如何克服孩子怕黑的心理

4岁多的诚诚很怕黑，一到天黑，就不敢一个人去没开灯的屋子里，每天晚上睡觉关灯时，诚诚总是大喊：“妈妈，别关灯，一关灯，妖怪就会出来把我抓走的。”所以一直都是他妈妈陪他睡着后才离开。但是有一天晚上，诚诚半夜醒来后发现灯关了，妈妈也不在旁边，立刻吓得大哭。从那以后，就再也不愿意自己一个人睡了，为此父母很头痛。

几乎每个孩子都会怕黑，只是表现的程度不同而已，而2～6岁左右的孩子怕黑的现象相对更严重些。这一年龄段的孩子具有很丰富的想像力，黑暗中若隐若现的东西往往会引发孩子的想像，如黑暗中看到的模糊的凳子想像成妖怪：看不清任何东西的黑暗更是给了孩子无限的想像空间，如，在电视上看到的恐惧镜头，父母用来恐吓自己的虎姑婆等等。所以，不可避免地，黑暗成了大多数孩子恐惧的对象。

孩子怕黑是儿童生长发育中的正常现象，所以，家长不必过于紧张，更不能责备孩子，甚至强硬地逼迫孩子面对黑暗，否则只会加重孩子的恐惧心理。一般来说，随着年龄的增长，认识事物的增多，孩子对黑暗的恐惧都会慢慢减弱的。但是，父母有意识、有策略地进行引导，更容易帮助孩子更快地摆脱对黑暗的恐惧。

转移注意力。当孩子需要面对黑暗中时，家长可用玩具、语言或游戏等来分散他的注意力，转移孩子对黑暗的惧怕，从而忘掉恐惧。如家长可以利用停电的时机在黑暗中捉迷藏，观察墙上的影像；比如利用孩子喜欢探索的天性，去公园的探险洞里走一遭，让孩子到没开灯的房子里取自己最想要的玩具等。

系统脱敏训练。这是一种已被证明行之有效的方法。如果他不敢进入黑暗的房间，家长可以先抱着或拉着他的手走过黑暗处，同时告诉孩子黑暗并不可怕。经过一两次，待孩子适应后，可改为陪着孩子进入黑暗的房间。然后可和孩子一先一后，保持一段距离分别通过黑暗。最后让孩子单独通过黑暗的房间。即让儿童有保护地逐步接触黑暗，逐渐消除恐惧心理。

用事实说话。许多孩子害怕进入黑暗的房间里，是因为担心有妖怪、坏蛋等，这时家长可带着孩子把家里床底，衣柜、桌下的所有黑暗角落都检查一遍，让孩子明白这些东西都是不存在的，以让他放心。

消除恐惧诱因。父母的恐吓和带有鬼怪情节的动画片、故事书是很多孩子产生怕黑心理的诱因。因此，一方面，父母不要用恐吓类的话语刺激孩子，如用鬼神、大灰狼，警察等吓唬孩子，虽然能奏效一时，但在孩子面对黑暗时就容易产生恐惧诱因。另一方面，父母应为孩子慎选电视节目和图书，尽量避免让孩子看那些怪力乱神的节目，或是一些凶杀、恐惧的新闻，加深对鬼怪的恐惧感。特别是睡觉前，切勿让孩子看一些恐怖的片子。

最后，父母还要让孩子知道，怕黑不是一件丢人的事，几乎所有人都有过怕黑的经历，并坦率地承认自己也曾害怕过某些东西，但现在已经不再害怕它们了。这样，孩子就会明白，他并不是世界唯一害怕这些事物的人，恐惧的心理便会得到克服。