中学生篮球比赛中攻守转换意识的培养

【摘要】本文阐述了中学生在篮球比赛中"攻"与"守"转换意识的重要性，结合平常的教学经验积累和关

注本地区中学生篮球比赛过程中存在的问题，提出了中学生篮球比赛中攻守转换意识的培养与训练方法

，引导并激发学生的篮球运动兴趣，提高他们参加篮球运动的积极性；加强篮球技能训练，培养攻守转

换意识，提高篮球整体水平，为其以后的篮球运动打下基础，并养成经常参加运动的习惯。

【关键词】篮球运动进攻防守攻守转换训练

1、前言：

在基层学校举办的年段学生篮球联赛的过程中不然发现，不管是哪一场比赛，学生的基本动作技术的掌

握是至关重要的，是比赛能否取得胜利的基本条件；但是，都是中学阶段的学生，又没有经过专业的指

导，他们所掌握的比赛水平不会有明显的差距；假如一个代表队的队员有较强的攻守转换意识，那么他

们的比赛节奏会控制得很好，松紧有序，战术配合的成功率也高，结果比赛的主动权就被他们掌握住。

有时候一个成功的"攻守"或"守攻"转换，是整场比赛成败的转折点，是最后取得胜利的关键。篮球攻守

转换意识的培养，要贯穿在平时的课余练习和教学比赛中，学生攻守转换意识就能够提高，在比赛过程

中他们就会根据攻守的态势,主动寻找和把握战机，适时地采取相应的对策和行动，最大限度地发挥本人

和本队集体的优势，做到克敌制胜，获得成功；同时也会带动周围人群参加篮球运动，推动本地区的篮

球运动发展。

2、研究对象与方法：

2.1研究对象

学校篮球队的学生为研究对象；

2.2 研究方法

2.2.1文献资料法：通过各种报纸、书籍期刊和互联网等途径，收集与本课题相关的文献资料作为研究课

题的理论依据。

2.2.2访谈观察法：通过一些基层教练、学生篮球队员进行交谈，并观察学生篮球队员在平时的练习中掌

握篮球技战术的程度和运用程度，以及进攻和防守转换的瞬间反应能力，给本课题的研究给予极大的启

示，使本课题研究更具有目的性。

3、研究分析与对策

3.1 分析

近几年，通过对学校各类篮球比赛的观察，发现高年级的队员在比赛中比赛场面要比低年级来得精彩，

主要原因是他们"攻"与"守"转换意识相对较强，并能在场上灵活运用。如：在今年的学校各年段学生篮

球联赛中，又出现高年级的班代表队比赛节奏控制得比较好，比赛过程松紧有序，失误少；而低年级的

班代表队比赛节奏控制不好，场面很乱，失误多，"攻"与"守"转换方面的能力有明显差别；主要原因是

比赛场面相对有序的班级代表队中有校学生篮球队成员，他们在课余时间有专门接受过篮球进攻和防守

以及攻守瞬间转换方面的训练，在他们的带领下，他们班级的比赛打得比较好，比较精彩；而其他班级

代表队中缺少象校篮球队成员这样的"主力"队员，所以相对差距较大。

3.2对策

采用多种训练方法和手段，培养提高学生的攻守转换意识

要使比赛过程和结果得到大家的肯定，比赛过程具有较强的观赏性，学生不但要具备扎实全面的动作基

本功，还要有快速转换意识，良好的身体素质和心理素质，同时还要熟练掌握应运技术能力和临场应变

能力。

3.2.1 激发兴趣、培养学生篮球意识

篮球意识是指人们从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的

特殊机能和能力。

3.2.1.1 激发兴趣，提高积极性。篮球是学生非常喜欢的体育项目，相当多的学生热衷于篮球运动，但

是，有些学生平时来自学习上时间"不够"的原因，只能"偷偷"地参加一些篮球运动，当作消遣，把兴趣

压在心里，不敢明显流露；因为，他们都是90后出生的孩子，大多数都是独生子女，个别父母还怕自己

的孩子受苦受累，极不赞同他们参与更多的体育活动；迫于学习的"压力"，班主任的"不支持"等等，都

打压着他们的运动兴趣；我只能想方设法说服班主任、家长，给他们讲明身体健康是学好文化的第一要

素，经过耐心的劝导说服，有所打消了家长和班主任的顾虑，暂时同意在不影响学习成绩的情况下参加

体育运动；在课余训练的期间，给他们一些特权，平时使用的教学用球，在不影响正常教学的情况下，

他们随时都可以借用，并由他们暂时保管，这样他们能够充分并合理的利用自己所掌握的闲暇时间进行

练习，这样，他们对篮球运动的兴趣就提起来了。在平时多留意他们的文化科成绩情况，一旦发现下降

苗头，及时提醒他们改正，确保不影响学习，这样家长、班主任就放心了，学生基本上做到了学习和兴

趣训练两不误，而且部分学生还提高了学习效率，这样他们的兴趣就更浓了，参加篮球运动的积极性就

更高了。

3.2.1.2 培养学生反应速度意识。篮球意识是指篮球运动员，在从事篮球实践活动过程中所产生的心理

活动，而学生的意识高低在比赛过程是直接看得出来，意识差的学生，他的转换意识就慢，他的技术动

作的反应也慢，动作速度总是让人感觉到要比其他学生慢了一拍或半拍，从而影响了自己和场上队友的

正常发挥。因此，要培养学生的篮球意识，特别是攻守转换意识，首先要提高反应速度，用各种能提高

反应速度的项目来进行训练，提高学生的瞬间反应能力。如：以教练的手势瞬间改变方向而改变学生的

移动方向，教练发出信号，学生瞬间进行攻守对换练习，以及其它的反应速度项目进行训练；通过反应

速度的练习，学生的反应速度提高了，他的自信心、心理素质也得到锻练和提高，他承受比赛压力的能

力也提高了。

3.2.1.3培养学生的篮球整体意识。要成为一个成熟的球队学生，除了要熟练掌握基本技术外，还应具备