音乐处方 第12期

纷繁喧扰的都市,生活着我们这样一群为俗务缠身的都市人。每日随日出睁眼,标志着一天的忙碌紧张即将开始,每夜伴月色入睡,仍不能避免日间的心魔悄悄潜入梦境。

即使我们背负压力,心存不解,我们仍旧以爽朗的笑声面对身边的人和事,用不停的忙碌来覆盖一切迷惑。我们可曾为心中留下过一片空明地带？我们可曾在寂静无人时心无牵挂地面对过自己？

音乐,可以让我们做到。

一曲洞箫声起,呜咽幽绵;几处古筝弦响,芳华绝世。万籁俱寂,万物倾听,天人合一,只存乐音。音乐有这样强大神秘的功用,让我们为之沉醉,为之起舞,为之焕然一新。音乐仿佛是迎合了我们身体内某种磁场的共振,总能直接进入到我们的内心,最快速度地触碰到喜怒哀乐的细小纤维。

音乐和人体的神秘呼应,来自于两者之间节奏的共鸣。音乐的基础之一便是节律,音乐响起的同时,人耳是在下意识地接受其传来的节奏。如果音乐节奏和人体的某些生理节奏和谐,生理共振就产生了。紧接着,我们的皮肤温度、心跳速度、呼吸频率都有可能发生变化,最终产生快乐、兴奋和幸福感等。《同一首歌》演唱会上,听众们狂热地舞动着手中的荧光棒,这便是音乐带来的兴奋迷醉的效应;《射雕英雄传》中黄药师用洞箫演奏奇幻的《碧海潮生曲》击倒敌人,便是音乐带来的迷乱心神的效应;我们每个人在幼儿时期,听着母亲嘴里哼着的摇篮曲安然入睡,亦便是音乐的安神静心的作用。

音乐是生活赐予人类的特种维生素,一张完美的解压处方上一定会有它。这张处方的第一行应该写下它的原则:选择一种与你现在心境比较契合的音乐,然后慢慢改变音乐风格,使之与你想要达到的心境相吻合。比如,如果你是一个遭到打击的中年男子,不妨听一听刘德华的《男人哭吧不是罪》,在刘德华抑郁的呐喊中,不难找到类似的心境,找到相通的情绪节奏,从歌声中得到共鸣,隐秘安全,彻底放松。尽管这样会暂时加重你的悲伤,但却是进入状态并促使自己改变的第一步。听上几遍之后,选择你平常比较爱听的又稍微平静些的曲子,可以是罗大佑的《恋曲1990》,可以是邓丽君的《但愿人长久》,也可以是各种轻音乐。最后再慢慢地过渡到任何一只你喜欢的轻松欢快的曲子上去,这样你的心情自然会慢慢地由压抑沉痛变得轻松愉快起来。

这张处方的病症一栏里,得由你自己填。是睡眠有问题,还是精神不振作？症状很多,但都有各自的对应的音乐疗法。如果你恰好是古典音乐的爱好者,这里有一份简单的对你胃口的音乐处方:若想催眠,请听《平湖秋月》、《军港之夜》、舒曼的《梦幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的《栗色头发的少女》;欲解抑郁,请听《喜洋洋》、《江南好》;想除悲怆,请听海顿的《创世纪》、柴可夫斯基的《第六交响曲d小调――悲怆》、贝多芬的《第五交响曲c小调――命运》;振作精神,请听《金蛇狂舞》、《步步高》;若去烦躁,请听《梅花三弄》、《塞上曲》、《空中鸟语》。促进食欲,请听《花好月圆》、《青春舞曲》;为降血压,请听《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》。

其实,大自然是一个更大的音乐宝库,由人谱曲的音乐正是对自然界各种音响的复制。城市郊区的森林公园,是呼吸道的天然氧吧,也是大脑的天然氧吧。金秋时节,漫步林荫道,且听风吟,细品鸟语,静谧的自然空间里,连树叶在空中的舞蹈都似乎传来一阵音乐的妙响,耳朵带领着心灵,自由地旋转,畅快地呼吸。自然界的水也慷慨地加入了这一份音乐处方。山间林畔,溪流潺潺,泉水叮咚,静谧祥和的快乐是那样的随处可得。海边沙滩,波浪翻涌,拍击岸石,又带给人一份开阔浪漫的心绪。大自然的音乐之美遍布我们日常生活的各处,就算是早晨初醒时,打开窗户听到的那第一声鸟鸣,都可以让我们感受到音乐带给人的宁静和清新之感。

人类是何其不幸,各种天灾人祸遍及世界,各种世俗烦恼时刻发生;人类又是何其有幸,生活在大自然的各种宝藏之中。我们享受天然的音乐,也被赋予了创作的能力。让音乐成为我们生活中必不可少的一瓶复合维生素,时不时拿一颗出来咀嚼一番吧!