心理素质对排球运动员影响的研究

排球运动员良好的心理品质，是技术水平充分发挥的重要保证，它能帮助运动员或球队克服比赛过程中的许多困难，取得最后的胜利，也可能导致出乎预料的失败。只重视技战术训练，忽视运动员的心理调节，是球队取得好成绩的隐患。

1 运动员赛前心理

1．1 遇到弱队。遭到弱队，容易产生胜券在握、笃定取胜的心理。或以强队自居，傲视对手、满不在乎；或只许成功不许失败，急于求成。反映在打法上是重攻轻守，随意失误，不爱惜每一分球。一旦发球不顺，连连失分就容易急躁惊慌，不战自乱，甚至导致料想不到的失利。其实，稍弱于己的对手；尽管其胜利的信心不足但也有他的长处，特别是心里上比较放得开，总想奋勇拼搏，以求一逞。因此开局时他们打得都很“冲”，拿出全身的力量来拼一拼。面对这种队，除了切勿轻敌麻痹，掉以轻心外，力求打好开局颇为重要。如能顶住开局，打开局面，就容易动摇他本来就不坚定的信心，乘胜追击，战而胜之。若开局不利，切莫性急自乱。

1．2 遇到强队。遇到强队，容易产生信心不足，惧怕对手的心理。倘若战局出乎意料的顺利，眼看胜利在望时，容易过度兴奋，急于取胜；如果比分落后，受到挫折，则易丧失信心。反映在打法上，要么不敢进攻，被动挨打；要么鲁莽从事，乱打一气。应当懂得，任何强手都不是无懈可击的，而其最大的心理弱点是名气人，怕输球。因此，对付强队，首先要有顽强拼搏、奋勇进取的大无畏气概，要有坚韧不拔、不屈不饶的坚强毅力，水平上可以有差距，精神上则不甘示弱，要把自己摆在“拼”的位置上，努力去攻他，以求心理上占上风。在打法上，要善于寻找对手的弱点，或以强点对其弱点，先从某 一局部取得优势，攻其一点，再及其余，进而夺取全局的胜利。

1．3两强相遇。两强相遇，势均力敌，谁胜谁负难以预测。在这种情况下，谁都无必胜的把握，谁亦无必败的理由：胜不会轻而易举的胜，败也不会不费气力的败。面对这种对抗形势，比赛双方我怕你，你也怕我，我紧张你也不轻松。两强相遇勇为上。因此，首先要在战略上藐视对方，心理上压倒对方，气势上胜过对方，情绪上高过对方，解放思想，轻装上阵，敢打敢拼去夺精神上的优势。其次，要做好战局波涛起伏、迂回曲折的心理准备，切勿把赛程设想得风平浪静，更不要比分接近就张皇失措，形势紧张就无所适从，碰到困难就垂头丧气，受点挫折就失去信心。只要有争斗的决心，拼搏的气概，冷静的头脑，耐战的勇气，就能正常发挥技术，度过重重难关，夺取比赛的胜利。

2．比赛中不同队员的心理表现

2．1主力队员。主力队员技术水平较高，经验丰富，有较强的作战能力，是球队的中坚力量。他们在比赛中的心理状态较为稳定，积极的应战情绪占主导地位，对取胜有充足的信心。场上情况发生变化，一般也能从容应对，甚至能够创造性地运用技术，发挥个人特长，赛出水平。由于他们的表现对全队水平的发挥起着举足轻重的作用，因此，教练员应该认真抓好主力队员这一重要环节。密切观察分析其心理状态的变化，使之保持良好的竞技状态。

2．2主要替补队员。主要替补队员经常上场比赛，得到锻炼的机会比较多，有一定的实践经验和技能。他们对自己的技术特点及在比赛中的作用比较明确，对完成某种特定任务有较强的自信心。因此，比赛中，一旦有机会上场，心理波动比较小，一般上场后能积极行动，发挥应有的技术水平。但是在比赛的关键时刻，往往容易产生犹豫萎缩情绪，主要原因是在困难面前害怕承担责任，因而在球队最需要时却顶不上去。

2．3一般替补或年青队员。这部分队员一般技术水平相对较低且不稳定，实战锻炼的机会较少，缺乏比赛经验，因而心理更不成熟。比赛中心理波动较大，敏感性较强，容易受外界因素的影响。这使他们往往在场上信心不足，易紧张慌乱，盲目行动，并往往有思想顾虑，怕受埋怨和指责。对这些队员，一旦提供了上场的机会，就应多鼓励和给予具体的帮助，使他们在各方面更快地成长和提高。

3．比赛中场上比分变化对运动员心理素质的影响

3．1比分领先。在这种有利形势下，运动员应保持大脑清醒，认真对待每一次技术动作运用，从气势上压倒对方，继续保持领先优势，夺取比赛的最后胜利。反之，沾沾白喜，思想松懈，给对方以喘息机会，一旦被对方将比分追上和反超，此时会出现紧张急躁，动作变形，失掉本应到手的胜利。

3．2比分相同。比赛出现相同比分，在这种双方对峙形势下，运动员应保持心态稳定，既不能求胜心切，盲目冒进，也不能精神放松，高枕无忧，在稳定一攻的基础上，抓住机会，主动得分，争取比赛主动。

3．3比分落后。由于实力不及对手，出现比分落后局势，面对暂时不利形势，如果能顶住压力，顽强拼搏，及时调整战术，及时抓住机会超越对手，变劣势为优势；反之，面对暂时的失利，一蹶不振，毫无斗志，丧失信心，必败无疑。