青少年篮球意识的培养

摘要：在青少年篮球爱好者中有决大部分学生，盲目追求各种篮球技术动作。忽视了意识的培养，重结果，轻过程，从而造成到了一定水平后，就发现个人的技术不错，不能互相配合，发挥整体战斗力。此时再予以纠正和培养，但为时已晚。而篮球意识的培养与训练，是一个循序渐进，日积月累的过程。

关键词：青少年 篮球技战术 意识 培养

中图分类号：G632 文献标识码： C 文章编号：1672-1578（2013）01-0158-01

1 引言

各个运动项目均有其专项意识，所谓“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，根据场上情况变化而改变自己技战术的能力，它是运动员在长期的训练、比赛等实践活动中，积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。同时，被认为篮球运动员最宝贵的精髓及灵魂。对于一个篮球运动员来说，任何技术的发挥，战术配合的实现，都离不开篮球意识的作用。一个篮球运动员意识的好坏决定了他运用篮球基本技术及整体战术的能力，所以青少年篮球意思的培养对篮球运动的发展有很大的帮助。

2 培养篮球战术意识的重要性

2.1从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养青少年运动员的战术意识是必要的

战术意识被人誉为篮球运动的灵魂，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应， 战术意识的强弱，往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。对青少年运动员意识的认识不要认为会自然形成的错误观点，要运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。

2.2从篮球运动的特点来看，培养青少年运动员的战术意识是必需的

篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动以“一变胜万变”战胜对手，如果缺乏战术意识，就只会蛮干、乱功，既消耗体力，往往又事倍功半。而篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。

2.3从青少年运动员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的

青少年正是长身体长知识的时期，易接受新事物，善于摸仿。青少年运动员的抽象思维能力日益发展，并逐渐占主要地位，他们掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，青少年运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的最佳时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强青少年运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。

3 篮球意识的培养与方法

意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难，意识行动的培养培养战术意识是一个综合素质的体现，其培养途径多种多样，通常应从这三个方面入手：在篮球基本技术的训练过程中，加强意识的培养；在基本战术的教学中，强化意识的培养；在训练过程中，加强整体意识的培养。

3.1在篮球基本技术的训练过程中，加强篮球意识的培养

在篮球的技术训练中，对最基本的动作要领要反复多练（如对球的控制能力等），特别是技术的主要环节更要是多练（如进攻的三威胁动作等），使运动员形成正确的技术定型。在训练中必须重视潜移默化地进行意识熏陶，把学、练与用、变结合起来。运动员在比赛中用正确“篮球意识”作指导，使技术在运用与应变中转化为巨大的物质力量。形成正确的“篮球意识”很重要的一点是培养队员们在场上观察能力。篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作的运用，都取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察与判断。为此在初级训练过程中必须重视青少年观察能力的培养，加强视野训练等。

3.2在基本战术的教学中，强化意识的培养

篮球运动是一个集体比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术配合来进行的。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和运用，它的取得是经过较系统的、有目的的训练而逐渐建立起来的。要运用科学的理论去指导训练工作，坚持精讲多练的原则，不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不能按照预定战术行动，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独特的思考能力。在基本战术中，首先要教学生怎样树立牢固的快攻意识。快攻是篮球运动的三大法宝之一，在篮球进攻战术中，由守转攻时，首先应争取一切机会发动快攻。其次是掌握阵地进攻和防守的普遍规律，形成牢固的进攻与防守意识。随着篮球攻守转换速度的加快，在训练中都重视对快攻的抑制和制约，这就在进攻中走两条路，既能打快攻，阵地进攻也能用上，可采用各种战术配合，实施有效的攻击。运动员在掌握战术配合的同时，还要明确，在比赛中，场上五个人都必须协同地有节奏地在移动中配合，一旦结束进攻，要及时组织转防措施，保持攻守平衡。

3.3在训练过程中，加强整体意识的培养

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。

参考文献：

[1]严精华，潘宁，王小安.中美篮球文化比较[J].体育文化导刊，2004（10）：49-50.

[2]赵军，王小美.中西方体育文化与中美篮球文化的比较[J].体育文化导刊，2002（6）：44-45.