老人“心血少”,可按穴益心气

经常会有老人说自己“心血少”，只要被人在背后拍一下肩膀，都会吓得整个人“跳起来”，那么，除了容易受@吓，这类病人还有哪些具体表现呢？日常按摩哪些穴位能够缓解心慌心悸的问题？在此笔者为大家详细解答。

心慌与“气、血、阴、阳”虚有关

心慌不仅仅是“心血少”。中医认为，“心悸”和“怔忡”两种病症都会有心慌的症状，而前者属于实证，后者属于虚证。而虚证又包含了“阴虚”、“阳虚”、“气虚”和“血虚”。老百姓经常认为心慌是由心血不足引起的，就只说出了“心血虚”这其中一个因素。其实，还应该包含“心阳虚”、“心阴虚”和“心气虚”。

血虚型心慌，一般由心血不足所致，其特点为病程长，心慌经常反复发作，但症状不剧烈，常伴有健忘、失眠、面色苍白、易疲劳等症状；气虚型心慌，多由心气不足所致，常有气短、乏力、易疲劳等症状，该类型的病人常容易感冒，且出汗多；阴虚型心慌，多由心阴不足所致，常表现为心烦、口干、舌红少苔、盗汗、五心烦热等虚性因素所导致的“虚热”的感觉；阳虚型心慌，由心阳不足所致，有冬天怕冷、手脚发凉、腰膝酸软、小便清长等“体寒”的表现。

专家教您按穴护心

在积极辨证治疗的基础上，老人在日常多按摩身体上的护心穴位，有很好的疏通血脉、养护心脏的作用。

内关穴：取穴时，可以将右手3个手指头并拉，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴。右手取穴方法相同。

按摩方法：用拇指尖按压内关穴上，按捏10～15分钟，每日2～3次。

足三里穴：位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。

按摩方法：作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。

灵道穴：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

按摩方法：心慌时，可用拇指先轻揉灵道穴1分钟，然后重压按摩2分钟，最后轻揉1分钟。每天上下午各揉1次，10天为一疗程，间歇2～3天，可进行下一疗程。

百会穴：位于头顶正中的最高点，两耳角直上连线中点。

按摩方法：用双手拇指叠按于此穴位，缓缓用力，以有酸胀感为度，持续30秒。同时做环形按揉，反复5次即可。

涌泉穴：位于足底部，足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

按摩方法：用手掌摩擦脚心涌泉穴100次，直至脚心发热。

郄门穴：顺着内关穴往上，在腕横纹按中点上五寸的地方就是郄门穴。

按摩方法：用拇指指腹按郄门穴，注意按压时力度要稍重，每次5分钟，每日2次。

关元穴：将手放在肚脐下，肚脐下四横指处即是关元穴。

按摩方法：是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，快速地、小幅度地上下推动。