学生心理健康水平提高的研究

【摘要】职高的孩子，对自我意识有了更为充分的发展，对异性的渴望而交往，也会因此而受伤害，如何处理他们的失恋问题，安抚他们受伤的心是老师要学的课程。而他们的身体形象又在自我意识中占有很重要的地位，他们会觉得这决定着自己在同龄人（特别是异性）中的威信和印象。有些孩子不停地照镜子可以照上半天；有的孩子以电视广告中出现的俊男靓女为标准，产生严重的自卑心理。有的相对比较"帅""漂亮"的孩子，也会产生严重的体相意识障碍。一是补偿心理，帮助学生超越自卑；二是进行认知调整。一个人想要赢得别人的尊重，钦佩或爱慕，仅靠漂亮的外表和魁梧的身材是不行的，他必须使自己具有真才实学和一颗美丽的心灵。

【关键词】青春期 早恋 心理健康

背景：青春期懵懂的爱情，像春天的嫩芽，虽可爱却太脆弱。当"怀春"的孩子遭遇所谓的"失恋"，因为"爱"的流逝而自我否定。学生童童"失恋"了，为此苦恼不已，影响了正常的学习和生活，甚至形成了厌学情绪。

1 一般资料

童童（昵称），男，17岁，10电子商务班学生，擅长唱歌，身材挺拔，长相帅气，此前没有患过严重的心理障碍。

2 学生自述

主诉：女朋友提出分手后，苦恼、烦闷，易发脾气。因情绪不佳，和同学相处不好，觉得同学都不愿意理睬自己，常有孤单感，甚至厌学，从而逃学。

个人陈述：寻常家境，父亲是驾校教练，母亲是某单位职员，平常父母较为关心，但沟通不够深入。前不久与外校一名女生陷入了恋爱的漩涡。但是，最近女孩提出了分手，几次挽留都遭到拒绝。心里不好受，想不通女孩坚定分手的缘由。原本因积极参加活动并取得很好的成绩而自信，最后认定是自己缺少魅力她才离开的，心情也糟透了。情绪低落，拒绝出现在人多的场合，不爱和别人打交道，上课注意力不集中，无心学习，出现旷课情况，甚至有了退学的念头。

3 评估与诊断

问题的关键点：

由于所谓的当爱已成往事，因为"失恋"而否定自我，产生自卑的错误认知，并从此开始把自己保护地像团着身子的刺猬一样害怕再与人交往，而自己也感觉非常孤独。情绪压抑，不懂得宣泄，导致人际关系、学业、自己的身心健康都受到影响。

判断依据：

⑴ 根据判断病与非病的三原则，来访者的知、情、意是统一、一致的，对自己的心理问题有自知力，而且主动求助，之后积极配合，无逻辑思维的混乱，无感知觉异常，无幻觉、妄想等精神病的症状。

⑵ 根据来访者感觉烦躁，易激惹，有孤单感，痛苦持续时间较长，已泛化至平时的人际交往中，并无法正常地进行学习和生活，社会功能受损，已经不属于一般心理问题，但未达到神经症或可疑神经症的标准，因此考虑诊断为严重心理问题。

原因分析：

① 生物原因：来访者为男性，处于青春期，有异往的需求，情绪影响内分泌导致青春痘的冒发也是生理因素。

② 社会原因：来访者的问题是由明显社会生活事件（潜在的）为诱因引起的。因为"失恋"引起的，否定自我，过度关注体相（痘痘）。

③ 心理原因： （1） 认知方面：来访者主要存在三点错误认知：一是认为是因为自己不好女朋友才离开他的；二是同学们知道这件事"让我抬不起头来"；三是脸上长了痘痘，就更丑了。害怕自己不被人喜欢，认为在班级里是多余的。 （2） 情绪情感方面：表现为有很强的孤独感，烦躁、易激惹，且不能自己摆脱。 （3） 行为方面：以一些攻击性的或故意表现不屑的行为和语言来保护自己。 （4） 个性方面：敏感、自尊心强烈。

4 咨询目标

和来访者共同商定了咨询目标。具体目标：宣泄情绪，缓解情绪，重塑自信，逐步矫正所谓"失恋"后的认知行为模式，慢慢让自己被人接纳，基本恢复以前的交往能力。最终目标：调整来访者对重大事件的认知方式，改善其待人接物的行为模式，学会正确面对随时发生的生活事件，促进心理健康。

5 咨询方案

主要运用认知-行为疗法，使用艾利斯的理性情绪疗法和行为矫正技术相结合的方法。根据来访者的性格特征与经历，要求改变的动机，所以这个案例宜采用认知改变为主，调整其原本偏差的认知方式，同时配合行为的矫治，这样一方面她通过行为改变认知，另一方面重塑新的与人交往的行为模式，具体要运用倾听、共情等参与性技术；重点运用解释、面质、自我开放等影响性技术。

咨询方案实施前告知来访者双方的责任和义务，要求来访者积极思考，提出问题，配合咨询员的工作。

与来访者约定咨询的时间，经协商决定，每周咨询两次，周一、周四各一次。

6 咨询过程

本案咨询共进行6次，大体分为三个阶段：第一阶段建立关系、宣泄情绪、澄清问题；第二阶段分析问题、探寻根源；第三阶段调整认知、促进健康。

主要用到以下4种方法：

① 适当情绪的宣泄：

人是感情的动物，失恋后难免难过。让自己热烈地伤心一次吧，把自己的苦闷都说出来。共情，并且适当的开放自我，谈及自己也有类似难过的体验。

运用"空椅技术"，让来访者通过更换座椅来代表那女同学，体验和发表对事件的看法，让来访者自己觉察到其实那女孩是关心自己的，并没有否定自己，并且认识到的一些行为模式无法得到她的认同，应当予以重建。"搞了半天，原来是我想错了呀！"他突然轻松地说道。

② 告别仪式：

整理对那女生的过往的点点滴滴，把所有自己认为要处理的写在纸上，并且烧掉了。（咨询师有给支持的力量）

"让一切随风吧"，他说。

③ 重竖自己：

重新思索："没有了她，我还有什么？"

他说："失恋，只是失去了一个自己喜欢的人、割舍一段感情而已，至少还有自我，还有自己的爱好，有自己的朋友、家人、老师、同学，以及其他值得自己喜欢的人"