孩子盲目补钙反而会缺钙

最近，浙江经视报道称，作为高价补钙产品，某品牌婴幼儿乳钙胶囊不但不补钙，越吃反倒越缺钙，多名婴幼儿在服用该产品后出现佝偻病。儿科专家表示，很多家长在给孩子补钙时存在误区，盲目补钙反而会造成缺钙。

A.认识篇

误区一：只补钙忽视维生素D

孩子患佝偻病的根本原因有几种可能，一种是孩子摄入的维生素D不足，一种是孩子摄入的钙质不足，或两者均不足。而在中国家长重视补钙的环境下，最常见的情况就是家长忽视给孩子补充维生素D。

儿科专家表示，母乳喂养虽可以保证孩子钙质的摄入，但家长没能在孩子饮奶或补钙的基础上，合理补充维生素D，孩子摄入的钙不能真正被人体吸收，导致摄入的钙大部分流失。

儿科专家支招：多晒太阳补充维生素D

如何正确补充合理的维生素D？

儿科专家认为，多晒晒太阳很重要，因为维生素D在食物中含量很少，但人体皮肤经过紫外线照射，自然能产生维生素D，一天晒两小时太阳，基本就能保证维生素D的需要。但是每到冬春季节，太阳光线少的时候就应该通过药物等途径补充维生素D。

误区二：不分情况盲目补钙

现实中有不少“盲从”型的家长，不管自己孩子是否缺钙，只要看到别人家的孩子补钙，自己也赶忙给自己的孩子补钙，根据别人的推荐给孩子挑选了很贵的补钙产品。希望孩子吃下去就可以快点长高，实际上效果可能适得其反。

儿科专家提醒说，盲目补钙的后果很严重，如果给不缺钙的孩子长期服用补钙产品，容易让孩子患上乳碱综合症，导致孩子的脾胃功能下降，也会造成结石、软组织钙化、微营养失调如碘缺乏、铁缺乏等后果。

儿科专家支招：合理饮食 正确补钙

不管成人或小孩，每天应摄入豆制品、牛奶、蛋黄等含有丰富钙质的食物，预防缺钙。

儿科专家介绍，一般情况下，一岁以内的幼儿每天应摄入700毫升的牛奶，成人每天应摄入500毫升的牛奶才能保证钙质充足摄入。如果可以充分地进行母乳喂养，婴儿一般不会缺钙，因此适当补充维生素D即可。

B.选择篇

误区一：给孩子补钙首选保健品

市面上补充维生素D的产品有药品、保健品、食品等，应该选哪一种？很多家长通常会有“是药三分毒”的主观意识，在进入药店或者母婴店之后，会首选保健品，认为孩子吃了没有副作用，还可以起到预防保健的功效。

儿科专家支招：补钙要选药品

儿科专家表示，一味选择保健品或是食品，并不能纠正孩子缺钙的问题。其实药品经过严格的生产，相对于保健品、食品来说，其含量才是充足的。所以如果孩子真的缺钙了，应该选药品进行补钙，价格不贵，含量充足且吸收较快。

误区二：青睐“多合一”维生素

市面上有很多宣称补充维生素的产品，每一粒含有好几种微量元素，可以同时补充钙铁锌等多种元素，家长在选择时会觉得这种“多合一”的维生素产品性价比更高，认为给孩子补充维生素D的同时还能补充其他多种维生素，是一举多得的好事。

儿科专家支招：补充维生素 分开补更好

儿科专家对此并不认可，建议家长给孩子选择服用单独补充维生素D的药品。每粒维生素D含量是400~800国际单位，才是充足的含量，因此在选用补充维生素D产品时，不推荐选择多种维生素合成的产品，而推荐明确每一粒所含维生素D含量的药品。以保证宝宝可以摄入充足的维生素D。需要补充维生素D的宝宝，每天吃一粒即可。