老年抑郁症治疗三忌等5则

老年抑郁症治疗三忌

一忌：缺乏耐心

临床资料表明，轻型抑郁症患者经过科学合理治疗，大约2周左右时间情绪低落和乏力等症状可以得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但这并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型抑郁症的治疗应当坚持在一年以上。

二忌：单纯依赖于药物

在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物，这样才能取得事半功倍的良好效果。

生活具有规律性，按时作息、进餐，安排好运动、娱乐时间，避免整天待在家中将自己“封闭”起来。调节心态，使生活充满情趣，既增强治病信心，又提高生活质量。

三忌：对抗抑郁药的顾虑过多

在一般人的潜意识中，认为凡属精神疾病用药都有很大的副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。这是一种误识。老年患者应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用抗抑郁药，坚持足够疗程。

张欣

交谈多与耳聋老人

老人耳聋后，听人说话非常费力，说话者也很累，这就导致家人朋友不愿与他多说话，老人也因听不清别人说话，不愿与别人交谈，封闭自己，从而造成孤独、抑郁和多疑。这种交际上的困难，使老人内心深处受到严重打击，产生严重的担心和失落感，再加上人到晚年，社会地位改变，年老体衰，总怕被别人瞧不起，进而产生自卑感。而越自卑的人，越重视他^对自己的态度，敏感性越强，以致对一个不起眼的动作也会产生一连串猜想，并逐步演变成对他人的敌意和攻击。

所以作为家属或子女应该理解耳聋老人的心理变化，具体建议是：帮助老人建立新的爱好。耳聋老人的最大痛苦是缺乏生活动力，可以帮老人买一些金鱼、鸟雀之类的小动物，让他(她)增加新的生活情趣。让他(她)多与亲朋好友来往。多与他(她)交谈，尽管他(她)并不能全部听清，但交谈的功能不仅是传递信息，同样还是爱的表示。亲近的动作比语言更能慰藉老人的心。多陪同老人外出散步、游玩。子女与老伴要常陪老人到外面走走看看，用视觉、触觉、嗅觉、味觉来补偿其听觉的缺憾。

章晓

把烦恼吹进气球

小时候，五颜六色的气球是我们的好玩伴，经常有人把自个儿吹的气球挂起来。如今，用嘴吹气球的人越来越少了。别忙着扔掉它，吹气球还是一种心理减压方法呢!

人的情绪承受能力也好比气球，我们时常把欲望、冲动、压力等装进去，心里的气球越来越大，到一定程度时就会感觉受不了，快要爆炸了。此时，不妨真的拿个气球，把心里的“气”吹进去，让压力换一个地方待着，把坏情绪也跟着转移出去。吹气球时，还需要配合深呼吸，能减慢心跳、降低血压，使人迅速镇静，缓解焦虑感。

安莉

养盆仙人掌　性格也坚强

美丽的花儿千姿百态，养花还能带来诸多乐趣。老舍先生就曾写下“有喜有忧，有笑有泪，有花有果，有香有色，既须劳动，又长见识”的心得。养花得懂花，花与人的性格也有密切联系。

墨西哥的花卉专家调查发现，喜爱同一类花卉的人，其性格往往也比较相近。具体来说，喜欢文竹的人，大多性格文静，感情细腻；而喜欢仙人掌科的人则性情豪爽，不拘小节。喜欢玫瑰的人富有浪漫气息；喜欢兰花的人比较清高；喜欢剑兰的人做事大大方方；喜欢雏菊的人追求准时可靠。更有趣的是，喜欢的男人往往强壮坚毅，而喜欢的女人则包容体贴，温柔顾家。

除了解读“花语”，养花还能“怡情养性”，潜移默化地塑造主人的性格。比如多愁善感的人，可以养些粗犷、坚毅的花卉，如仙人掌；或是文而不弱、淡雅带着骨劲的伞竹，让你变得开朗刚强。反之，性格粗线条的人，则可以选择扶桑等阔叶花卉，由“粗”向“细”过渡。试想一下，如果林妹妹每天看见灿烂的向日葵，也许就不会总那么郁郁寡欢了。只要有心，自有快乐花中来。

帅澜

老人精神追求八个方面

从社会心理学角度，老人精神寄托和追求应包括八个方面：

1　良好的自我概念，表明他对待自己的基本态度；

2　自重自尊，希望自己的人格和情感一如既往，充实美好；

3　社会交往，希望自己能像过去一样保持良好的社会交往；

4　亲密忠诚的关系，是老人追求的美好感情之一；

5　独立自主，希望在经济上、政治上、社会生活中有自己的独立地位，不完全依附他人；

6　安静的生活环境，以便总结自己的一生；

7　内在的精神生活，以回顾自己一生业绩而感到自豪；

8　爱护和关怀，不遭到社会遗弃。