我国高水平竞走运动员不同走速技术特征变化的运动学分析

摘要：通过采用250f/s的高速录像分析法分别对三个小组27名国家竞走集训队员在两种不同速度的训练状态下的竞走技术进行详尽的运动学分析与对比，并结合前人的研究成果，认为竞走运动员加快竞走速度的主要手段应该以步长的发展为主，发展步频为辅，同时应该加大摆腿的速度耐力和转髋伸腿的专项训练，才能有效提高比赛成绩。

关键词：高水平竞走运动员；技术特征；运动学分析；步长

中图分类号：G821 文献标识码：A文章编号：1006-4311（2012）08-0293-02

0引言

中国的竞走运动曾经取得较好的成绩，但竞走新规则实施后，使教练员与运动员对裁判的判罚尺度产生某种程度的不适应，成绩出现下滑，在世界大赛上屡屡因为犯规或其它技术原因受罚，从近年国内外的成绩比较中发现我国与世界顶尖水平已经有较大差距。

综合学界对我国运动员的竞走技术分析，我国运动员在国际大赛中屡被判罚的主要原因有：①我国运动员的小步幅、快频率的走法已难以被国际竞走裁判认可[1]。②比赛中对腾空时限的掌握不足，加之心理不稳定，易出现技术变化，使腾空时间超出模糊时限的临界值，造成犯规[2-4]。③有运动员在重心垂直位移上起伏较大，给裁判造成不良印象[5-7]。

其中，问题的焦点集中在国外优秀运动员的技术特征是大步长和小步频，而我国运动员的主要技术特征是小步长和快步频，这已经在竞走界形成共识，也是我国运动员屡屡在国际大赛中受到处罚的原因所在。关于这个问题，有人认为身长腿短是亚洲人种的特征，中国人只适合小步长和快步频的技术，也有人认为通过加大髋关节的运动幅度, 增强后蹬效果有利于技术风格的改变及运动技术的完善[8]。

任何径赛项目都离不开步长与步频的问题，步长乘以步频就是速度，竞赛比的就是速度，增大步长或者加快步频就意味着提升速度，提高成绩。但竞走项目在这三者之间的关系当中插入了具有模糊界限的腾空因素和肉眼判断的直腿着地支撑因素。研究表明，速度增加容易使腾空时间增加[8]，超过腾空模糊界限则会被判犯规；加快步频则增加体力消耗，竞走项目都是长距离，体能的限制不允许持续的过高步频，因此，竞走规则与体能是限制竞走成绩提高的主要因素，竞走技术的关键因素就是如何最大限度地利用竞走规则，将步长、步频与速度这三者关系在判罚尺度内调整到最佳，最终达到提高成绩的目的。

根据竞走的定义主要有两条要求，一是足着地瞬间到垂直位置，膝关节要保持伸直，二是没有肉眼可观察到的腾空。普遍认为，肉眼见不到的腾空时间为42ms，而42～70ms属于模糊界限，70ms以上的腾空是犯规时限[9]。

因此，通过对我国优秀竞走运动员不同速度竞走的技术动作进行深入分析，探讨竞走运动中步长、步频与速度之间的关系，以及它们对竞走技术重要参数如腾空时间、重心波动等的影响，为我国教练员针对性训练提供数据支持。

1研究对象与方法

1.1 研究对象对2010年国家竞走集训队三个小项的27名运动员进行两种不同速度竞走技术的高速平面定点录像拍摄，运动员基本情况如表1。

1.2 研究方法

1.2.1 实验方案三个专项运动员在80%比赛距离（男、女20km组走16km，男子50km组走40km）的列队训练中，分别在训练的中段（男、女20km组为10km，男子50km组为20km）位置拍摄所有运动员的竞走技术作为他们常速状态下的竞走技术，要求运动员以模拟比赛中比较稳定的速度进行，下文称为常速组。

运动员完成80%比赛距离的训练后短暂休息（5-10min），紧接着列队进行加速训练，并以同样方法拍摄加速后运动员的竞走技术作为运动员疲劳后加速走的竞走技术，下文称为加速组。

分别对三个小项运动员的常速状态与疲劳下加速两种训练状态下的竞走技术进行析，以其两种技术状态下步长、步频等主要竞走技术参数的变化情况作为本研究的重点研究指标，重点分析运动员在加速时步长与步频的变化情况，以了解运动员在竞走比赛中主要采用的加速方式，以及运动员在疲劳状态下加速走暴露出的技术问题。

1.2.2 高速摄影法在训练中采用日本产NACMemrecam ci高速数码录像机对运动员进行平面定点定标及拍摄，拍摄速度250f/s，摄像机高度1.1m，拍摄距离25m。所获视频资料采用Ariel APAS XP影像分析系统对采集图像进行分析，得到相关运动参数。

1.2.3 数据统计法所获数据使用Microsoft Office Excel进行相关分析与T检验。

2研究结果与分析

运动技术录像是在三个小项列队训练情况下取得，同一项运动员之间的速度差别极小，但三个专项各自加速程度不同，加速情况如表2所示。

如表2所示，三个小项加速组与常速组的速度对比均具有极显著的差异，说明加速显著，因此三个小项快速组与常速组的技术对比能够反映出速度加大后的技术变化情况。

2.1 男子20km组快速技术与常速技术变化情况结果与分析

如表3统计显示，加速组较常速组步长显著增加，而步频虽有增幅，但差异无显著性，说明增加步长为男子20km组的主要加速方式，该结果似乎与中国人适合采用小步高频竞走技术相悖，说明要提高男子20km的成绩，加强步长的训练非常重要。

加速组较常速组重心波动有所增加但不呈显著性，而腾空时间的增加非常显著，平均腾空时间达62毫秒，大于65毫秒的有两人，其在加速时表现出的技术特征犯规可能性非常大。另外加速后小腿着地角显著增大，即前伸不足，而后蹬加快，这种情况说明该组运动员加大步长的方式主要来自于用力后蹬而非扭髋伸腿，导致增加了腾空时间，这种加速方式非常容易造成犯规。

竞走新规则要求运动员足着地瞬间到腿成垂直状态膝关节保持伸直，表3数据显示运动员在足着地前41和42毫秒时膝关节就已经伸直，符合规则要求，并且加速组与常速组间没有显著差异。

表中数据提示，在疲劳后加速情况下，运动员前后蹬加快而摆腿减慢。因此有必要加强摆腿训练。

2.2 女子20km组加速技术与常速技术变化情况结果与分析

如表4数据所示，女子20km加速组步频、步长都有非常显著的增加，步长增加16.2%，步频增加8.4%，因此说她们还是以增加步长为主。

在如此高速竞走当中，她们的重心波动未见显著增大，而腾空时间增加非常显著，但平均值只有49毫秒，属于模糊界限的低限，被判犯规的风险不大，而这时她们的走速已经高于世界纪录的平均速度了，因此从腾空时间这个指标而言她们是合乎规则的。

由于规则规定着地前膝关节必须伸直，从平均数看她们两组速度训练的着地前直腿时间均为正值，但膝关节呈180°到着地的时间非常短，个体分析有2人3次为负值，即足先着地然后膝关节才伸直，因此对于国家集训队女子20km运动员而言，防止犯规的重点不是腾空而是伸膝。

由于步长的增大，腿前伸增加，导致小腿着地角显著减小，足底与地面的夹角（足着地角）也显著增加。

速度大幅增大后，整个支撑时间包括前蹬时间与后蹬时间非常显著地缩短，但是，摆腿的时间不但没有缩短，反而延长了，特别是后摆的时间，这要从训练上引起充分的重视，加强摆腿的训练，特别是后摆涉及的肌肉群的速度耐力训练。

2.3 男子50km组加速技术与常速技术变化情况结果与分析

如表5数据显示，男子50km加速组较常速组速度增加比率不大，只有3.4%，但差异具有显著性。在这种情况下，步长非常显著地增大，而步频的增加不呈显著性，说明该组加速的手段也是以增加步长为主。

该组在小幅加速的情况下腾空时间的增加非常显著，由于速度离世界纪录较远，腾空时间离犯规界限也远，因此不足以说明问题。

另外该组运动员着地前直腿时间全部为正值，加速后反而伸腿更加充分，小腿着地角也随着步长的增加而减小。

运动员加速后后蹬时间非常显著地加快，但向前摆腿反而减慢，这提示运动员对向前摆腿的训练需要加强，加速时要尽量加大腿部前伸的幅度。

3结论

①研究表明，在我国三个小项的高水平竞走运动员当中，显著加速时，步长的加大都是非常显著的，而且都呈极显著的正相关。因此，加大力度发展步长，是提高我国竞走水平的重要手段之一。②我国高水平竞走运动员在加速走时，步频对运动速度的影响在不同的小项有所不同。男子20km和50km组步频增幅不显著，而女子20km组则有极显著的增长。③通过不同速度的技术对比分析印证了竞走的速度和步长对腾空时间的影响是显著的。④在疲劳状态下加速，我国运动员摆腿速度有减慢现象，这是足以引起重视的技术问题，在训练中必须加大摆腿的速度耐力训练。⑤男子20km运动员要以转髋伸腿方式加大步长而非加大后蹬力量，以防犯规；女子20km个别运动员要重视落地前的直腿动作以避免犯规。

参考文献：

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[9]张勇.我国竞走技术的运动学特征与发展趋向[J].成都体育学院学报，2009，（07）：34-36.