以“创新教学”实现“有效教学”

摘 要：有效教学是当前新课程背景下体育教学改革的核心追求。笔者通过多年的体育教学实践探究，实践多种创新性的教法和学法，大大提升了耐久跑课堂教学的实效性。

关键词：创新教学 有效教学 耐久跑

中图分类号：G420 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）03（b）-0021-02

“有效教学”是当前新课程背景下体育教学改革的核心追求。随着新一轮课改的推进，体育课堂的有效性越来越受到关注。何为有效教学？它是指凡是能有效地促进学生的发展，有效地实现预期教学结果的教学活动都称之为“有效教学”。广大体育工作者为了追求有效教学课堂付出了许许多多的探索与实践，在众多的体育教学项目中，有些项目的教学是低效的。我们在学生对体育项目喜欢程度的调查中，耐久跑项目名列倒数第一，特别是女生对耐久跑颇有谈“耐久跑”色变的感觉。如何实现耐久跑项目教学的有效性，并提高学生的耐久跑成绩，一直是困扰广大体育教师的一个难题。研究耐久跑的有效教学，实现在符合时代和个体积极价值建构的前提下，其效率在一定时空内不低于平均水准的教学是笔者多年的探究和实践的目标和方向。

如何切实有效地提高耐久跑课堂教学的有效性？笔者认为主要包括三个途径：一是引发学生的学习意向、兴趣。通过激发学生的学习动机，使教学在学生“想学、愿学、乐学”的心理基础上展开；二是明确教学目标。教师要让学生知道“学什么”和“学到什么程度”；三是采用学生易于接受的教学方式。新课程倡导我们勇于探究，勇于创新。有了指导思想的引导和对课堂教学的正视和反思以后，笔者开始付诸课堂实践与探究。经过多年的课堂摸索与实践，研究其教学方法与手段的创新获得了很多切实可行、富有实效性、趣味性的创新型耐久跑教学教法与学法，现将笔者的一些教学活动的探究和实践经过选择与整理，与同仁们分享。

案例一：“将定向运动进行到底”。

将定向运动引入课堂，进行耐久跑教学。采用比赛手段、游戏形式和自主、合作学习方式，让学生学有兴趣、学有所乐、学有所获。

在一节耐久跑的课中，我将定向运动引入到教学中，将学生男、女混合编为人数相等、男女生比例相同的四组（10人一组），然后选出组长。我给每组组长分发五张任务卡，布置好各组的任务后，组长根据任务再将队员分为5人一小组，组长安排好队员的任务后，学生们正在组长的带领下斗志昂扬地准备比赛。比赛开始了，在一个40米×30米的场地的四周分布了10个标志点，听到信号后，各组第一小组先出发，按照各自任务卡上的任务依次跑向5个标志点，到达各个点后并打卡（用彩色笔在任务卡上相应的标志点上画一斜杆）。“加油、加油……”助威声此起彼伏，学生们个个争先，我也不断地提醒学生：“注意看清标志点在哪个位置，别跑错了”。各组未跑的五人也开始讨论等一下应该怎样跑才好。有几个组已经有两、三位同学完成任务回到起终点了，并把任务卡交给第二小组的同学，他们在边上还介绍经验和技巧。各组的第一小组全部回来后，各组的第二小组立即出发，“加油、加油”，刚完成任务的第一小组的同学好像忘记疲劳了，也加入到这呐喊声中。

第一轮比赛结束，有的为取得胜利手舞足蹈，有的为失败而沮丧不已，学生个个都满头大汗。我抓住这一时机，让学生思考：怎样才能跑得快并花的时间又最少，完成任务的效率又最高。学生们在组长的带领下开始讨论。原因一：没先找好标志点，而多跑距离了；原因二：有的认为前面速度太快，后程就没力气跑了等等。学生讨论的气氛很热烈，教学效果非常好。最后采取的决策是：第一是要匀速跑，还要注意耐久跑的方法和技巧，并根据自己的能力控制好速度；第二是目标明确：前先看清标志点在哪个位置，事先在脑子里要有一个路线，这样就不会多跑没必要的路了；第三是要：“要团结合作”；有的说：“打卡速度要快”。有了思考，探究和策略以后就进行第二轮比赛。

第二轮比赛开始了，比赛气氛比第一轮更加激烈，各组也重新布置了同学们跑的顺序，学生们都有自己跑的方法和技巧，各组的实力相当，不像第一轮实力相差那么大，学生们个个都在体验跑的乐趣，课堂气氛非常活跃。第二轮比赛结束，“同学们，老师最后还想让大家思考两个问题，到底要怎样跑好耐久跑？如果在现实中遇到相似的任务如何去完成？”比赛结束后，我又给学生出了两个问题。这时候，学生开始讨论起来。最后，我微笑着说道：“同学们，今天我们学习了耐久跑，运用新兴的运动项目―― 定向运动形式进行练习，通过练习，同学们也掌握了耐久跑的方法和技巧，同学们的热情也非常高，我们应该感谢那些提出好的意见的同学，让我们掌握了耐久跑的方法和技巧。所以，老师希望同学们以后在学习上敢于创新、敢于思考、敢于发表自己的想法和意见。”此时，同学们都露出了洋洋自得的神情，最后在同学们热烈的掌声中结束了本次课。

新课标强调要通过体育与健康课程的学习，培养学生参与体育运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。将定向运动引入到课堂，进行耐久跑的教学，改变跑的形式，注重激发学生的学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学生的学习方式，拓展体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。教学过程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，通过充分利用场地、器材的变化，采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境、以境乐练，真正体验了运动的乐趣，又激活了学生参与体育活动的热情，提高了耐久跑教学的效果。

通过这个小小的案例，让笔者深深的体会到，我们教师要改变以往只注重知识技能传授的思想。在教学中要采用多种教法和手段，激发学生的学习兴趣，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，重视学生在学习过程中探究与分析，确保学生的主体地位，让学生真正成为课的主人。

案例二：“我为‘草戒’狂”。

模仿NBA赛场上象征胜利的戒指之争。让层次目标在耐久跑课堂上发挥作用。

在一次学生耐久跑水平测试以后，我在分析成绩册上的成绩时，突发奇想：学生的成绩参差不齐，与其让老师一把抓成绩进度，不如让每个学生做自己的教练，一个只管一个！关注度一下会从教师对学生的2%～3%提高到100%！方法：老师给学生设定一个目标冲关。目标的设定方法是关键，它关系到成功与否的关键。我是这样做的：以本次耐久跑测试的个人成绩作为近期冲关目标的基点，以提高自己的原成绩10秒为一个冲关目标（冲关秒数可以灵活调整），让每个学生去挑战自我，冲一道道的关。这样的思路就为学生创设了：生生有目标，目标皆不同，即设立了层次目标。让学生的目标不再是空中楼阁，是自己熟悉而可得的目标，是分期分段训练后可以通过自身努力达成的、可变的目标，正因为目标的可及性，给我们教师挖掘学生的源动力提供了可能。

思路出来后的第一节课，我带领学生热身跑经过学校南边杂草区时（这里到处都长着狗尾巴草），我从口袋里拿出一个塑料袋，给每个学生布置了一个手工制作作业：每人拔几根狗尾巴草，做一个“草戒”上交，看谁做得漂亮。学生们高高兴兴地做起了各式各样的狗尾巴草的戒指，上交给我之后，都纷纷问我：老师，干什么用啊？我就把耐久跑冲关跑的思路和学生交流开了，并且宣布：前一个月的关以进步为标准，不管你进步多少秒，哪怕只有一秒，也给他（她）戴上象征胜利的荣誉草戒（模仿美国NBA给篮球总冠军颁发冠军戒指的做法），每次对奖励结果进行登记，经过一段时间，比比看谁的草戒多。对连续3次冲关成功者奖励自由发展空间课1次，可以参加自己喜欢的运动，并张榜公布。今天就让我们来为获得第一枚我们自己原创的草戒而努力奋斗吧！学生听了以后都非常兴奋，跃跃欲试。接下来我把每个班的学生分成男女4个锻炼组，开展冲关抢戒指比赛。终点记时采用男女生一对一互相记时上报的方法，当场就可以统计出进与退的结果。比赛开始了：学生的竞技状态一改平时的萎靡，个个紧跟慢赶地、丝毫不敢懈怠，认认真真地跑着，跟着，超越着……冲刺时，有的学生竟大叫着：狗尾巴，我来了！第一节课下来，在模拟NBA颁奖仪式上，每个班有90%以上的学生戴上了荣誉指环！突破并创造了以课时为单位的，单项成绩提高幅度最高的记录！师生的欣喜之情不以言表。学生晃着手上的草戒指，快乐指数不言而喻。最后我也不忘鼓动一句：“下次还想不想要了！”学生齐呼：“要！”师生在热烈的交流回味中结束了本课的体验。

成功的体验如此美妙，这大大提高了学生参与耐久跑情景教学课的积极性，学生的耐久跑成绩在多姿多彩的课堂氛围中、在学生的主动积极参与中得到了稳步上升。

案例三：“红军重走长征路”。

设计以红军重走长征路的情景启发，诱导学生挑战困难的决心和信心。

主题为勇敢者：《爬雪山、过草地、攻破封锁线、胜利会师》。在活动场地设计时（以台阶为雪山做之字形跑）（以草坪为草地做绕草坪慢跑）（以障碍跑做攻破封锁线跑，即每组设置两个跨栏架和一个荡绳，每个间隔距离30米。跳过第一个栏架跑30米钻过第二个栏架再跑30米跳过荡绳。如绊倒栏架和被绳缠住再返回进行）（最后跑30米胜利会师集中在一起击掌，大家欢呼胜利了）。整个活动过程：老师说明活动意图，分成两大组让学生自己设计练习路线，每练完一轮次各组可以再次讨论调整练习路线，也可以先过过草地、再爬雪山、再攻破封锁线、最后胜利会师。练习过程老师参与到小组活动中去，一边讨论、一边交流经验、一边提示学生练习。学生互相鼓励、注意安全在设计组织教法时，一定要适合学生心理、生理需求的，贴近学生生活的、学生喜欢的、丰富多彩、形式多样的内容，把学习与应用结合起来，做到因材施教、区别对待。

所谓“教无定法，贵在有效”。不管采用什么教学方法，教师的教，始终要为学生的学服务。因此，笔者认为课堂教学的变化要遵循学生的心理特征，引用启法式、探究式、合作式、讨论式情景主题式等教学形式的教学。既增添了课堂的气氛，又达到课改提倡的形式多样化，内容丰富化，教学游戏化，方法竞赛化的教学最高境界，体现了以学生为主体的新理念教学。

案例四：“我是篮球裁判员、我是健美操教练”。

耐久跑课堂的迁移，是实现耐力素质的有效手段。在耐久跑练习中，笔者考虑到如果经常用简单重复的方法，会使学生大脑皮层产生抑制，感到乏味厌烦。

除了在耐久跑课中提高学生耐力外，通过设置各种目标，比如男生我是篮球裁判员的目标设置考篮球裁判时的“莱格尔”跑，女生我是“健美操教练”的有氧操的训练等多种手段激励。比如对于男生，笔者针对学生的耐力水平，降低了莱格尔指数。让学生了解：如果能坚持30个来回（约900米），那他就是国家二级裁判，如果坚持跑40个来回（约1200米），那他就是国家一级裁判，并在课堂上把每班学生分成两个大组，一组考二级裁判，一组考一级裁判。学生在练习莱格尔跑时表现出的不甘落后的拼搏劲令人感动，人人都以考下裁判为荣，对那几个短时间内无法完成考裁任务的同学，会集体鼓励他们在以后的练习中加油。这样的情景教学与练习模式深受学生喜爱，学生练习积极性高，练习气氛浓厚，这对提高学生的耐力素质又增加了一个好方法和一条好途径。

在学生完成相应的莱格尔跑的任务后，在学生成绩册上给学生登记为一级或者二级字样（对于学生阶段内取得的成绩，我们体育教师要养成时常登记的习惯，并经常拿出来展示一番，学生对练习会重视很多）。学生练习积极性高，练习气氛浓厚，这对提高学生的耐力素质又增加了一个好方法和一条好途径。

案例五：我是“快男、快女”班级十强。

中学生对于娱乐版块的节目很关注，比如湖南台的“快男、快女”。笔者把学生的这一爱好运用到耐久跑比赛中，在每个月的耐久跑比赛中，公布每个班级的快男、快女，比如每月快男前十强，快女前十强。学生很喜欢去看这个特殊的“快男、快女”，当然他们知道这是速度之“快”。校园长跑文化氛围的营造，对于提高学生的耐久跑积极性有意想不到的作用。

情景教学在耐久跑教学实践中证明：这些趣味性措施对于提高学生耐久跑积极性与成绩产生了积极的、卓有成效的影响。

综述：教学过程中重视对教材教法的研究，对教育对象的研究，善于抓住突发的灵感和养成善于创新教学的习惯，能在体育教学中不断地尝到甜头，从中悟出一些教学心得，在此交流，希望能为同仁们在实施耐久跑教学时提供参考。

（1）抓住灵感，研究灵感。

很长时间笔者出于研究、创新枯燥的耐久跑教法与学法的目的，陷于困惑与思考中，本着对新课程改革理念的理解，把学生的主体作用显示出来作为创新思路，如何真正把学生的主动性、积极性挖掘出来？来指导、突破耐久跑成绩。偶然的，笔者抓住了一次在分析阶段性学生耐久跑成绩时的时机，突发灵感：怎么在课中有效地实施这一方案，来促进学生成绩的提高？我想到了在NBA赛场上耀眼的冠军戒指，以奖促练！那戒指从哪里来呢？马上就想到：学校南边空地上盛产狗尾巴草，用狗尾巴草做戒指，就这样，一个富有趣味性耐久跑促进方案就出来了。一个小的细节往往会给我们很大的帮助，这就是我们善于抓住灵感、研究灵感的结果。

（2）运用灵感，深化灵感。

在接下来的课的实施中，笔者又创设了“考部级篮球裁判”的主题情境，娱乐版的“快男十强、快女十强”的比赛情景等，由此激发了学生浓厚的练习兴趣和能动性，大大提高了学生自主参与学练耐久跑的热情。自己跟自己比，哪怕每次只进步一秒！由此增强了学生突破耐力极限的自信，在开心的竞技场上收获一次又一次的成功。让学生练在乐中，乐在练中。诠释了快乐体育的理念。

（3）善于研究教材教法，在创新中突破教学的有效性。

在耐久跑教学上，我们要善于经常性地研究该项目的各个技战术环节的特点，善于研究教学对象，认真研究教材教法，创新学生练习方法，提高学生的练习积极性。方法的设置体现学生容易接受、喜欢，要简单实用，操作方便，如圈步与圈时、莱格尔跑、跳绳的替代法等。

体育教学，课堂的有效性是我们的第一追求。每节课的设计要达成什么样的教学结果是课堂教学的前提，达成的目标就是这节课的有效目标，即课堂的有效性。一节体育课的教学如果失去了其有效性，毫无意义可言，是浪费。教学有效性的突破要求我们走创新路。要重视对教学的深度研究，发挥学生的主体作用；重视培养学生参与运动的积极性及自主性；重视对学生进行自主、合作、探究新型学习理念的灌输和行为的培养。善于、习惯总结出好的经验，与创新相结合，把体育课的快乐指数与高效指数升华在你的智慧中。

参考文献

[1] 邵伟德，邹旭铝，俞富根，等.体育课堂运动技能教学有效性与例析[J].中国学校体育，2010（12）：29-31.

[2] 姜建华.田径[M].高等教育出版社，1993.

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