高校体育教学要重视学生终身体育意识的培养

［摘要］培养学生的终身体育意识是高校体育教学的主要任务之一，终身体育意识对人一生的健康起着重要作用，本文从体育教师要提高自身修养、使学生加强体育知识学习、激发学生体育兴趣和培养学生自我锻炼能力四个方面说明体育教学中如何培养高校学生终身体育意识。

［关键词］高校 体育教学终身体育 意识 培养

［中图分类号］G642［文献标识码］A［文章编号］1009-5349（2011）02－0125－02

一、终身体育和体育意识的内涵

研究高校体育教学要重视学生终身体育意识培养的论题，源于对终身体育和体育意识内涵的理解和认识。

终身体育是当下人们通过对体育运动与人类生命、人的生活质量进行深度品味中得出的认知。终身体育首先表现为一种观念，这种观念的蕴含的意义在于：体育不仅仅是学校开设的一门教给学生体育概念、掌握体育方法、进行体育锻炼的课程，而且体育与人的一生紧紧相伴，从一个人生命的开始至生命结束的全过程都离不开对体育知识的习得和养成，离不开有意识的和无意识的体育锻炼，即体育是人生命中必然附着的始终不可缺少的部分。

在终身体育观念的视野下，体育运动以经常化、体系化、整体化、目标化，又或潜移默化又或主动自觉地为人在不同时期、不同需要、不同生活领域中提供着参加体育锻炼的实践过程。将终身体育的蕴义分解来看，有这样一些含义：其一，体育锻炼时间的占有性。以学生为例，学生在校期间需上体育课，也会有自主进行的体育活动，占有的时间每天都会在1小时以上；学生毕业后，仍然不会脱离体育运动，只不过是体育运动的形式会有变化，而时间一定是占有的。有研究表明，一个人每周参加体育活动3次，每次30分钟为最适宜和最可能利用的时间。其二，体育锻炼兴趣的拥有与持久性。学生在校期间，大都愿意参加体育活动，进行体育锻炼，因为体育可以提高身体素质和丰富生活内容，从中得到快乐；走上工作岗位后，体育兴趣会继续表现于工作和生活中，及至有意识地长期坚持体育锻炼。其三，体育知识、技术和技能的养成和提升性。学生在学校习得和积累了一定的体育素养和能力后，会为走向社会奠定接受闲暇体育教育、竞技体育教育和健康教育的基础，其体育锻炼能力可以继续在生活和工作中得到提升。其四，体育锻炼情感和情操的体验与愉悦性。学生在校期间通过体育教学和参加体育活动，会从中得到体育的情感体验，感受到体育锻炼对身体活动中消除忧郁、烦闷等不良心境，产生愉悦、爽快的情绪感受，也可得到对体育品德和情操的培养，及至把这些认识带到终身的体育锻炼实践中。其五，体育锻炼的自觉性和终身性。学生表现出校内外经常参加体育活动；离开学校能够继续经常从事有益的体育活动，将体育看成生活中必不可少的组成部分。

二、高校体育教学培养学生终身体育意识的重要性

体育的目的和作用在于增强人的身体健康素质，人的健康素质关系到人的生活质量，关系到整个国民身体素质质量。在学习、工作、生活都高效率、快节奏的当今社会，对人的身体素质要求较高，也就是说，健康的体质是人参与社会活动、实现个人社会价值不可缺少的物质条件。体育运动可以锻炼和提升人的体能，保持人体机能，使人的体能相对地处于最佳状态，成为增强人们体质的有效手段和必然手段。在人的一生中，任何人都必然会选择不同的身体锻炼形式和内容，以增强体质，延缓生命衰老。因而终身进行体育锻炼必将是一种终身的意识和行为，是提高人的身体健康水平的有效方式。由于人的健康状况不是一成不变的，体质的强与弱是伴随着能否参加科学的体育锻炼而转化的，处于一种正比例的关系，因而人的体育锻炼不可能也不应该是一个阶段的行为，只有终身进行科学的体育锻炼，才能长久地拥有健康的身体，体现体育运动的应有价值。从长远看，现代人来自家庭、社会等各方面压力较大，往往使人身心疲惫，没有健康的身体，将很难应付各种压力。高校体育教育是学生进入社会之前最后阶段的学校体育教育，是学校体育向社会体育过渡的重要阶段，也是培养高校学生的健康意识和终身体育意识的重要时期。所以，对于高校体育来说，不仅仅是交给学生掌握一些体育项目和方法，更重要的还是要教育学生树立终身体育意识、养成良好的体育锻炼的习惯，以满足未来职业对学生体质的需要。也就是说，高校体育教育要教会学生根据不同年龄时期、不同身体状况选择不同运动项目和锻炼方法，这是这一阶段体育教育的重要任务。进一步说来，学校体育是学生体育观念养成的基础教育，也是一个人运动兴趣、运动观念习得和养成的必经途径。在全面贯彻党的教育方针，将素质教育作为教育目的，以提高学生全面素质水平为根本宗旨的教育方向下，如何体现学生的主体地位，充分发挥学生的体育学习积极性和学习潜能，提高学生终身体育意识，是21世纪我国学校体育发展的趋势。所以，学校体育教育必然要主动地适应社会变化的这种要求，积极激发学生的运动兴趣，使学生更自觉积极地进行体育锻炼，培养终生体育的意识。

三、如何在教学中培养学生的终身体育意识

（一）体育教师要注意自身修养

在高校体育教学中，教师是学生习得体育知识的一面镜子。因此，体育教师在学生面前不能只是“体育棒子”的形象，要充分认识到作为一个体育教师，必须具有较全面的专业知识和技能，篮、足、排、羽毛、乒乓、游泳等常见体育项目的技术和规则都应熟练掌握。不断拓宽自己的知识面，掌握本学科最新的知识，掌握最新体育动态，尤其是学生最感兴趣的体育知识和体育新闻。在教学和生活中严格要求自己，注意自身师德修养，课下备课要充分，课堂上课要认真，尊重学生，鼓励学生，为人宽容、大度，教会学生如何与人沟通，如何面对失败，对学生严中有爱，做到既教书又育人，用体育教师的人格魅力去影响学生，赢得学生们的信任、欢迎。从而激发学生对体育课的兴趣和强烈的学习动机，为培养学生的终身体育意识做好铺垫。

（二）对学生加强体育知识教育

要培养学生终身体育意识，就应使学生对体育有一个全面客观的认识，扩大学生的体育知识面，增强学生体育锻炼的自觉性，激发学生锻炼的热情。在学校，通过体育课、课间操、课外活动和各种业余的活动，尽量丰富学生的体育知识，逐步培养学生的体育意识、体育习惯和各种体育能力，使学生身心得到全面发展。定期举办体育知识讲座，组织各种竞赛活动。充分利用黑板报、橱窗、广播站、多媒体等宣传阵地，不断增长学生的体育知识并开阔眼界，增加学生的体育知识。充分利用好风雨天室内体育课，不要让学生上自习，要重视学生体育理论知识的学习，使学生对体育的目的、意义、作用和功能有全面的了解。给学生放体育方面片段或讲体育理论，激发学生对体育的兴趣，使学生对身体锻炼有强烈的需求。

（三）激发学生体育兴趣

激发学生体育兴趣应是全方位立体化的。首先，室内课上教师可讲一些最近发生的体育事情，如NBA、世界杯、各种联赛、锦标赛、申奥、奥运知识、我国运动员获世界冠军等体育信息，利用多媒体观看学生喜欢的世界优秀运动员的体育比赛，让学生在欣赏体育比赛中找到快乐和满足感，体会到运动美；其次，室外课上选择那些学生喜闻乐见、趣味性比较强的比如篮球、足球、乒乓球、羽毛球、街舞、形体训练、武术、轮滑等体育运动项目走入课堂。教学中教师用漂亮示范感染学生，激发学生好奇心。例如在教学生初级长拳三路时，教师认真备课，示范时换上武术服装给学生打一套漂亮的拳法，无疑会激发学生对武术的兴趣。最后，在体活中，现场观看校内同学或教师中水平较高的比赛，更能鼓舞斗志、增加信心。学生通过亲身体验形成良好的体育动机，产生浓厚的体育兴趣。对已形成兴趣的学生进一步明确方向，保持稳固的兴趣。

（四）培养学生自我锻炼能力

培养学生的自我锻炼能力，有助于学生养成与掌握终身进行体育锻炼的意识。在体育教学中要教会学生运动知识和技能，还要重视提高学生的体育意识和教给学生体育锻炼的方法，特别是注意培养学生能够在独立锻炼的过程中，重视运动的质量，掌握运动的规律，对运动练习的次数、运动时间、运动强度、动作进行积极地品味和自我纠正，使学生具有较好的自我调控能力，可以合理地调整自己的运动行为。让学生把课堂中学到的体育锻炼的方法自如地运用到课外，运用到职业生涯中，运用到全部生活中，进而使锻炼身体成为学生的自主认识和自主活动，通过有意识地贯穿于整个生命过程中的体育运动，健康和强健身心，精力充沛地投入生活和工作之中，愉悦自己，奉献社会，在实现终身体育的基础上体现人生价值。