如何戒烟,中医专家助你一臂之力

春节饭局多了起来，而在面对各式各样的饭局时，人们往往忽略了一些关乎我们健康的小习惯，“饭后一支烟，赛过活神仙”是大多数男性烟民的独特享受。记者采访到郑州市中医院保健科主治医师薛冬梅，听她分享抽烟与健康的那些事儿。

“时至今日，在普通老百姓的认知中，有各种不同的观点，绝大多数人都认为抽烟有害健康，但仍有部分烟民们执着地认为抽烟对健康影响不大，甚至还有个别人认为抽烟对健康有好处。”薛冬梅说，但是相关数据表明每年有100多万人死于吸烟相关疾病（全球占20%），约10万人死于二手烟相关疾病，那么抽烟究竟是怎么影响健康的呢？

烟草：有毒物质的温床

烟草里面含有上千种有毒物质，包括尼古丁、氰化物，砷化物、马钱子碱、一氧化碳等。单看这些毒物名称，每一种都可以造成致死性疾病，让人触目惊心。当他们混合在一起，那缥缈的烟雾却麻醉了烟民们的神经，以至于把生死置之度外。”薛冬梅说。

人们常说“饭后一支，赛过活神仙”，这一点通常在男士身上表现得比较多，甚至有的人饭还没吃完，烟就先点上了。

薛冬梅介绍，饭后立即吸烟对健康极为不利，危害甚至比平时吸烟大10倍。抽烟对人体的各个系统均有损害。抽烟可引起肺癌，同时还可以引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、宫颈癌、膀胱癌等癌症。研究表明每天抽两包烟，膀胱癌的发病率是不抽烟者的7倍，抽烟也是宫颈癌发生的一个独立危险因素。

抽烟还会加速动脉粥样硬化和形成血栓，导致心血管疾病的发生和加剧。卒中后抽烟，死亡风险增加三倍。

对糖尿病人而言，抽烟者比不抽烟者患肾病的风险明显增高。有研究报告指出慢性乙肝患者如果每天抽烟多于20支，那么慢性肝硬化发生的概率是不抽烟者的2.1倍。

孕妇被动抽烟对胎儿危害极大，可以造成低体重，畸形等，胎儿通过胎盘“抽烟”可以发生多个器官肿瘤，研究发现母亲孕期暴露于10支烟以上的环境儿童期癌危险率增加50%。同时，抽烟还可以造成牙龈疾病，影响牙周健康。

戒烟：坚强与智者间的角逐

“谈到戒烟，想起马克・吐温的一句话’戒烟是最简单的事，我已经戒烟2000次了’，他的冷幽默中道出一个真理，戒烟是需要顽强的毅力，同时也需要科学的方法。”薛冬梅说。

药物戒烟成功率高。因为个体差异，服用药物可能会让患者产生不适，这也是某些患者中途放弃的原因之一。但总的来说，“干戒”的成功率还是没药物戒烟高。吸烟者到戒烟门诊接受治疗，首先将测试其受吸烟侵害的程度，做出评估报告，然后建立一份“戒烟档案”，并根据戒烟者吸烟情况，采用中医治疗与药物治疗相结合的方式，进行戒烟。

专家提醒，戒烟时最大的困难来自于病人对尼古丁的依赖性，戒断后产生的不适反应是导致复吸的最大原因。所以戒烟一定要到专业的戒烟门诊，在医生的指导下，进行尼古丁依赖性评价，综合制定戒烟方案，必要时可以使用戒烟药物进行干预。