心理状态与短跑运动员性格的影响

随着现代体育运动的发展，运动训练的广度日益扩大，不仅重视对运动员身体、技术、战术的训练，而且重视对运动员进行心理训练，使运动员在比赛前和比赛中具有调整自己心理状态的能力，从而取得优异成绩，而为使心理训练更加富有成效，就必须了解运动员的各种心理特征，有针对性地进行训练。运动员的性格是在长期的生活实践中形成的，因此他们的性格形成后具有相对的稳定性，但它又具有可变性的一面，在生活环境和教育环境的双重作用下，通过实践活动和行之有效的训练手段，对形成有利于短跑运动员的良好性格有促进作用。本文以苏州“省队市管田径队”及苏州市体育运动学校田径队部分优秀短跑运动员为对象，采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法，进行了研究。

1． 结果与分析

1．1 测试方法介绍

1．1．1 表格式性格向性检查表。使用这个检查表，可以诊断性格类型。在此表包括的50个问题中，有25个是关于内向性格特征的，对这些问题做出“是”的反应，就表示其内向性，作为“不”的反应，表示其外向性，其余的25个问题表示外向性的特征，回答“是”，表明其外向性，回答“不”，表示其内向性。评分时，先数一数做出外向反应的共有多少题，把这个作为外向的分数。这些都代入下列公式求向性指数(Ｖ、Ｑ)向性指数＝外向分＋1／2不回答数／25ｘ100求出的向性指数，以100为中心，采用0－200的数值，若数值达100以上，意味着外向倾向占优势，若数值在100以下，意味着内向倾向占优势，一般人的向性指数多在50至150的范围内。

1．1．2 性格特征调查表。运用结合短跑项目和我国运动员的特点拟出的60个问题的问卷，同一个问题有肯定与否定的情况，同时表现程度不同，将60个题分成12个方面：1)积极上进或安于现状。2)勇敢或畏缩。3)意志坚强或意志薄弱。4)谦虚或自满。5)自信或自卑。6)情绪稳定或情绪波动。7)爱好专一或兴趣广泛。8)坦率或封闭。9)稳重或浮躁。10)勤于思考或无所用心。11)独立性或依赖性。12)集体荣誉感或个人英雄主义。每个方面都给10分，按题目分。把倾向于积极的一面视为阴性，给正分，相反则给负分，把正负分平衡的视为中性，给0分，然后把同一方面的正、负分数相减，以其差作为性格特征值，算出每个人在12个方面的最后得分。

1．1．3 比赛心理状态因素量表。表中列出12对心理因素，每对心理因素各有正负两个趋势，为表示其差异性，分为7个等级分值。测试时，受试者对照评定心理状态的提示条文，实事求是地在相应分值圆点上予以标志，完全符合＝3或(－3)，基本符合＝2或(－2)，有点符合＝1或(－1)，介于中间等于0。然后用直线将各个标志点连接起来，通过图示曲线，将心理状态直观、形象地刻画出来。

影响心理状态的因素是很多的，它总是和运动员的个性、竞赛实力、意识水平、环境刺激和反应活动紧密联系，本文所要研究的是作为个性中一个方面的性格与比赛心理状态之间的关系。通过对部分等级运动员向心指数的调查(见表2)可发现，运动等级越高，向心指数偏低，从抽样的运动员来看，性格类型无明显规律。

从表(1)和表(2)看出，短跑运动员的向性指数基本成正态分布，以中间型和外向型较多，均占35．14％左右，其次是偏内向型，占21．62％，极端外向型最少，只有8．11％，从几个接近一级的运动员向性指数来看，以外向型者为多，而两名一级和健将运动员的向性指数为98和108，属中间型或偏内向型。

从心理状态的调查结果来看(见表3)，在强型的38人中，属于信心型、淡漠型的运动员所占比重较大，在偏弱型的调查中也表现出信心型和淡漠型运动员占较大比重的相同规律，这说明，短跑运动员无论是强型还是偏弱型都以信心型、淡漠型为主。

1．2心理状态类型分析

1．2．1信心型。这种类型的运动员赛前心理特点是情绪稳定，求胜欲望强烈，精力充沛，自强进取，比赛放松，注意集中，思维敏捷，奋发竞争，从调查的结果看，按强度不同，可将这种类型分成二种：一种是强型，另一种是偏弱型，它们与性格特征、性格类型的关系，见表(4)。

1．2．2 信心强型。从上表看到，运动员向性指数平均值为114．35，具有中间偏外向特征，比较开朗、活跃，善于交际，能当机立断地处理事情，喜热闹，性情随和，热衷于事情，对自己的工作投入，机灵敏捷，这与短跑项目的特点是一致的。从12方向平均分值看，信心强型运动员事业心强，有责任感，愿为短跑事业尽力，积极上进，经常向往提高成绩和打破纪录。在调查有效的58人中，倾向于上述性格类型的人有39人，他们在比赛心理状态上表现出有较强的自信心，属于信心强型运动员。

1．2．3 紧张型

在35人中，属于这种类型的只有7人，占20％，表现为赛前情绪焦虑，怕输比赛，精力疲惫，有自卑心理。比赛时紧张慌乱，注意力分散，思维迟钝，退缩畏惧，见表(5)。

从性格特征得分情况分析，运动员爱好专一，意志坚强，有较强的集体荣誉感也能积极上进，有时能独立地思考处理解决问题，有一定事业心和责任感，但感到心有余而力不足，比赛时遇强自馁，有些自卑，意志坚强但不勇敢，回避困难，失败后就想放弃不干，对前途忧虑不安，情绪方面波动大，不够稳重，一会儿高兴，一会儿忧愁，易受外界干扰，赛前思维混乱，对裁判有意见就当场提出，先干再说不管后果，不能细致全面地考虑问题。性格类型属于中间偏内向，向性指数为102．67。

2． 结论与建议

2．1 结论

2．1．1 短跑运动员性格向性基本呈正态分布，以中间型和外向型较多，男运动员百米成绩优秀者多数为性格内向、中间型。女运动员则以外向型较多，这与所翻阅大量资料中研究所得结论基本一致。

2．1．2 短跑运动员性格特征按平均得分多少顺序可分为意志坚强、谦虚、爱好专一、积极上进、勇敢、集体荣誉感、独立性、勤于思考、坦率、自信、稳重，但情绪易波动，不同的运动员又有个性差异性。

2．1．3 短跑运动员比赛心理状态以信心强型者较多，不同的性格类型，性格特征对其比赛心理状态有不同影响。

2．1．4 测试结果中运动员的各种类型是根据调查表情况基本倾向于某一类，并非每个人都具有该类的全部特征。由于测试样本含量不大，属于小样本，其中还不可避免地会出现少数人填写不认真情况，某些数据的准确性受到限制和影响，因此有待于进一步研究证实。

2．2 建议

2．2．1 教练员应了解运动员的性格特征，有利于因材施教，根据不同的个性差异，采取不同的方法调整比赛心理状态，以达最佳效果。

2．2．2 性格是个人在不同的先天素质基础上，在不同环境中接受不同的教育参考不同的实践活动的结果，它是影响比赛心理状态的重要因素之一，教练员应在选材时注意选择符合短跑项目要求，具有优秀短跑运动员性格特征的对象，同时在训练中有计划地培养和改造人的性格特征，形成良好的比赛心理状态。