初中女生练习体育时产生的胆怯心理原因和实践分析

【摘要】体育课程的开设是现代教育发展的要求，有利于提高学生的身体素质水平。然而在初中体育练习中，女生往往表现出胆怯、恐惧的心理，这对体育练习的效果造成了一定影响。初中女生在练习体育时产生胆怯心理的原因有哪些，又该怎样克服？下面本文将对此进行研究。

【关键词】初中女生体育胆怯心理克服

初中体育课程的开展具有重要的意义，然而在初中女生练习体育活动时出现了各种胆怯心理。下面本文将从初中女生产生胆怯心理的原因入手分析，并提出了克服的策略。

一、初中女生练习体育时产生的胆怯心理原因分析

（一）初中女生生理和心理上的障碍

由于女生发育相对比较早，初中阶段正好处于女生的青春期发育时期。这一阶段，女生第二性征出现，身体发育有了显著变化，尤其是月经初潮的来临，由于青春期教育知识的力度不够，使很多女生错误的认为，月经期间不能做剧烈的体育活动，甚至怕在月经期暴露出自己的身体特点，由于生理上的变化使她们容易产生心理的担心和忧虑。另外，初中阶段，学生的各方面发育都还不成熟，心理上比较脆弱和敏感，一旦遇到挫折或打击便一蹶不振，所以她们缺乏在体育练习的自信心，不敢去挑战自己，这都造成了他们在体育练习时的胆怯心理。

（二）学校体育场地缺乏有效保护的体育器材

一般来讲，初中的体育场地一般都比较小，这样就不能为学生提供足够宽阔的体育训练场地，学生在上体育课时的基础体育器械条件不足，举例来讲：在体育老师让学生练习跳山羊体育活动练习时，由于学校体育场地比较小，不能为学生提供足够长的助跑线路；另外，没有良好完整的体育工具，跳山羊的跳板弹性不足或损坏；其次，跳山羊的气垫比较薄，摆放也不科学、合理；最后，没有任何的事后防护措施。所有这些或体育条件简陋，或体育器材不足，都使女生在做体育练习时没有安全感，特别容易产生恐惧心理，况且女生与男生相比本身就处于弱势，比较胆小，因而导致女生在体育练习课时没有足够的自信心而不敢去练习。

二、如何克服初中女生练习体育时的胆怯心理

（一）真诚地鼓励女生进行练习体育活动

初中女生特有的生理结构特点和身体素质水平等一些自身因素，决定了女生在练习体育时容易产生恐惧和胆怯心理。作为体育老师应该认识到初中女生这种身体和心理上的特点，要采用一些措施和方法来消除她们心理上的恐惧。最主要最有效的方法就是通过鼓励的形式，在她们完成体育动作之后夸奖她们动作优美、规范等，来帮助她们树立自尊心和自信心，从而激发她们的争抢好斗的精神，克服她们练习体育时的胆怯心理。举例来讲：在练习跳山羊项目时，当她们在练习中稍有好的表现，就及时给予鼓励和表扬。另外，还可以把他们与男生进行比较，突出夸奖女生的动作优美、协调性好、更加规范和完整等。这样坚持下去，对女生经过一段时间的鼓励就会慢慢帮助他们树立自信心，消除她们在练习体育时的胆怯、恐惧心理，增加她们练习体育的兴趣。

（二）帮助女生消除害羞心理

众所周知，初中的学生大部分都位于12―18岁的年龄段之间。这一阶段正是女生身体生理发育的起初时期，由于女生对青春期身体特点的不了解，容易造成女生心理上的障碍，尤其女生月经生理特点的出现，这使得她们行动不方便，同时也缺乏青春期教育的相关知识，也许她们在生理认识上存在各种缺陷，比如：不想让别人知道自己的生理特征、身体变化等，这些都容易引起他们在练习体育活动时的顾虑，也往往具有害羞心理，不想让别人看到自己的动作或者是怕做体育练习时出现各种身体的不适等。因此，体育老师要认清初中女生产生这些心理的原因，进而从根本上消除他们的胆怯心理。

（三）加强体育活动的安全保护工作

体育练习时老师提前做好良好的保护措施，是十分必要的。比如，合理的摆放体育器材，全新的体育用品，宽阔的体育场地等。这些能够让女生从心理上稍微有点安全感，当她们看到良好的保护措施时，心理上能产生踏实的感觉，从而帮助她们减轻心理上的压力，消除紧张情绪，能够保证她们在体育练习时处于一种放松状态，这样才能更好的进行体育活动练习。

结语

综上所述，初中女生在练习体育时会产生胆怯、恐惧心理，其中心理和生理因素是最主要的。因此我们要认清女生练习体育时的原因，采取有效措施努力帮助她们克服胆怯心理，从而促进她们积极的参与到体育活动中来。

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