暗示对于躯体影响的研究

[关键词]焦虑;愉悦;暗示;躯体

1前言

早在1987年,法国科学家杰克・班伯尼做了一个实验,证明水有“记忆”的功能,其后江本胜等人以高速摄影技术来观察水的结晶。结果拍出来的照片显示天然水的结晶都十分漂亮,而自来水及受过人类工业文明污染的水,结晶丑陋无比,不少甚至根本结不成冰。看到“爱”与“感谢”,水结晶呈现完整美丽的六角形;被骂做“浑蛋”,水几乎不能形成结晶;由此,证明了水是我们的一面镜子,我们的情绪、言语等的声音都会影响水分子的结晶。水确实能感应我们每个人的知觉,也能感应机体所发出的波动,而人体大部分都是水成分,人们暗示会对躯体产生什么样的影响?

心理学中,弗洛伊德认为人的心理类似于一座冰山,他有相当大的部分藏在水面以下,在这里有一些观察不到的力量对它发生作用 。人的身体属于潜意识,以此为理论基础的催眠也在临床中有所运用。本研究以此为灵感,通过简单的催眠导入,研究暗示对躯体的影响。

2 研究方法

2.1研究对象

本实验共选取了15名,无心理问题,身体健康,某大学本科生为被试,年龄在21至25之间。

2.3实验仪器

在正常光亮下,使用FlexComp Infiniti生物反馈仪。

2.4实验步骤

被试坐在实验室的仪器前,将测量EMG,TEMP,SC三个指标的传感器放置在身体对应的位置。

姿势:将身体靠在沙发上,全身放松,服装不宜过紧,将有碍于全身放松的眼镜、领带、手表、项链、戒指等脱下。

呼吸:采用的深腹式呼吸法。四肢和手指轻轻地舒展,以配合呼吸。

2.4.1测量正常放松水平

让被试保持正常的状态,引导做3次深呼吸,开始测量三个值。

2.4.2测量焦虑水平

第一步:与被试讨论什么情景下能够让其觉得焦虑,让被试详细描述另其焦虑不安的情景。所需时间3～5分钟;第二步:在其描述的过程中引导让其体验到身临其境的焦虑状态,大部分被试选择的焦虑情景有考试焦虑,有等待成绩,有工作面试前,见到害怕的动物时等;第三步:暗示其正处于焦虑的情景中,利用视听触嗅等感官系统的暗示让其重新经历焦虑的状态,暗示句如“你现在正在……情景中”,“你看到了……”“你听到了……”“你感觉身体的紧张焦虑……仔细体会这种感觉……”以上暗示反复进行 3 次。所需时间5～10分钟。

通过面部观察当确实有一种焦虑紧张的感觉后,可以结束所有体验,暗示 3 次,其间测量三个生理指标。

2.4.3测量愉悦水平

第一步:闭眼、呼吸调控后进入浅眠状态,想象坐在一间磁石砌成的房间中,房间四周发出强大的“磁力”,暗示话如下:“眼皮沉重……”“眼皮非常沉重”等。

第二步:暗示话如下:“右腕沉重,像铅一样沉重”,“左腕沉重,像铅一样沉重”,“左右两腕像铅一样沉重”等。以上暗示反复进行,从腕到手指,从手指到肩膀为止,使其处于一种被动听命的状态。所需时间约3分钟。

第三步:以上暗示反复进行3次。把暗示的五个句子中“腕”换成“脚”。以上暗示反复进行,从腿部到脚趾轻轻舒展,保持松弛状态。所需时间3～5分钟

第四步:暗示以下几句话:“腹部温暖,温暖”,“整个腹部非常温暖”等。

以上暗示反复进行3次。当腹部确实有一种充实的温暖感后,接着暗示一下几句话“有一束非常温暖的光照着你的身体”,“这束光是你喜欢的颜色”等,当确实感受到心情愉悦的时候可以结束所有练习,暗示3次。其间测量三个生理指标。

3结果与分析

3.1暗示焦虑状态与暗示愉悦状态的躯体生物指标的比较

经过对数据的整理,对暗示焦虑状态下与暗示愉悦状态下的3个生物指标SC,TEMP,EMG进行两两配对样本t检验。两种暗示状态下的三个生理指标均有显著差异。这说明在暗示的焦虑和愉悦状态下,躯体会发生显著的不同差别,也就是暗示的确会导致人的生理发生相应的躯体反应。

经过对数据的整理,对暗示焦虑状态下与正常状态下的3个生物指标SC, TEMP,EMG进行两两配对样本t检验。暗示焦虑状态下与正常状态的的三个生理指标均有显著差异。这说明在暗示的焦虑和正常状态下,躯体的生理指标确实有显著的不同差别,暗示的确会导致人从正常状态转入焦虑的躯体反应中。

3.3暗示愉悦状态下的躯体生物指标与正常状态下的躯体指标的比较

经过对数据的整理,对暗示愉悦状态下与正常状态下的3个生物指标SC,TEMP,EMG进行两两配对样本t检验。暗示愉悦状态下与正常状态的的三个生理指标没有显著差异。这说明在暗示愉悦和正常状态下,躯体的生理指标没有发生显著的不同差别。

4.1暗示焦虑状态下与暗示愉悦时的躯体相比

在实验3.1中可以看出,在两种暗示的水平下,被试的SC,TEMP,EMG三个生理指标的配对样本t检验说明三者差异显著,可以看出只要在暗示的状态下能够对人的躯体造成相应的影响。而且焦虑和愉悦水平的躯体反应差异具有显著性。这样一来,将对我们的生活产生明显的启发。比如,在平时听的音乐,经常听悲伤的乐曲会让人的躯体产生亚健康的状态,而快乐的乐曲则的确会改变人的心境。那么,当人的心情低落时,则可以先听一些同样低落的音乐,产生共鸣,然后一首一首地把听的乐曲往快乐风格调,将听者带出低落的状态。

4.2暗示焦虑状态下与正常时的躯体相比

在实验3.2中可以看出,在暗示焦虑的水平下,被试的SC,TEMP,EMG三个生理指标与人们平时的生理状态均有显著差异。被试的感受性比较高,在事前做的准备工作也比较充分,所以取得的效果也比较好,可以说明暗示达到的效果。可以看出暗示的重要性,如果在平时常常接受一些焦虑性的暗示。比如,本来还有一段时间才考试,却常常在周围人的影响下想如果考试时什么都不会怎么办,考试过不了怎么办,这种焦虑性的暗示真的就会使躯体进入到那种焦虑状态,然后导致身体处于长期的焦虑中终于会影响身体健康。

4.3暗示愉悦状态下与正常时的躯体相比

在实验3.2中可以看出,在暗示愉悦的水平下,被试的SC,TEMP,EMG三个生理指标与人们平时的生理状态的差异并不显著。这与当初的假设不一样,作者推测原因,有可能是被试的数量不够,从而得出的数据没有达到显著的效果,也有可能是被试的放松程度比较高,造成了差异不显著的情况。

基金项目:黑龙江大学青年基金项目支持课题(QW200821)

参考文献:

[1]江本胜.水知道答案[M].海口:南海出版

公司,2008:20-25.

[2]叶浩生.西方心理学的历史与体系[M].

北京:人民教育出版社,2007:291.