老年人腿抽筋不可盲目补钙

刘大爷今年60岁。最近几个月，刘大爷经常出现腿“抽筋”的症状，尤其是晚上睡觉时，经常发生腿“抽筋”。刘大爷听说，老年人腿“抽筋”是由缺钙引起的，便去药店买了几瓶钙片，每天坚持服用。可两个多月过去了，刘大爷腿“抽筋”的症状非但没好，反而更加严重了。无奈之下，刘大爷只好去看医生。医生在为刘大爷做了详细的检查后告诉他，他的腿“抽筋”不是由缺钙引起的，甚至可以说与缺钙毫无关系。

受一些钙制品广告的影响，很多老年人一出现腿“抽筋”的症状，首先会想到补钙。其实，这种认识是片面的。因为多数老年人的腿“抽筋”与缺钙无关。所谓腿“抽筋”，就是小腿后侧的腓肠肌发生了持续性的收缩痉挛，这种收缩痉挛可持续数秒至数十秒，临床上将这种现象叫做腓肠肌痉挛。在腓肠肌痉挛时，患者小腿后侧的肌肉群可出现剧烈的疼痛。这种剧烈的疼痛可在腓肠肌痉挛消失后变为酸痛，并可持续1～2天。可引起腓肠肌痉挛的原因有很多，缺钙只是其中之一。不过，能引起腓肠肌痉挛的缺钙是一种很严重的钙代谢异常（临床上叫做低钙血症）。而这种钙代谢异常的患者多为青少年人。老年人只在患有严重的内分泌紊乱时，才会发生钙代谢异常。而严重的内分泌紊乱在老年人中的发病率并不高。因此，多数老年人的腿“抽筋”与缺钙无关，故补钙也无法缓解病情。那么，导致老年人经常发生腿“抽筋”的主要原因是什么呢？

研究发现，引起老年人腿“抽筋”最常见的原因是受凉和疲劳。多数老年人的血管都存在不同程度的硬化、弹性下降和管腔狭窄等问题。这些症状会严重影响其四肢的血液供应，特别是小腿离心脏较远，其供血受到的影响最为严重。当老年人下肢受凉或运动量过大时，其小腿供血量不足的情况就会加重，从而导致小腿血管收缩痉挛，引起腿“抽筋”。同时，受凉会引起局部肌肉的兴奋性增高，过度疲劳会使肌肉中积聚大量的乳酸，这两种情况也是腿“抽筋”的常见诱因。此外，老年人若患有小脑病变、帕金森病、颈胸脊髓肿瘤、椎管狭窄等可引起下肢的肌张力增高，也会出现腿“抽筋”。

因此，经常出现腿“抽筋” 的老年人，应首先去医院进行全面的身体检查，看此病是否是由血钙代谢异常或某些器质性疾病引起的，不可盲目补钙。此类患者若排除了患有上述疾病的可能，则其腿“抽筋”很可能是由受凉或劳累过度引起的。此类患者应注意对下肢的保暖，同时减少运动量。另外，经常出现腿“抽筋”的老年人可服用维生素E进行治疗。维生素E具有防治动脉硬化的作用，可有效地缓解老年人腿“抽筋”的症状。