如何克服小学生在体育教学中的焦虑情绪

焦虑是小学生常见的一种心理现象，它是一种伴随某种不祥之事可能发生的预感而产生的令人不快的情绪。在小学体育教学中，学生通常表现状态焦虑。所谓状态焦虑是指短暂的、波动的情绪状态。焦虑通常表现为忧虑不安等主观性的体验，以及植物性神经系统的过分兴奋。由于状态焦虑会产生多方面的消极影响，体育教师要重视学生的状态焦虑。在教学过程中，树立以培养学生身心健康意识为主的教学思想。学生状态焦虑更应要引起社会、家庭以及学生自身高度重视。我们应调动各方面的力量，关注学生的心理健康！

一、重视教师自身素质的提高

体育教师要不断提高自身素质，包括思想素质、文化素质以及心理素质。体育教师在教学中与学生接触的机会、交流的机会较多，包括教师的言行仪表、文化修养、工作态度及工作能力都容易对学生产生潜移默化的影响。因此，教师要注重培养自己丰富的情感，要对教育事业怀有极大的热情，对学生既严格要求又关心爱护。

另一方面，教师要注意自己的面部表情、体态表情及言语表情，尤其是言语的声调、变音转调、节奏和速度。通过这些表情，体育教师要表达出对学生的满意之情，避免表达出对学生的嘲讽和不满之情。

二、采用积极暗示法

体育教师应该采用积极暗示法。根据暗示的主体不同，暗示法分为自我暗示与他人暗示。自我暗示的主体是学生本人。学生可以采用更多的积极暗示——“我可以做的更好、我能行、我和别人一样聪明、我应该自信等”，提高学生自信心，缓和焦虑，逐步意识到“快乐不快乐全在于自己”的概念，学会用积极的心态去对付难题，迎接各种变化的挑战，强调“心理上自助”。而他人暗示的主体强调的是老师。在立定三级跳中，学生经常担心自己跳不到沙坑中，此时，教师的暗示显得极为重要。教师可以通过眼神暗示或语言暗示，尤其语言暗示，如“你一定能行，加油”或“预备，跳！”。学生的潜力易于在“跳”这一字的瞬间爆发出来。学生的心中充满了感激之情与喜悦之感。在第二次试跳中，为了保持学生适宜兴奋性，教师应该多次给予不同的积极暗示。

三、设计辅助练习，转移学生注意的指向性

在操场上，学生受外界干扰比较大，学生注意力容易分散，练习中常常无法集中注意力，常常担心别人在注意自己的言行，担心别人会嘲笑自己的不良表现。这时，教师可以适当利用整队或对教材的练习形式竞赛化、游戏化，来吸引或转移学生的注意力，抑制消极情绪。如，学生由于对体育教材不适应，做动作僵硬不协调，导致情绪烦躁。教师可以组织协调性好、掌握动作快的学生和教师一起做示范表演，力求动作协调、健美、有力，请观摩欣赏的同学进行分析、评价；也可以利用多媒体，播放一些优秀运动员的技术动作图像给学生欣赏；还可以让技术较好的同学与技术较差的学生搭配，让他们互相辅导，互相帮助，使学生双方都形成正确的动作表象，比较完整地完成技术动作或比较清楚地掌握新动作的技术要领，采用以上方法有利于消除学生的不良焦虑情绪。

四、创造宽松愉悦的课堂气氛，防止学生注意过多无关信息

体育教师在课堂上要力求创造轻松愉悦的课堂氛围，尤其是学习新技能或新动作的时候，要防止学生形成高焦虑，防止学生注意过多无关信息。陈刚在《提高中学生体育课积极性的对策研究中》一文中提到：较好的方法是让外向型的学生带动内向型学生共同运动。教学内容可以采用接力赛、排球互相传球互相垫球、篮球一对一对抗、多人连续跑动投篮等等。确实，双人或小群体教学形式以及外向型学生带动内向型学生的方法有利于使学生注意力集中到活动本身，而不是注意到一些无关信息，而且还能有效的促进学生运动热情高涨起来。此外，在体育教学中，教师要采用竞赛与游戏的组织形式，这样，有利于发展学生的人际关系，使学生在规则约束下学习人与人沟通与合作的方法。在游戏过程中，教师要让学生学会庆祝成功，学会与他人分享快乐。在一所小学里，有一节体育课给我留下了深刻的印象，实习体育教师采用了击掌祝贺成功。具体方法是，学生成一路纵队，教师面带笑容，用自己的右手与胜利者的右手从前往后依次击掌。同时，教师和学生使用了感叹词“耶”。最后， 输的一方也要求与教师击掌，他们的脸上同样写满欢乐。事实证明，学生的高兴情绪被激发出来，表现出极大的热情，脸上个个洋溢着满满的欢乐，学生在这种氛围中完全不可能形成状态焦虑。

总之，在体育教学过程中，教师要关注学生的焦虑，对其进行热情耐心的辅导；给予学生更多积极的评价，鼓励学生体验更多的成功；经常对其点头微笑；更要经常参与到学生群体当中，倾听他们的谈话，多与学生交流，一起探讨解决问题的方法和途径。只有这样，乐于在老师面前流露自己真实的情绪，学生才乐于向教师倾诉自己的烦恼、说出自己的焦虑，师生关系才会更融洽，教师才不愧为学生的良师益友！