赛胜利也不是竞技体育的唯一目标。而体育运动训练的过程其实就是人才培养的过程， 而人才培养的目标往往不是单一的。所以， 优秀运动员的个性化培养， 是要将优秀运动员培养成不仅具有高超 的运动技能， 同时还应在科学文化知识、能力、心理、思想道德等方面的综合素质上具有较高的水平。

优秀运动员要通过运动训练，获得运动技能，通过科学化的训练及其它保障条件，提高运动技能并在比赛中发挥最好水平， 获得优胜。

在培养过程中， 既要注重运动成绩的获得， 保证全体运动员形成最基本的道德品质及基本的能力， 同时要面向每一个有差异的运动员 ，开发差异资源， 实施因人而异的培养；要让运动员学会选择发展 自己的优势， 学会用自己的头脑判断、分析事物， 形成辩证的思维方法 。

2.2.1强化身心素质的训练

身心素质是指运动员身体和心理两个层次的素质，前者是物质层面的身体结构机能，后者是精神层面的思想状态变化。在体育运动过程中，由于运动量大，对运动员的硬性素质和软性素质要求都很高。而有些运动项目内容的多样性，各项目间的迥异性，对运动员的整体要求有所提高，这就需要考量运动员的意志、耐力和心理承受能力。运动员依据环境、技术难度等一系列因素的变化，而调整自我心理过程的能力。如果运动员心理波动太大，将直接影响其水平的发挥。

因此，参加运动训练的运动员，他们有其不同的心理特征，对其运动训练有不同的影响。作为教练员，一定要掌握好这个身心素质的训练。采取心理调节训练这种手段其效果尤为显著。

2.2.2“体能”与“技术”能力同步训练

“体能”与“技术”训练问题，是一个互为基础、彼此支撑的动态平衡问题。对于任何运动的项目训练，应该建立在运动员不同身体运动能力、不同时期发展的“敏感期”上，这样才能会有事半功倍的效果；在不同身体运动能力发展的“敏感期”，必须充分利用一时期的快速发展性，采用多种手段与方法，最大程度地开发运动员的某种身体运动能力。

2.2.3优先训练弱势项目

运动员投身到体育训练中，那他的目标就应该是长远的，他不能无视现实地期望在短时间掌握十个项目。他必须计划好未来的训练，着眼于训练课程。增加专项训练的运动量，并且发展这种能力，使用各种方法改进技术水平，提高运动潜力，采用各种主要的比赛练习，以保证在正式比赛时能充分发挥最佳技术水平。

2.3提高基层体育训练的硬件设施

硬件设施对体育运动训练质量有较大影响，会影响运动员训练的热情，好的场地设施可以提高运动员的感觉需要，从而提高运动员的积极性；器材是运动训练的物质基础，是提高训练质量、完成训练任务的重要保障。

现在很多的基层体育运动场还出现设备不足、老旧等现象，这并不符合运动员发展和人们价值观演变的一般规律。除此，还要加大对科技的投入量，使高新信息化训练设备应用于训练中，提高训练效率和水平。

3小结

在基层体育训练中，具体根据不同的人、不同的地域合理运用持续训练法、间歇训练法、组合训练法安排训练。

同时，学习和总结国内外成功经验，并制定出先进科学的训练计划，合理分配好运动员体能，科学合理训练，并且加强运动员的心理素质训练与训练监测工作。对运动员身体机能等进行定期检查与分析，确保赛甜良好的状态能充分发挥运动员的潜力，提高运动员的素质水平与技术水平。

参考文献：

1.（美）HughG.Gauch，Jr.著，王义豹译.科学方法实践[M].清华大学出版社.2005

2.李春雷.体能训练的误区与对策[J].中国体育教练员.2010（03）

3.何文军.浅谈当今体能训练的新方法[J].搏击（体育论坛）.2011（12）