国外休闲新方式

有人说，外国人的思维和我们不一样，他们经常能干出一些让大家想象不到的事情。近年来，国外比较流行接近自然的休闲方式，他们称之为舒服而自由的周末。

滑旱冰滑到大街上

法国人酷爱滑旱冰，春季更是旱冰一族大显身手的时候，他们在人行道上轻松自如地滑着前进，成为大街小巷一道亮丽的风景。据统计，法国滑旱冰的人已达到2000万。

迈开双脚踏石健身

在清新而略带寒意的晨风中，舒展开身体，迈出双脚自然而又舒适地走在凹凸不平的路上，唱一首歌，会多么地怡然自得，这就是兴起于我们近邻的日本的踏石休闲法。许多学校和幼儿园专门开设“赤足教育”课程，让孩子们赤脚在走廊和操场上跑步，不少工厂、公司的入口处铺有一段卵石路，供职工上下班赤脚走10分钟。

饭后“百步走”

韩国人也是崇尚“饭后百步走，活到九十九”这句格言的。不过，他们还有自己独特的认识。他们认为，饭后不应当立即去“走百步”，而是应该稍事休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，这样更有利于食物的消化、胃肠保养和肝脏功能的保护。韩国人的这种观点已得到医学界的肯定，值得国人借鉴。

静思想健身美容

一种简单的休闲方法――静思想，使人在恬静的气氛中修身养性，既美容又健美，这是近年来在美国新建的“环保度假村”里出现的新鲜事。专家称此法是松弛思想的一种特殊运动，是专门针对快节奏生活给人们带来的疲劳而设计的，可以有效地消除疲劳，使左右脑获得平衡，预防和治疗疾病，进而获得美容健身的双重效果。

与海水共休闲

目前，海水和海藻疗法正方兴未艾，已被越来越多的人所接受。领导这股新潮流的有许多是西班牙文艺界和政界的著名人士，他们利用海水疗法在紧张的工作之后进行精神放松。医学专家已建立起形形的海水治疗中心，目的是使这种古老的治疗方法更趋于现代化与科学化，更好地为人们服务。

与鸵鸟赛跑

鸵鸟在澳大利亚被誉为“国鸟”。近年来澳大利亚人屡发奇想，设计出种种与鸵鸟为伴的休闲健身项目，令世人瞩目。最受欢迎的莫过于乘鸵鸟拉的四轮车在原野上兜风。新鲜的空气、温暖的阳光和满眼的绿意使人心旷神怡，从而得到醒脑健身之效。另外一些人干脆与鸵鸟赛跑，极大地增加了新鲜感。

学鸭子游泳

确切地说，应该是在水中练习跑步，这是加拿大人的“发明”。在地面上，每跑1公里，跑步者的两只脚就得撞击地面六七百次，脚部、腿部、臀部都会受到震动，容易扭伤肌肉或者拉伤韧带。而在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动过后你将会有通体舒坦之感。另外，水中的阻力是空气阻力的4至10倍，在水中“战斗”45分钟，相当于在地面上跑2小时以上。[摘自《市场报》2008.8.29]