绿色家居孕育健康宝宝

怀孕之前，除了各种身体和心理上的准备以外，有没有做好家居准备?也许很多备孕爸妈会疑问：家居跟怀孕有什么关系呢?关系当然大了!一个干净整洁卫生的绿色家庭，能让人身心舒畅。拥有好心情，才能孕育健康的宝宝。

清洁卫生要做好

保持厨房卫生间的清洁

厨房、卫生间这两块用水频率最高的地方，尤其需要注意清洁问题。卫生间用完水后，及时打开窗户通风除湿、去异味，保持地面干燥。厨房油腻、味重，是很多女性不想待却又不得不待的地方，对付它的方法就是当天的卫生当天就要搞定，千万不可积压。垃圾桶与垃圾袋要勤洗勤换，抹布最好天天清洗消毒。还需注意的一点就是不要忽视了卫生间和厨房的死角，这些被人忽略了的地方是蟑螂最喜欢的藏身之处，所以要定期打扫。注意床上用品及客厅沙发的清洁

床单、被套、枕套等床上用品的清洗可根据个人的卫生习惯以及居住地域的采光、温湿度条件而定，建议冬季20天换洗一次，夏季一星期一次。由于呼吸、口水容易滋长细菌，所以枕套清洗的间隔时间应该短一点，最好是三天一次。新买的床上用品使用前要用清水漂洗，漂洗过的面料更柔软，有助于睡眠。天气晴朗的时候把枕芯、棉被放到太阳底下曝晒消毒。客厅的沙发，尤其是布艺沙发，容易吸收空气中的水分，要及时清理、曝晒。

室内勤通风，保证温湿度

保持室内明亮、通风

天气晴朗的时候拉开客厅、卧室的窗帘，打开窗户，让阳光随意洒进室内，空气自由流通。其实家居环境和人的身体有很多相似之处，人在经历了一个冬天的“蜗居”后，喜欢到户外爬山看水，活动活动筋骨，家居环境也一样，需要见见阳光，通通沉淀了整个冬天的污浊空气，这样人的身心也会倍感清爽。想要一个健康可爱的宝宝，那就让家里多多通风吧。

适宜的温度和湿度

据生理学家研究，室内温度过高时会影响人的体温调节功能。尤其是冬季，室内温度长时间高于25℃，人就会出现头晕脑胀、思维迟钝、记忆力下降等症状。而室内温度过低的话，则会使人体代谢功能下降，容易引发呼吸道疾病。同样需注意的还有室内的湿度，湿度过高时，会抑制人体散热，使人烦躁不安，湿度过低时，则会让人觉得口干舌燥，诱发感冒、喉咙痛等。所以无论是冬季还是夏季，都不应该长时间开着空调。专家称最适宜的室内温度是18℃，湿度是40％～60％。

避免噪音骚扰

孕前家中不直大动干戈

备孕期间需要一个安静的环境，所以家中不宜大动干戈，装修、增添新家具等大操大办不仅会制造噪音影响情绪，还会污染空气危害身体健康，不利于胎儿的成长发育。

减少亲戚朋友间走动的次数

准备怀孕时需要修身养性，这一时期最好减少亲戚朋友间走动的次数，因为家中客人来来去去难免制造一些不必要的噪音和垃圾。不过偶尔的走动、联络感情也是有益身心的。

远离电磁辐射

家用电器尽少使用

随着科技水平的进步和生活水平的提高，家里的家用电器越来越多，生活是方便了，可家用电器的辐射烦恼也随之而来。辐射会影响人的生育机能，还会导致胎儿畸形、白血病甚至是死亡。所以准备孕育宝宝的女性们要尽量少用家用电器，远离辐射带来的伤害。

微波炉、电烤箱在运作时，不要站在跟前，保持一米以上的距离。电吹风功率越大辐射越强，所以最好使用功率小的电吹风，而且使用时不要紧贴头部，也不要频繁使用。

手机现在已成为生活必需品，虽然它是辐射比较小的一种电子产品，但还是要注意它对身体的危害。平时出门把手机放包里，睡觉时关机且不要放在枕头下。

电脑虽然背面的辐射是最大的，但正面的辐射也不容小视。持续使用电脑的时间不应过长，期间要起来走动一下，看看窗外。

电热毯、电视机、电冰箱、日光灯这些家电都有一定的辐射，虽然完全避免辐射的可能性不大，但要引起注意。