足球运动员意识培养的研究

（赣南师范学院科技学院体育系，江西 赣州 341000）

中图分类号：G843文献标识码：A文章编号：1003-2738（2012）03-0295-01

摘要：意识是衡量一名运动员水平高低的重要因素。足球意识的培养需要长期的训练、比赛的积累，足球意识的培养必须贯穿于足球运动员成长的始终。

关键词：足球运动员；培养和训练；意识；足球意识

意识是一名优秀足球运动员必须具备的首要条件，它直接影响运动员完成技术动作的效果，决定着整个技术动作及战术意识得以实施的关键。很多研究表明，与世界强队相比，我国足球队的差距在于足球意识。因此，要使我国足球运动水平有所提升，就不能忽视提高运动员的足球意识水平，尤其要强调足球意识的培养必须贯穿于足球运动员成长的始终。其中，对青少年运动员的早期培养尤为重要。

一、足球意识的含义、内容及作用

（一）足球意识的含义。

足球运动的意识可以理解为：“根据足球比赛的需要而采取的各种技术、战术活动时自觉的心理活动”。人的意识一经产生，就能指导人的行动，并反作用于实践，促进实践活动的发展。我们所说的足球意识包括技术意识和战术意识。一个足球运动员的一切行动都受他的意识支配。

（二）足球意识的作用。

要认识足球意识的重要性，就要认识到足球意识的作用。现代足球比赛不仅仅是比技术、比体力、比意志，更多的是比智慧。那种光凭熟练的技术是应付不了现代足球运动的需要。现代足球的发展，要想在比赛中夺得优势，就必须在良好的意识支配下完成各种技战术。这就要求每个运动员不仅具有个人足球意识，还要有整体意识。场上的一切行动都要符合全队的战术要求，这才是足球运动的魅力所在。所以，意识在足球比赛中是处于统帅地位的作用。

（三）足球意识的内容。

足球意识包括技术意识和战术意识。在比赛中，正确选择和合理运用各种技术、战术能力的综合表现即为足球意识。战术意识是球类运动的灵魂，它支配着技术、战术的正确运用，同时还影响着技战术水平的发挥。

1.动作的隐蔽性。

运动员为了有效的攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种熟练的动作技巧（假动作或隐蔽动作），去扰乱和迷惑对手的判断，不过早暴露自己的战术意图，赢得比赛的主动权。这就需要洞察全局，并能准确的预见比赛发展方向的判断能力。

2.行动的合理性。

运动员运用技战术能力及其合理性是多方面的。有个人的、集体的、局部的、整体的；有传球、运球、射门等。做动作是要根据比赛的实际情况合理运用，更能体现运动员行动的合理性。

3.配合的集体性。

足球运动是一项集体性很强的运动项目。为了充分发挥整体的战术作用，合理组织战术配合，运动员在场上的每一个行动必须纵观全局，通力合作，努力组织严密的防守和为本方创造进攻的机会，把个人技战术的发挥融入集体之中，努力促使集体战术配合的实现。

二、如何培养足球运动员的足球意识

（一）观察力的训练。 观察是一种用心的行为，而非随便的“看”。由于青少年的心理发育尚未完全，对事物的理解能力不强，这就要求我们教练员在训练中不断的提醒队员去观察，去总结。比如，在传运球的训练中，教练员应当不时的督促队员：运球时不允许一直低头，一定要抬头观察队友和对手的位置；传球之前，一定要抬头观察队友，是对人传，还是传提前量，必须做到心中有数，避免盲目的做出行动，避免不必要的失误。再或者，在教学比赛中，教练员可以适当的吹停，就地对队员因为没有很好的观察场上的情况而做出不合理的行动时，进行纠正和指导。久而久之，就能够促使运动员去不断的发现和总结足球运动规律，从而训练出队员潜意识的观察习惯。

（二）培养技战术行为的选择能力。要培养和提高足球意识，还应熟练的掌握基本技战术。这是提高运动员意识的物质基础。青少年儿童心理发育尚未成熟，往往不能理解或不完全理解技战术的目的性，在训练中喜欢从自己的兴趣出发。所以我们教练员在进行技战术训练的时候，要注意训练的目的性和强制性。比如，在指导少儿联系正脚背射门时，应使少儿了解力的开始与传递，去感受肌肉的感觉，并去假象在比赛中可能出现的情况，来考虑如何运用这一技术，而不是机械的，无目的性的练习。所谓强制性，就是教练员不断的督促少儿按照训练要求反复的进行练习，从而避免在训练中由于少儿的自由散漫而影响训练质量的情况。

在基本技术的训练时，应当要注意训练动作的连续性与变化性。所谓连续性，就是根据比赛可能出现的情况，按需要将单个的动作联系起来，进行复合动作的训练。所谓变化性，就是在训练时，假象比赛可能出现的情况，从而改变动作的节奏，比如运球方向的变化，传球力量的变化等等。

（三）“想象法”的训练也是培养和提高意识的重要环节。在“想象”技术动作的训练中，运动员应严格要求。在足球场上一人得球，其余队员并非袖手旁观、无事可做，而应立即采取相应的对策战术，这里就牵涉到运动员的观察力和预判能力。观察力和预判能力此时就能显示出一个运动员意识水平的高低。

（四）模拟比赛来提高意识。经常模拟比赛，是培养和提高意识的重要手段。训练的最终目的，就是为了能取的好成绩，同样是为了进一步检验教练员的水平和训练的效果。更多的战术意识则要靠比赛实践来提高，而基本的运动意识的培养可通过训练来获得。这是因为训练毕竟不同于比赛，要想取的好成绩还包括运动员所处的环境、对手的特点、对抗的激烈程度等都不相同。应当将模拟比赛与实际比赛结合起来，将比赛内容作为模拟训练的组成部分。可以根据大型正式比赛的要求来组织模拟比赛，这就要求教练员应当弄清所进行的模拟比赛与大型正式比赛对队员心理影响的差距，如场外噪声的干扰、对抗的激烈程度等等，采取各种手段，尽量缩小这些差距，以便使自己的队员的意识水平能够胜任大型的正式比赛。

（五）通过鼓励队员来提高战术意识。教练应多鼓励我们的队员在球赛中多发挥新型战术和发挥合理的创造,对疑难问题要学会自己分析和解决，培养他们积极动脑和主动解决问题的能力。多鼓励队员即兴发挥,加强队员自我创新的能力，并在即兴发挥中不断的认识到自身的价值。

（六）加强学习，提高知识理论水平。形成某种意识的功能都是以某种知识作为基础。为提高队员的足球意识，除了在球场训练时给以指正外，还必须加强足球理论知识的学习和足球以外知识的学习，理论与实践相结合。因为有些问题在训练时不可能讲太多、太全面，只有在理论课上来充实。教练员在讲课时，应该注意两点:一是讲问题时要灵活多变不能讲得太死，二是讲问题时做到举一反三，并且要讲清楚为什么。教练应当传道、解惑，应让队员知其然，还要知其所以然。

三、结论

总之,在不断的训练和学习中，再通过实践比赛，培养球员的战术意识,掌握足球运动的规律及利用规律的能力,积极发挥战术攻略,让运动员通过自己的观察，将学习的理论知识和自身在足球运动当中的实践相结合，从而形成自己对足球运动的认识，就是运动员得到的最宝贵的财富。

参考文献：

[1]王卫东.从足球意识和技术的比较看中国足球[J].山西师大体育学院学报.1994年02期

[2]高阿平.论足球意识的重要性及培养[J].体育.1999年04期

[3]刘波.浅析足球运动的战术意识及其培养方法[J].体育科技.1999年02期

[4]马启伟主编.体育运动心理学[M]北京.高等教育出版社1997年版

[5] 张昱.《意识问题杂谈》[N].载《心理学探新》，1982年第4期55

[6]杨立声.《青少年足球训练法》[M]北京：北京体育学院出版社.1988.

[7]北京体育科学会编《教练员训练指南》[M].北京：人民体育教育出版社，1992