名人诗联与养生

自古至今，许多善于养生的文人墨客，为我们留下了不少吟咏养生之道的诗联，这些养生诗联是我们不可多得的养生益寿的良方。

读书养生法

明朝郑成功为自己题写一副自勉联：“养心莫善寡欲，至乐无如读书。”以“寡欲养心”，“读书至乐”，阐明养身的道理。读书既可以获得知识，增长智慧与才干，又可以使大脑得到运动。读书，可以延缓大脑衰老，保持思维活跃，有利于身心健康。

清代乾隆年间进士顾光旭也撰有一联：“万事莫如为善乐，百花怎比读书香。”联语阐述了寡欲为善，为善施德，读书静心，读书求乐的养生之道。

梳洗养生法

宋代诗人陆游的诗句：“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。”我国自古有“发宜常梳”的健身之道。现代医学证实，梳发对头部能起到良好的按摩作用，并刺激头部皮肤血液循环，利于头部的营养代谢。

宋代大文豪坡有诗云：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”它阐明了睡前洗脚利于睡眠的道理。现代医学研究表明。人的衰老是从脚先开始的，经常洗脚，不但调节植物神经功能，延缓大脑衰老，而且还可促进体表血管扩张，加快血液循环，从而消除疲劳，促进睡眠，益寿延年。

饮食养生法

“扬州八怪”之一的郑板桥，在江苏兴化老家自撰自书厨房门联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水茶。”全联既是他平日经常食素的生活写照，又揭示了粗茶淡饭有益于健康的道理。

清末两江总督张之洞自撰的养生名联：“无求便是安神法，不饱真为却病方。”此联把“不饱”作为养生的法宝，认为限食可增强人体免疫力，防止疾病发生，从而延缓衰老，延年益寿。

自然养生法

清代诗人袁枚的诗句云：“老行千里全凭胆，吟问千峰屡掉头。”道出了他长寿得益于长期旅游。旅游活动，历来是传统养生的一项重要内容。现代医学证实，优美的自然环境不仅能陶冶人的性情，还能对人的心理产生良好的影响，使人身心舒畅。当代书法家费新我自题了一副养生妙联：“勤劳艰忍，积极乐观，为身心自强要道；美景天籁，阳光清气，乃造化所赐良方。”此联指出了天籁、阳光和清气乃是大自然赐予的滋补良方。

心态养生法

清代名人翟公栾自撰“静亦宜，动亦宜，五脏克消失：荣也忍，辱也忍，平生不履于危机”的养生联，阐述了动与静要适宜而不可偏，荣辱不惊，心态保持稳定的养生之道。

当代著名作家冰心老人在自己95岁高龄时曾撰联：“事因知足心常乐，人到无求品自高。”此联寓意深邃，“知足”和“无求”不仅是冰心老人良好心态的写照，而且是她养生经验的总结。