跆拳道比赛中实施心理战术的问题研究

摘要：跆拳道起源于古代朝鲜，最初名为花郎术。它因其腾空和旋踢脚法而著名，现在的跆拳道成为了很多年轻人士的爱好，他们用其来锻炼身体和防身。在人们生活中，跆拳道已经成为不可缺少的一种用来放松心身的运动，也渐渐发展成了一种竞技运动，它是一项两人直接对抗性的运动。这是一项斗智斗勇的运动，对选手各方面的要求也很严厉。在跆拳道的赛场上，不仅需要高的技巧，还需要很好的反心理战术的能力。在竞技中，心理战术对选手的影响是很大的。选手需要学会采用心理战术扰乱对手，更需要很好的瓦解对手的心理战术。本文详细地讲解几种心理战术，跆拳道比赛中实施心理战术的问题和对策。

关键词：跆拳道；心理战术；心理素质

中图分类号：G642文献标识码：A 文章编号：1003-2851（2011）07-00-01

跆拳道是一项深受年轻人追捧的运动项目。跆拳道技术动作复杂，攻防迅速，要求选手的反应很快，注意力很集中，除了这些技术性的要求，跆拳道还需要选手有很好的心理素质，要用平静和理性的思维去应付对手所实施的心理战术，也要学会反心理战术。对心理战术的合理运用，能是自己处在主动的地位，利于选手正常发挥技术，成败很大的决定因素就是心理战术运用的是否合理。

一、心理战术的基本理论

（一）心理战术的内涵。运用心理战术的目的是影响和制约人们的主观认识和行为，混淆人们的视听。其主要是运用各种可能的手段去达到这种目的。这一名词渐渐的渗透到各种竞技项目中，战术的实施与竞技对手的心理状态和特征有很紧密的关系。心理战术的运用就是为了影响对手的心理来引起对方情绪的变化，从而来消耗对手体力，达到成功的目的。

（二）心理战术的手段。观察对方，掩藏自身实力。古语云“知己知彼，百战不殆”，所以在赛场上应该对对手的真正实力进行比较准确的估计，除此之外，不能将自己的实力真实地展现在对手的面前，学会掩藏自身实力，给对方的判断造成误差。

充分利用对手情绪的变化。一旦心理战术开始起作用时，对手情绪变化，情绪变的急躁时应该快速攻击。充分运用对手的急躁来进行强烈的攻击，使对手情绪更加低落。

二、跆拳道比赛中实施心理战术的问题

（一）在心理上变的紧张焦虑。很多选手被对手实施的心理战术引起心理和情绪上的转变，开始变的紧张急躁，即使原本拥有很好的技术和动作，也会因此变的不利。没有良好的心理素质，让自己的情绪很容易受外来因素的影响。一场实力相当的竞技，不可能短时间之内就分出胜负，这样的比赛就演变成了持久战。拼的不再是技巧和动作，而是心理战术和心理素质，不要让自己的心理被对手的心理战术所牵动，要调整好自己的心理和情绪，适当地控制，这样才能很好地与对手进行对抗，才有可能反败为胜。

（二）对手实力判断失误。选手容易被对手的心理战术来影响对对手的真正实力的准确估计。有的时候会高估对手实力，这样会一味地去防守，让自己处于被动的情况，这样是很不利，会影响自己本身实力的正常发挥，无法准确地做出攻击动作。有的时候会低估对手实力，被对手的一些假动作所迷惑，以为对手实力不如自己，从而心理变的高傲，对对手的不屑，这样更加容易被对手所牵制，被对方的“出其不意”和“攻其不备”之术打败。

（三）畏首畏尾，影响实力发挥。选手在比赛中不能准确揣摩对手的心理，这样导致不能准确地估计对手真正实力，也不能准确的猜到对手的下一个动作。这样的心理是的选手畏首畏尾，不知道该如何应对，不能明确地找到对抗对手的方法，总是犹豫该如何打击对手和防对手的动作。这些都会影响选手的实力的发挥，分散选手的注意力，给了对手主动权，使自己的实力发挥受到限制，导致原本可以打败的对手占上风，给了他们击败自己的机会。

三、跆拳道比赛中实施心理战术的对策

（一）仔细观察对手，培养良好的心理素质。想要取得比赛的胜利，要准确地了解对方的实力及其优缺点，也要很准确地认识到自己的长短处。跆拳道比赛具有强烈的对抗性，因此在与对手竞技的过程中，应该充分发挥自己的长处，避开自己的短处，对对手的优点进行遏制，集中自己的优点攻打对手的弱点。也要培养自己良好的心理素质，不要让自己的情绪被对手随意牵动，不论对方采用什么战术，都要冷静面对，切忌急躁，一旦情绪被对手牵住，这会让自己离失败近了一步。要学会控制自己的情绪，准确地估计对方的信息，找到好的应付措施。有了良好的心理素质，再好好地发挥自身的实力，是成功的第一步。

（二）不要随意低估对手实力。在比赛之前和之中都要准确地估计对手的实力和了解其动作。不要一意孤行，也不要自我感觉太良好，不要太孤傲和不屑于对手。随意低估对手的实力，容易给对方出其不意的机会，让自己在懵懵懂懂中被击败。要准确的了解对方实力，也准确估计自己于对手的实力，从而采取正确的方案，让对手一败涂地，不给其转败为胜的机会，给自己的胜利做一份保险。

（三）适当对自己进行心理暗示，鼓励自己。在竞技中，运动员的技巧很重要，但适当的自我暗示也是不可或缺的。要在心里对自己说“今天状态很好，加油”“我一定会击败他，取得成功”“不要害怕，我们的实力差不多”等等，要适当地给自己鼓励，增强自己的信心。实践证明，这些暗示十分有成效的，能坚定选手的意志力，驱散一些对自己不利的因素。

四、总结

不同的战术，会用的人会发挥得淋漓尽致，促使他取得胜利；不会用的人会使其取得反效果，甚至导致其失败。虽然理论和战术都是相同的，但是要具体情况进行具体分析，要在充分了解对方实力的情况下运用，不能盲目地运用，因为实践才是检验真理的唯一标准，理论只有一个，但是实践的结果却是千变万化的。要在比赛前对对手的情况进行具体准确的分析，对不同的对手采用不同的心理战术，做好充分的准备，也要懂得随机应变。在以后的跆拳道竞技中，心理战术的地位会更加高。我们应该增强自己对心理战术的研究，这样才能有效地取得胜利。

参考文献：

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