如何在3―6岁幼儿中开展游泳锻炼

在炎热的夏天，游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。？游泳，对幼儿来说是一个具有挑战性的活动，因为对幼儿而言游泳活动相对其他运动需要更充足的勇气，许多幼儿在第一次游泳时兴奋、积极，可真正到了泳池里，很多幼儿吓得哇哇大哭，那么是在幼儿哭声中怎样教育幼儿学习游泳技能，开展游泳活动我们做了一些尝试。

一、幼儿游泳的好处有哪些呢

有关部门曾对部分3-6岁健康幼儿进行游泳训练，结果证明：3-6岁的幼儿就可以在游泳池中得到锻炼；在美国等发达国家，让孩子早学游泳的概念已被广泛接受和应用并取得了良好的效果，具体体现在：

1、游泳运动对幼儿最大的好处是使幼儿的心脏得到更好的锻炼。可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。水对胸廓的压力使肺活量增加。经统计，游泳锻炼后幼儿的肺活量可提高74%。

2、游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳，幼儿适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。

3、幼儿游泳时，能充分地接触阳光、水、空气，促进机体对维生素D的吸收，有利于儿童的体格发育；游泳时身体呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击。这样有利于锻炼骨骼的灵活性和柔韧性的，更好地促进骨骼的生长发育，使幼儿长得高，形体优美。另外，相关实验还证明，游泳能锻炼幼儿的神经系统，从而为发展幼儿心理品质创造了物质基础。

4、幼儿游泳的复杂动作是在大脑的支配下完成的。游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。

二、在幼儿中怎样开展游泳活动

著名教育学家陈鹤琴先生认为：“儿童健康是幼稚园课程第一重要的。强国需先强种。强种先要强身，强身先要重视年幼儿童的身体健康。”游泳活动是一项全身活动，能促进幼儿各种基本运动能力的全面发展，促进幼儿的身体健康，于是我们尝试开展了幼儿游泳教学活动。

“幼儿所接触的人，除了父母以外，只有教师是他们最有力的教学者。”陈鹤琴先生的话明确地指出了幼儿的活动离不开教师的参与和指导，在游泳活动中，我们也开展了有目的、有计划的教学。在教学实践和探索中，我们逐渐积累了一些经验。具体应从以下几个方面开展：

（一）幼儿在游泳活动前应做的准备工作

因为游泳活动在水中开展，所以首先要让幼儿喜欢水、亲近水，产生游泳的愿望和兴趣。

1、让幼儿感受水的一些特性

幼儿喜欢玩水，在个别化学习活动中我们创设了一个玩水的区域，通过各种小实验，观察发现水的特性：向不同形状的管子里注水，观察水的流动性；观察不同的物体在水中的沉浮现象，感受水的浮力。在戏水时组织幼儿开展：开小船（在水中用手拨水，使小船向前行进）、采莲花（在水中捡拾雪花片）、趟小河（在水中快速行进）等游戏让幼儿感受水的浮力和阻力。通过游戏幼儿不仅熟悉了水性，还品尝到了在水中玩耍的乐趣，游戏兴趣不断提高。

2、让幼儿初步学习呼吸方法第一步，先让幼儿适应用嘴巴吸气、呼气。吹气球是孩子们最喜欢的游戏，用一根吸管插入气球，绑住连接处，小朋友对着吸管向里吹气，在游戏中幼儿掌握了用嘴巴大口吸气和慢慢呼气的方法。

第二步，要让幼儿适应在水中屏气。开始时幼儿有些害怕，老师就给幼儿带上小鸭、小鱼的头饰，让他们完全沉浸在角色之中，害怕消失了，取而代之的是快乐和兴奋，闷水的时间也逐渐延长。当幼儿越来越喜欢玩水时，我们的游泳活动就可以适时地开展了。

（二）幼儿在游泳活动中的要求

1、在开展游泳活动中应注意安全防护措施，要提高幼儿自我保护能力

游泳活动存在一定的危险性，所以首先要对幼儿进行安全方面的教育，让幼儿学会简单地保护自己的方法：

一是防止眼疾与眼痛：幼儿的眼睛是很娇嫩的，游泳池如果受到病菌或化学物质的污染，最易传染给幼儿的是眼病。在游泳时如不当心，有可能引起急性结膜炎，俗称“红眼病”。为防止传染眼疾，游泳时最好戴上泳镜，每次游泳后应用清水洗头、洗脸；如果眼睛痒痛，上岸后还可滴上少许眼药水或滴眼剂。

二是防止身体紧张抽筋：如果幼儿刚开始学游泳，心里一定紧张害怕，加上水凉、泡在水里时间较长，都可能导致幼儿身体抽筋，一般以小腿抽筋多见。所以，过度饥饿、疲劳时不要游泳。此外，游泳时间不宜过长――一定要根据幼儿的年龄、体质体力状况、体力强弱等决定每次游泳的时间。

三是防止耳朵进水：对于耳朵进水，年龄大一点的幼儿可以教他排水方法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出。对年龄小的幼儿，家长应该在每次游泳后拿消毒棉签送入耳道内轻轻将水吸出。的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会。

2、要理解幼儿的感受，帮助幼儿克服恐惧心理

在游泳活动教学过程中，教师不能以自己的主观臆断来决定幼儿的活动内容，只有充分理解了解幼儿的感受，才能给予幼儿及时地帮助。

幼儿在戏水时脚都能踩到底，可是到了游泳池里，双脚没有了依着的地方，就开始害怕了。此时教师要及时地走到幼儿身边，边亲切地搂抱着他们，边轻声细语地安慰他们：“别害怕，有老师呢！”让幼儿感到自己有了依靠是非常安全的，恐惧感随之消失了。有些幼儿还是不敢离开岸边，我们也不强求，陪着他说说话、踢踢水，放松心情，消除紧张情绪，直到他愿意为止。

3、要尊重幼儿的选择，提高幼儿对游泳活动的兴趣

在游泳活动中我们始终遵循“尊重幼儿”的原则，给予幼儿更多选择的机会，主动地参与活动。每个幼儿的动作发展水平不同，心理状态也不同，他们选择学习的游泳姿势也不尽相同。教师在教学中注重给幼儿提供更多选择的内容，在幼儿选择时给予适当的建议。

在幼儿戏水时，尽量提供蛙泳、仰泳、自由泳的各种动作让他们尝试学习，如：蛙泳的曲膝蹬腿、自由泳的双替打水、仰泳的仰面打水等动作，让幼儿有更多的选择空间。教师从旁观察幼儿动作的协调性和练习的次数，从而了解幼儿的学习兴趣和动作特点，在幼儿做出选择时帮助幼儿分析自己的优势，给予参考。由于是自己选择的游泳姿势，幼儿在学习中充满热情，坚持的时间也比较长，经常会主动邀请老师看他做。游泳成为幼儿最喜欢的活动之一，学习兴趣越来越浓。