艾灸与养生

《孟子》里说：“七年之病，求三年之艾。”意思是长时间的慢性病，必须用陈年的艾草才能有效。

艾草也叫医草、艾蓬、灸草，香艾。５００多年前，李时珍的父亲李言闻，在蕲州镇郊区的麒麟山上采集艾草，种于庭院，进行细致的研究，而且专门为艾叶写了一本书――《蕲艾传》。《蕲艾传》里说：“艾叶产于山的阳坡，每年在端午节的前后采摘，用来治病灸疾，功非小可。” 李时珍对产自家乡的道地药材蕲艾更是十分的推崇，他在《本草纲目》里说：“艾叶自成化以来，则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾。”

清宫医案里记载：光绪３４年，太医院的御医用蕲艾加以药物粉碎揉搓后，再用绫绢包裹制成六寸宽的腰带，给光绪皇帝系在腰间来治疗腰胯疼痛，以补汤药之不及。

在民间使用艾叶治病防病也非常普遍。民间至今还有：“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。现在，有的山村里还流传着用艾制成肚兜，兜在腹部的习俗。对老年人的气弱畏寒；儿童的受凉腹泻；妇女的经寒，虚寒病症都有很好的效果。

我们说艾灸神奇，是因为它的确有很多不同凡响之处。首先，艾灸的疗效就十分神奇。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。

市场上有一些经过改进的现代化灸疗仪器出现，但大多数是以光电的方法为主，向纯物理疗法靠拢，与用艾作热源的灸法产生的药物和热源的复合作用完全不同，也和灸法的中医学原理格格不入，能起到的保健和医疗效果也十分有限。

近年来，随着人们对艾灸疗效独特性的认识，艾灸疗法重新得到了医学界重视，现代化研究的步伐也在加快。现代化的艾灸治疗仪应该是传统艾灸材料与光电仪器的结合，在现代新型热源的作用下（如红外线、磁疗）充分发挥艾的药物效用，并具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。

眼下人们对韩剧《大长今》中饮食医药的关注热情，足以证明人们对中华传统医学的信任和推崇。也说明了一点，那就是只要真正简单、实用、效果显著的传统方法人们还是欢迎的。

现代社会生活节奏快速而紧张，侵蚀和影响着人们的身心健康；非典、禽流感等新出现流行性疾病绷紧了人们的神经。亚健康和患病人群迅速增长，人们的自我保健意识也在逐渐增强。寻求一种效果可靠，应用安全，使用简便的方法，越来越引起人们的重视，古老而有效的灸法正好也适应了这一趋势。

为了弘扬艾灸文化，使艾灸这种古老而神奇的医疗保健方法焕发生机，克服传统艾灸方法的缺点，充分发挥艾灸的独特疗效，成为解决这个问题的关键。以艾灸罐为基础的“范氏艾灸”从根本上改进了艾灸治疗与养生的方法，具有无创，绿色，使用简单方便的特点，“范氏艾灸”注重“四穴养生”，并且提出了“三十岁过后要艾灸”的保健养生理念。

“范氏艾灸”主要是运用范氏艾灸罐，使用精制的蕲州艾柱，温灸人体四大养生要穴，温补脾肾，调整先天、后天之本，以达到扶养正气、祛除病邪、延年益寿的养生保健目的。

范氏艾灸认为人体有四大养生要穴，他们是：关元、命门、中脘、足三里，让我们认识一下它们：

一穴关元，又名丹田，是任脉经穴，在脐下三寸处，是任脉和足三阴经交会穴，具有通调冲任，调理气血，补肾固精，回阳固脱的功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。此穴为养生保健强壮要穴，长期施灸可以使人元气充足，延年益寿。

二穴命门，一名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对。是生命的根本，是维护生命的门户，故称命门。是人生命力的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。

三穴足三里，一名下凌，在膝眼下三寸外一横指处，为足阳明胃经之合穴。《医说》讲：“若要安，三里莫要干”，明确提出无病之人，常灸足三里可以延年益寿，故称为长寿之灸。本穴具有补益脾胃、扶正培元，调和气血，驱邪防病的功效。

四穴中脘，一名太仓，为手太阴、手少阳、足阳明所生，任脉之交会穴，脐上四寸处。凡病者首应调和胃气，胃气调则谷气生，这是说明人赖百谷以养其身，故为养生保健要穴。对胃部疾病的全部症状均有非常好的疗效。

运用范氏艾灸罐长期温灸四穴，具有补肾益气、健脾和胃、促进脾肾运动功能的功效，能使正气自然不绝，脾土自然肥沃，肾水自然充满。土沃、水盈、气足便能生长万能，润养五脏六腑，四肢百骸，人便自然健康长寿。故名曰：“四穴养生”。

为了让人们重新认识艾灸，了解艾灸，使用艾灸，并通过灸法来达到自我保健的目的，北京绿岛自然健康咨询中心正通过开展艾灸培训项目来普及这一古老的保健方法。使祖国医学宝库里的这一支奇葩能够真正走进人们的生活，为人类的健康发挥它应有的魅力。