时间管理倾向和焦虑对高校学生睡眠质量的影响

【摘要】 目的 了解高校学生时间管理倾向、焦虑和睡眠质量的关系，探讨时间管理倾向、焦虑对睡眠质量的影响作用和影响路径。方法 采用青少年时间管理倾向量表、焦虑自评量表和匹兹堡睡眠质量指数问卷，对重庆市692名本科生和186名研究生进行集体测试。结果 高校学生的时间管理倾向、焦虑和睡眠质量存在一定的相关关系。时间效能感、焦虑对睡眠质量有显著的直接预测作用，时间价值感、时间效能感对睡眠质量有间接效应，焦虑是时间效能感与睡眠质量关系的中介变量。结论 时间管理倾向、焦虑是影响高校学生睡眠质量的重要因素。

【关键词】 时间安排；焦虑；睡眠；因素分析，统计学；学生

【中图分类号】 R 338.63 R 395.6 R 749.7+2 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2008)05-0429-03

睡眠是人体生理活动的重要组成部分。国内外的调查发现，大学生的睡眠质量堪忧［1-2］，具有良好时间管理倾向的大学生更少出现睡眠问题［3-4］，失眠者通常伴随焦虑、抑郁等情绪障碍［5］。 Kecklund等［6］发现，就寝时的状态焦虑是睡眠质量的最佳预测变量之一。Kirkegaard等［7］强调，睡眠质量与负性情感有密切关系。刘贤臣等［8］的研究也发现，焦虑与睡眠质量中多个成份呈显著正相关。笔者探索时间管理倾向、焦虑对睡眠质量的影响作用和路径，以便从深层次揭示影响睡眠质量的影响因素，为促进大学生身心健康提供理论依据。

1 对象与方法

1.1 对象 从西南师范大学、西南农业大学、重庆大学、西南政法大学、第三军医大学随机选取被试1 086人，剔除无效问卷208份，得到有效问卷878份，问卷有效回收率为80.8%。其中男生424名（48.3%），女生433名（49.3%），另有21人（2.4％）没有填写性别；全日制本科生大一年级学生154名，大二年级学生318名，大三年级学生117名，大四年级学生103名，研究生186名。被试年龄最小17岁，最大36岁，平均年龄(21.50±2.52)岁。被试的专业涉及自然科学119人（13.6%）、农业科学115人（13.1%）、医药科学82人（9.3%）、工程与技术科学329人（37.5%）、人文与社会科学205人（23.3%），另有28人（3.1％）专业不详。

1.2 测量工具 青少年时间管理倾向量表（Adolescence Time Management Disposition Scale，TMD）［9］：该量表由时间价值感量表、时间监控观量表和时间效能感量表3个分量表构成。

焦虑自评量表（Self-Anxiety Scale, SAS）［10］：该量表由Zung编制，包含20个自评项目，主要用于评价被试近期的焦虑状况。

匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）［10］：该量表由18个条目构成，共7个成分，分别为睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能障碍。7个成分的分数之和为PSQI的总分，分数越高，表示睡眠质量越差。

1.3 测试方法 采用团体施测方式，3份问卷一次性完成。数据采用SPSS 10.0和AMOS进行分析处理。

2 结果

2.1 大学生时间管理倾向、焦虑与睡眠质量状况 时间管理倾向及各维度、焦虑总分、睡眠质量总分见表1。睡眠质量性别间差异无统计学意义（F=0.213,P＞0.05）。

2.2 时间管理倾向、焦虑与睡眠质量的相关分析 见表2。时间管理倾向、时间监控观与睡眠质量呈显著负相关，焦虑与睡眠质量呈显著正相关，时间管理倾向的其他2个维度和睡眠质量的相关不显著。

2.3 结构化回归分析 运用逐步多元回归方法，分析时间管理倾向对焦虑的预测作用以及时间管理倾向、焦虑对睡眠质量的预测作用，结果见表3，4。时间效能感和时间价值观对焦虑的回归显著，焦虑和时间效能感对睡眠质量的回归显著。

在多元回归分析的基础上，采用AMOS构建时间管理倾向、焦虑和睡眠质量之间的路径模型。模型的综合指标为χ2= 3.956，P=0.000，NFI= 0.973，RFI=0.963，IFI=0.979， TLI=0.972，CFI=0.979，RMSEA=0.086。各项指标基本拟和。路径模型见图1。

从图1可以看出，在时间价值感、时间监控观、时间效能感、焦虑对睡眠质量影响的路径中，有2条显著路径，其中，焦虑、时间效能感对睡眠质量的影响是直接效应。从路径图中还可以看出，时间价值感对睡眠质量的影响是间接效应，其因果效应值为0.17×0.49=0.083 3。时间效能感对睡眠质量的直接效应为-0.10，间接效应为-0.44×0.49=-0.215 6，其因果效应值为-0.315 6。

3 讨论

对878名高校学生的调查发现，男、女生睡眠质量得分分别为(5.33±2.63)和(5.23±2.45)分，性别和年级差异均无统计学意义。Tsai等［11］研究发现，女性睡眠质量较男性差，一年级新生比其他年级学生的睡眠时间短，睡眠的潜伏期大四年级学生在周末最长。这在本研究中均没有发现，研究结果的差异可能源于研究方法、判断标准以及调查样本的不同。

时间管理与睡眠质量呈显著负相关。这可能由于个体通过包括对睡眠在内的生活和学习的有条不紊安排，形成了良好的作息和有节律的生活，为高质量的睡眠提供了保障［4，12］。除时间监控观外，时间价值感、时间效能感与睡眠质量的相关不显著。这与Macan［13］和William等［14］的研究相吻合。睡眠质量和焦虑相关显著，这可以从2个方面解释：一方面，有睡眠障碍的人常常伴有焦虑、抑郁的情绪障碍；另一方面，焦虑症患者出现以入睡为主的睡眠问题，而抑郁症患者出现早醒的睡眠障碍［8］。

进一步回归分析表明，焦虑、时间效能感对睡眠质量有显著的预测作用，2个变量联合能解释睡眠质量28.3%的变异量。从路径分析可以看出，焦虑对睡眠质量产生直接影响，也就是说，越焦虑的被试，其睡眠质量越差。同时，对时间效能感对睡眠质量的因果效应值的分析可以看出，时间效能感对睡眠质量的直接效应不是很大，更多的是通过焦虑间接影响睡眠质量，因此，时间效能感以焦虑为中介变量对睡眠质量产生影响成立。值得注意的是，在相关分析中，时间效能感与睡眠质量相关不显著，这可能是简单的相关并不能揭示变量之间复杂的关系。在路径分析中，不仅发现了时间效能感的直接预测作用，也发现了时间效能感通过焦虑加强了对睡眠质量的影响。时间效能感是个体对自己驾驭时间的信念和预期［5］，同时也是自我效能在时间维度上的表现［15］，这就意味着时间效能感高的个体，在遇到挫折时不是一味消极厌倦，而是锲而不舍付出更长时间的努力，他们体验到更多正面的情绪，拥有更佳的睡眠质量。在路径分析中还发现，时间价值感对睡眠质量的间接预测作用，时间价值感越高的人，睡眠质量越差，这与笔者的预想相反。可能由于过于看重时间这一因素，反而对被试造成了压力，睡眠质量反而不理想。

4 参考文献

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(收稿日期：2007-09-21；修回日期：2008-01-16)