高职学生心理危机及干预

一、衡量大学生心理健康的标准

心理健康指个体心理活动和个性特点是否发挥常态，是个体在多种综合作用下表现出来的持续、良好的心理状态，具有动态性、发展性等特点。尽管心理水平不能像测量人的血压、体重等有具体的、客观的指标。但根据心理咨询的实际，认为测量大学生心理素质水平的标准也是客观存在的。主要表现在以下几个方面：

第一，个体心理的发展是否符合大学生心理年龄的特征。人的一生有不同的年龄阶段，各年龄段呈现出不同的心理特征，大学生应具有与其年龄相适应的心理行为特征，否则如果其言行经常严重地偏离大学生所处年龄段的年龄特征，就可能有心理异常的表现。

第二，能否坚持正常的学习和生活。大学生的主要任务是学习，智力正常是学习、生活的基本条件，是适应周围环境变化需要的心理保证。各高校中由于心理问题不能坚持正常学习、退学或休学的学生人数呈逐年上升的趋势，这不能不引起人们的重视。

第三，有无和谐的人际关系，能否与社会协调一致。和谐的人际关系是大学生心理健康必不可缺的条件，也是大学生心理健康的重要途径。

第四，有没有完整的人格，能悦纳自己。健康的人格特征是有机统一、稳定的，也是一种心理现象。稳定而异于他人的特征，给人的行为一定的倾向性，他表现为由表及里、包括身心在内的真实的人，即人格。正确的“自我接纳”，有相对稳定的人生观和信念，并以此为中心，才能把自己的需要、愿望、理想、目标和行动统一起来。

二、心理问题形成及影响因素

大学生的心理问题复杂、多变，具有独特性，其引发原因多种多样，在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因，以便对症下药，迅速有效地解决问题。

1. 环境、角度的变化引发心理冲突

大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活，靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题，但据调查，80%的学生以前在家没有洗过衣服，生活自理能力差，对父母有较强的依赖性。生活问题对这部分学生造成了一定的压力。其次，大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩，而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其他一些因素，这种标准的多样化使部分成绩优秀而其他方面平平的学生感到不适应，其自尊心受到强烈的震撼，心理上产生失落和自卑。

2. 学习压力造成的焦虑心理

现在的大学对学生学习要求严格，若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险，这就给学生造成了一定的心理压力。加之大学更注重学生的自学能力，部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想，因而产生挫折感，伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必要的，但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信，干扰正常思维，从而妨碍学习。

3. 人际关系不良导致情绪及人格障碍

随着经济发展，社会财富增加，现代化家电的普及，计划生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏，青少年生活在一个相对封闭的环境中，使他们不善于交际。另外在大学中，人际关系比高中要复杂得多，要求学生学会与各种类型的人交往，逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏，心理紧张，情绪压抑，产生孤独感，从而影响正常的学习和生活。

4. 爱情引起的情绪困扰

大学生正处于青春期，生理机能已经成熟，逐渐产生了恋爱的要求，但是如果在这个问题上处理不当，就会直接影响心理健康及学习和生活。目前，大学生存在的恋爱困扰主要是对两往的不适，性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力等。

5. 就业压力造成的心理压力

大学毕业生找工作难是个普遍问题，而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题（如工作单位不如意，担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等），这些都给临近毕业的大学生造成巨大的压力。这种压力又以一些不正当的渠道宣泄出来，如乱砸东西，酗酒打架，消极厌世等。因此，大学生尤其是毕业生应进行职业辅导，调整择业心态，选择适合于自己的工作是非常必要的。应了解自我，包括对自我身体素质和心理素质（如智力、兴趣、态度、气质、能力等）的认识，这方面可以借助于一些心理测验工具，诸如《气质调查量表》等来进行。

三、心理问题的应对策略

1. 针对环境、角度的变化引发心理冲突引起的，首先提高独立生活能力，这是入学适应的第一步，也是适应社会生活的重要一步。其次需学会正确地评价自己，在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处，并认识到优、缺点是每个人都有的，应当发扬优点，克服缺点，而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。

2. 由于学习压力造成的焦虑心理，从以下几方面入手：首先应建立正确而适度的学习标准，确立适合的抱负水平，避免由于期望值过高而造成的过度焦虑。另外应提高自学能力，掌握适合于自己的学习方法，制定良好的学习措施，有效提高学习成绩。如焦虑严重且持续较长，则要通过心理咨询帮助排除。

3. 对于人际关系不良的同学，首先要学会正确对待自己和他人，克服认知偏见。此外要加强个性修养，战胜自卑、羞怯，纠正虚伪自私等不良个性特征。再次要掌握一定的交际原则和技巧，以便建立正常的人际关系，确保学习和生活的正常进行。

4. 面对爱情引起的情绪困扰。大学生在校期间谈恋爱不宜提倡，但也不可压制，应该进行正确的引导，应正确对待异往，培养与异往的能力。正确对待自己和恋人，在因恋爱而发生情绪困扰时，应及时进行情绪疏通，使消极情绪得以合理宣泄，以保证正常的学习和生活，维护心理健康。

5. 针对由于就业压力造成的心理压力，除了帮助他树立正确的就业观外还应学习基本的求职技巧，以便在求职过程中能发挥优势；鼓励他表现出自己的真才实学来推销自我；还应正确面对求职中的挫折，调整心态，不断努力寻找机会。