养生保健话药枕

唐代著名医家孙思邈在(千金方)中说：“半醉酒，独自宿，软枕头，盖暖足，能息心，自瞑目。”这位医林寿星养生保健的经验之谈中所说的软枕头，即以中药通草为囊制作的药枕。

药枕，属于中医外治法的一种，可归属于“气味疗法”。它是将一些芬香宜人或性味寒温的中药，装入枕头中，利用睡眠时头部的温度使药物的有效成分散发出来，从而达到防病治病，养生保健的目的。人的一生约有三分之一的时间是在枕头上度过的。中医的脏腑学说认为：头为诸阳之会，脑为元神之府，因此利用药枕芳香清透的气味或寒温之性，来达到清心、明目、健脑安神、调和阴阳的目的。对高血压、神经衰弱、头晕耳鸣、鼻炎、视力减退、失眠等症状有一定的治疗和辅助治疗的作用。药枕根据所装入药物的不同，可分为许多种，如清凉的薄荷枕、祛风湿的蚕砂枕、明目的桑萄枕、解暑的石膏枕等。清代养生学家曹庭栋的《养生随笔》中，就记载了枕、柳絮枕、藤枕、耳枕、磁石枕、瓷枕、竹枕、女廉药枕等。

在中国历史上，药枕不仅为医林人士所推崇。也为热心于养生的文人墨客们所珍视。宋代诗人陆放翁借助过药枕。“头风便菊枕”，说明他也用枕就眠的。元代文学家、做过御史中丞的马祖常曾写诗赞美枕：“半夜归心三径远，一囊秋色四屏香。”

药物学家日华子在《大明本草》中说道，用决明子作枕，“治头风明日，胜于。黑豆。”

“我无红袖堪娱夜，只要青奴一味凉。”诗中所说的“青奴”，指竹枕。《红楼梦》中将竹枕称之为“竹夫人”。竹杞宜用于三伏盛夏，因其性寒，而有庸凉解暑之效。

《养生随笔》中对“耳枕”十分欣赏，说：‘侧卧耳必着枕，老年气血易滞，甚上作痛。卧时加于枕，心耳纳入。耳，肾窍，枕此并杜绝耳鸣耳塞之患。’耳枕高不过寸，中开一圆孔。囊以毒种益聪宁神的中药，卧时枕之。精于此道的，莫过于深居乐寿堂的慈禧太后了。她不仅拥有数十种各式药枕，还有以各种香花制成的耳枕。此枕正中留有三个圆孔，卧时枕之，不仅有保健之功，还能听到极轻微的响声，起着“警枕”的作用。

《战国策》上有“高枕无忧”之说，用现代医学眼光看，这不符合人的生理特点。如果说“药枕无忧”，恐怕是恰如其分的。

愿你寿而康，请用药物枕。