如何使你的头发又黑又亮等

营养不良性黄发　主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。

酸性体质黄发　与血液中酸性毒素增多有关，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

缺铜性黄发　在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

辐射性黄发　长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

功能性黄发　主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、菖蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

春季嫩肤美容的好方法

季仁

春天到了，皮肤干燥，变得更加暗淡没有光泽，爱美的人们都想要找到一款最适合自己的嫩肤美容方法，可以有效地改善春季肌肤干燥脱皮发痒的问题。那么，春季嫩肤美容最好的方法是什么呢?

春天皮肤干燥是一种很普遍的现象，但是真正解决肌肤干燥的方法并不多。医学上专业的嫩肤美容方法，是个不错的选择。玻尿酸就是从根本上补水的方法。玻尿酸嫩肤美容的方法不仅仅是在肌肤的表面形成一种保湿层，有效地锁住肌肤表面的水分，让肤色更加光泽。同时从肌肤深层补水机体丢失的水分，保持肌肤的嫩滑。

采用玻尿酸嫩肤美容的优点是，玻尿酸的高吸水性和高的渗透性，让玻尿酸可以顺利地通过肌肤的表面，从而进入到肌肤的深层，可以补充机体深层丢失的水分，从而让肌肤变得更加光滑细腻，有弹性。

什么人适合进行玻尿酸嫩肤美容?玻尿酸是机体中不可缺少的保湿因子，同时也是没有刺激作用的补水方法，所以，在使用之前，不需要进行肌肤测试。玻尿酸负责储存水分，增加皮肤容积，让皮肤看起来饱满、丰盈、有弹性。

玻尿酸嫩肤美容这种全效的补水方法，不仅可以及时地补充机体内部丢失的水分，同时也可以填平肌肤干燥留下的皱纹。所以说，玻尿酸嫩肤美容是一种全方位补水的方法，使你在短时间内拥有光泽的肌肤。