艾灸,穴位在呼吸

奔三路上的女人不光在镜子面前败给原来的自己，就连身体也开始跟自己作对。每天早晨一醒来，那叫一个腰酸背疼。换了个硬床，毫无效果；看了专家门诊，腰痛依旧。在办公室里问了一圈，才发现和我一样不是腰酸就是颈痛的女人简直有一个连那么多!

在我被腰疼折磨得要崩溃时，电话中酷爱中医的老爸对我面授机宜，建议我试试艾灸。

艾灸在古代是治疗疾病的保健良方，把艾草绒制成的艾条点燃，在相应的穴位上方熏灸，它温阳补气、温经通络、消瘀散结。

听起来不错，我决定接受老爸的建议。下班后去药店，一个木制单孔艾灸盒，一包艾灸条，一共才花了二十多。从网上下载了艾灸穴位图后，让妹妹来帮忙。她对照穴位图，在我腰部找好穴位，点燃的灸条插入艾灸盒后，再把灸盒放在穴位正上方。第一次艾灸，还是把我吓了一跳：“灼热的火星，温度起码70-80度呢，被烫的话完蛋了!”还好妹妹在旁边，觉得皮肤发烫了，就挪动艾灸盒，在几个穴位之间来回移动。我感觉到，这是一种药理和物理组合的“热疗法”，和现在流行的SPA精油香薰相比，不是靠鼻子吸入，而是穴位吸入，艾条燃烧时产生的艾气碰触，刺激穴位，就像是“穴位在呼吸”。差不多半小时后。艾灸完毕，说也奇怪，还真没有一点儿疼痛感，整个腰部热热的，热气在经脉里四散开来，再擦一点艾草精油，别提有多舒服!

按照要求，首次艾灸必须连灸7天。每天晚上饭后一小时，艾灸成了必修课。做完艾灸，腰背部热乎乎、麻酥酥，原来僵硬的肌肉不疼了，身体感觉特别轻松。我一下子爱上了老祖先发明的这个好办法!接下来的日子，每天半小时的艾灸时间，我打开瑜伽冥想音乐，一边从精神上放松，一边和妹妹聊聊天，这变成了一种难得的享受。一个月过去了，腰疼在不知不觉中完全消失了，这艾灸果然神奇!

换了工作后，我的生活繁忙不少，吃饭经常不规律，慢慢出现了胃痛胃胀的毛病，吃饭后总不大舒服。我又想起了神奇的艾灸，它能不能帮上忙呢?

网上一搜索，十分惊喜，果然也有针对胃病的艾灸方法和穴位。身体第一，我调整了自己的工作时间，把饭后一小时安排出来，继续我和艾灸的约会。

这次艾灸的穴位在腹部，自己可以随时挪动艾灸盒。我仰面朝天躺下，闭目养神，顺便再敷上一片面膜，不仅做完了艾灸，放松心情保养皮肤也一并搞定!对胃部的艾灸效果特别明显，基本上只要做完胃胀胃痛就能消失。代谢正常了，我不通畅的问题也迎刃而解!

我这才真不敢把艾灸小觑了，开始研究起来。好家伙!原来，《庄子》中就已记载过圣人孔子“无病而自灸”，就是指用艾灸养生保健。而且艾灸尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病有特别的效果呢。日本人须藤作等的研究还发现，艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。我赶紧把自己的艾灸心得和方法推广到了办公室。

好东西，要分享。有天去探望好友阿MAY，我带上了灸盒和灸条作为礼物，一开门，阿MAY面露痛苦之色，我知道她痛经的老毛病又犯了。赶紧把艾灸介绍给她，亲自帮她做了一次。没三个月，接到阿MAY的电话，她说这段时间坚持艾灸，痛经的毛病基本消除，意外之喜是原来总不规律的月经居然准时得不得了!

老同事几天没来上班，我打电话问候，原来她关节疼痛，还是老风湿在作怪。我立即劝说她用艾灸疗法试试。然后送上了一副灸盒和灸条。同事按照我说的，坚持艾灸。两月后的一天，同事送我一大包家乡特产金丝枣，感谢我推荐的好方法，自己关节疼痛的毛病消除不少。

如今，我更加喜欢艾灸了，它不仅是我的健康小卫士，还让我收获更多的友谊，我把艾灸作为一种享受，不定时会给自己做一次，身体循环特别舒畅!而且这是物理疗法，对身体没有任何损伤，远比吃药要好得多。更何况保健艾灸，不必天天做，每次15分钟足以。

朋友之间，送礼不如送健康，我把小小的艾灸条和灸盒一起装进漂亮的包装袋里，送给身边的亲朋好友，再顺便分享一下自己的艾灸心得，赚足了称赞声的背后，大家一起收获的是健康，这不就是独乐乐不如众乐乐!